24 мая 2019
Как правильно бегать летом без вреда для здоровья в жаркую погоду

Бег летом имеет множество преимуществ перед занятиями промозглой зимой. Но тут есть и свои неприятности. О специфике бега жарким летом читайте в нашей статье.
Смотрите видео о неожиданных фактах бега спиной вперед:
Преимущества бега летом очевидны и неоспоримы: это и ранние рассветы, и минимум одежды, и легкость движений, и красивые зеленые пейзажи. Но есть и оборотная сторона медали: лето – самая жаркая пора года, и бег чреват многими проблемами со здоровьем, начиная от повышенной потливости, тяжести в теле и заканчивая риском теплового удара.
Бегать летом бывает тяжело по той простой причине, что человеку гораздо легче приспособиться к холоду, чем к изнуряющей жаре. Когда тело движется, оно нагревается. Так вот греться зимой – приятно, достаточно лишь подобрать подходящую комфортную одежду. А вот летом, когда и так жарко, любое движение кажется преступлением по отношению к себе. И снять с себя уже нечего. Другая опасность летнего бега – это обезвоживание организма.
Тем не менее, даже летом тренировки никто не отменял, и бегать во имя здоровья можно и даже нужно.
Как бегать летом без вреда для здоровья: полезные советы
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Анна Неплях у мереживному боді попозувала перед камерою 21 апреля 2026
31-річна "міс", вбрана в мереживне боді, колготки та бомбер, попозувала для нового фотосету
Huawei представила смарт-годинники Watch Fit 5 та Fit 5 Pro з вимірюванням ЕКГ та рівня цукру в крові 21 апреля 2026
Huawei представила нову серію смарт-годинників Huawei Watch Fit 5, до якої увійшли моделі Watch Fit 5 та Watch Fit 5 Pro. Не виключено, що в подальшому вийде версія Watch Fit 5 Ultra. Новинки отримали ряд змін у дизайні, а також покращення функціональності.
Huawei представила широкоформатний складний смартфон Huawei Pura X Max з чипом Kirin 9030 Pro 21 апреля 2026
Компанія Huawei однією з перших почала експериментувати з технологією складних смартфонів, випустивши модель Pura X — так званий широкоформатний складний смартфон. За габаритами він знаходиться між смартфонами «розкладачками» та складними смартфонами типу «книжка». Сьогодні компанія представила в Китаї модель Huawei Pura X Max. Пристрій оснащено більшими 5,4-дюймовим зовнішнім та 7,7-дюймовим внутрішнім дисплеями.