24 мая 2019
Как правильно бегать летом без вреда для здоровья в жаркую погоду
Бег летом имеет множество преимуществ перед занятиями промозглой зимой. Но тут есть и свои неприятности. О специфике бега жарким летом читайте в нашей статье.
Смотрите видео о неожиданных фактах бега спиной вперед:
Преимущества бега летом очевидны и неоспоримы: это и ранние рассветы, и минимум одежды, и легкость движений, и красивые зеленые пейзажи. Но есть и оборотная сторона медали: лето – самая жаркая пора года, и бег чреват многими проблемами со здоровьем, начиная от повышенной потливости, тяжести в теле и заканчивая риском теплового удара.
Бегать летом бывает тяжело по той простой причине, что человеку гораздо легче приспособиться к холоду, чем к изнуряющей жаре. Когда тело движется, оно нагревается. Так вот греться зимой – приятно, достаточно лишь подобрать подходящую комфортную одежду. А вот летом, когда и так жарко, любое движение кажется преступлением по отношению к себе. И снять с себя уже нечего. Другая опасность летнего бега – это обезвоживание организма.
Тем не менее, даже летом тренировки никто не отменял, и бегать во имя здоровья можно и даже нужно.
Как бегать летом без вреда для здоровья: полезные советы
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Медики назвали продукты, которые следует немедленно выбросить из холодильника 16 декабря 2019
Ряд продуктов, которые постоянно находятся в нашем холодильнике, медики именуют «трапезой самоубийц», так как они провоцируют целый ряд сложнейших заболеваний.
Диета, на которой худеют все 16 декабря 2019
Невероятно, но за 7 дней уходит до 7 кг! Кстати, все разгрузочные диеты являются для организма своеобразным детоксом. Так что на ней и похудеть можно, и желудок подлечить.
Топ-6 лекарств, чреваты «амнезией» 15 декабря 2019
Потеря памяти – опасный побочный эффект, которым грозит прием огромного количества часто назначаемых препаратов.