24 мая 2019
Как правильно бегать летом без вреда для здоровья в жаркую погоду
Бег летом имеет множество преимуществ перед занятиями промозглой зимой. Но тут есть и свои неприятности. О специфике бега жарким летом читайте в нашей статье.
Смотрите видео о неожиданных фактах бега спиной вперед:
Преимущества бега летом очевидны и неоспоримы: это и ранние рассветы, и минимум одежды, и легкость движений, и красивые зеленые пейзажи. Но есть и оборотная сторона медали: лето – самая жаркая пора года, и бег чреват многими проблемами со здоровьем, начиная от повышенной потливости, тяжести в теле и заканчивая риском теплового удара.
Бегать летом бывает тяжело по той простой причине, что человеку гораздо легче приспособиться к холоду, чем к изнуряющей жаре. Когда тело движется, оно нагревается. Так вот греться зимой – приятно, достаточно лишь подобрать подходящую комфортную одежду. А вот летом, когда и так жарко, любое движение кажется преступлением по отношению к себе. И снять с себя уже нечего. Другая опасность летнего бега – это обезвоживание организма.
Тем не менее, даже летом тренировки никто не отменял, и бегать во имя здоровья можно и даже нужно.
Как бегать летом без вреда для здоровья: полезные советы
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Тетяна Овсієнко шокувала своїм виглядом: російську співачку з України не впізнати 19 апреля 2024
"Як можна було так опуститись?" Тетяна Овсієнко шокувала своїм виглядом: російську співачку з України не впізнати Прихильники стверджують, що відповідний результат дав алкоголь і філлери
Мейхер знов на собі продемонструвала одяг власного бренду 19 апреля 2024
Хто-хто, а екс-"ВІА Гра" і бізнесвумен Надія Мейхер знає, як зекономити на рекламі.
Потап замість кліпу під нову пісню Каменських скупав свою лисину в молоці 19 апреля 2024
Олексій Потапенко (POTAP), як і належить справжньому продюсеру, займається просуванням творчості своєї дружини, співчки Насті Каменських (NK).