Бег способен обратить вспять старение сосудов
16 мая 2019
Занятия бегом способствуют улучшению в состоянии сосудистой системы – оно начинает соответствовать более молодом возрасту
Бег способен обратить вспять старение сосудов, к такому заключению пришли ученые из Университетского колледжа Лондона. В отчете по проведенному ими исследованию говорится, что у начинающих бегунов снижается артериальный возраст.
В течение полугода исследователи наблюдали за группой из 139 человек в возрасте от 21 до 69 лет, которые решили приступить к занятиям бегом. В неделю участники, выбиравшиеся на уличные пробежки, пробегали от 10 до 20 километров.
Через полгода результаты медосмотров показали, что состояние артерий у бегунов стало таким, словно они прошли эффективную терапию. У взрослых участников проекта сосуды стали соответствовать критериям более молодого возраста. По словам ученых, занятия бегом уменьшили риск инсульта этих участников на 10%.
«Влияние бега на сердце и кровообращение установлено, оно связано с более низкими сердечно-сосудистыми заболеваниями и смертностью», - отметили ученые, комментируя итоги своей работы.
Подробнее об исследовании сообщается на сайте научного конгресса Европейского общества кардиологов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Злата Огнєвіч у блискучій сукні показалась на ефектних фото 2 декабря 2025
39-річна співачка Злата Огнєвіч захопила шанувальників своїми новими фото в Instagram.
Путін підписав бюджет РФ з 40% витрат на армію 2 декабря 2025
санкції обвалили доходи Росії від нафти й газу, тож у бюджеті закладено величезний дефіцит - 1,6% ВВП. Щоб "заткнути дірки", Кремль урізає соціальні програми.
Зірка "Кварталу 95" зробила тривожну заяву про можливе закриття шоу на тлі скандалу з Міндічем 2 декабря 2025
"Усе має свій кінець". Зірка "Кварталу 95" зробила тривожну заяву про можливе закриття шоу на тлі скандалу з Міндічем Вона не бачить причин закривати "Квартал 95"
5.0
0.1