Бархатные напитки: 7 рецептов для омоложения и очищения

Для оздоровления, долголетия и очищения организма необходимо следить за своим питанием. Диетологи рекомендуют добавлять в ежедневный рацион вкусные и полезные напитки из зелени, орехов, фруктов и овощей.

Зеленый сок традиционный

Ингредиенты:

- 70 % от объема – 2–3 огурца
- 30 % от объема – 2 стебля сельдерея
- можно добавить для вкуса лимон или лайм

Отправить все в соковыжималку, затем перелить в красивый бокал или стакан.

Миндальное молоко

Ингредиенты:

- 100 г неочищенного миндаля
- 300 мл воды

Взять сырой необработанный миндаль (можно купить в интернет-магазине). Залить водой и вымочить в течение 5–8 часов в холодильнике (лучше подержать всю ночь). Воду слить. Положить миндаль в блендер как есть – с кожурой. Добавить очищенной воды – примерно на 1 часть миндаля 2–3 части воды. Перемолоть в блендере, пока миндаль не станет совсем мелким. Пропустить через сито и отжать оставшийся жмых. Молоко готово!

Молоко хранится в холодильнике не более 1–2 суток.

Таким же образом готовится молоко и из других орехов и семечек: кунжутных, тыквенных, конопляных, а также из риса и других злаковых.

Зеленый сок с ананасом

Ингредиенты:

- 2 кольца ананаса
- ½ пучка кинзы
- 2 стебля сельдерея
- 4 зеленых яблока

Отправить все в соковыжималку, затем разлить по красивым бокалам.

Пробиотический зеленый сок

Ингредиенты:

- 300 мл сока квашеной капусты
- 1 огурец
- 1 стебель сельдерея
- 1 пучок листьев салата
- 1 пучок петрушки

Отправить все в соковыжималку, затем перелить в красивый бокал.

СуперТархун

Ингредиенты:

- 1 л воды
- ½ пучка свежей зелени эстрагона (тархун)
- 1 лимон
- 1 ст. л. сырого органического меда (исключить на антикандидной программе) или стевия по вкусу
- горсть ягод для украшения (например, черника)

Отправить все в блендер. Если нужно – процедить, добавить лед и разлить по стаканам.

Зеленый сок с фенхелем

Ингредиенты:

- 1 головка фенхеля
- 2 огурца
- 1 яблоко
- кусочек имбиря и/или лимон

Отправить все в соковыжималку, затем перелить в красивый бокал.

Зеленый лимонад из свеклы

Ингредиенты:

- листья свеклы
- 1 пучок петрушки
- 3 стебля сельдерея
- 2 огурца
- 2 зеленых яблока
- ½ лимона

Все в соковыжималку.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы