16 мая 2019
Занятия бегом способствуют улучшению в состоянии сосудистой системы – оно начинает соответствовать более молодом возрасту
Бег способен обратить вспять старение сосудов, к такому заключению пришли ученые из Университетского колледжа Лондона. В отчете по проведенному ими исследованию говорится, что у начинающих бегунов снижается артериальный возраст.
В течение полугода исследователи наблюдали за группой из 139 человек в возрасте от 21 до 69 лет, которые решили приступить к занятиям бегом. В неделю участники, выбиравшиеся на уличные пробежки, пробегали от 10 до 20 километров.
Через полгода результаты медосмотров показали, что состояние артерий у бегунов стало таким, словно они прошли эффективную терапию. У взрослых участников проекта сосуды стали соответствовать критериям более молодого возраста. По словам ученых, занятия бегом уменьшили риск инсульта этих участников на 10%.
«Влияние бега на сердце и кровообращение установлено, оно связано с более низкими сердечно-сосудистыми заболеваниями и смертностью», - отметили ученые, комментируя итоги своей работы.
Подробнее об исследовании сообщается на сайте научного конгресса Европейского общества кардиологов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Сумська в день перлинного весілля щемко звернулася до Борисюка 6 мая 2026
Із нагоди 30-ої річниці шлюбу Сумська адресувала Борисюку романтичне привітання в Instagram
Дружина 76-річного Річарда Гіра привітала його з 8-річчям шлюбу романтичними весільними фото 6 мая 2026
76-річний американський актор Річард Гір і його дружина, Алехандра Сільва відзначили 8-річчя шлюбу, з чим зірку привітала його кохана. Вона показала романтичні спогади з їхнього весілля
Топ-3 корисні властивості гречки 6 мая 2026
Ми знаємо, що гречка надзвичайно корисна. Але як саме вона впливає на організм?