Бег способен обратить вспять старение сосудов
16 мая 2019
Занятия бегом способствуют улучшению в состоянии сосудистой системы – оно начинает соответствовать более молодом возрасту
Бег способен обратить вспять старение сосудов, к такому заключению пришли ученые из Университетского колледжа Лондона. В отчете по проведенному ими исследованию говорится, что у начинающих бегунов снижается артериальный возраст.
В течение полугода исследователи наблюдали за группой из 139 человек в возрасте от 21 до 69 лет, которые решили приступить к занятиям бегом. В неделю участники, выбиравшиеся на уличные пробежки, пробегали от 10 до 20 километров.
Через полгода результаты медосмотров показали, что состояние артерий у бегунов стало таким, словно они прошли эффективную терапию. У взрослых участников проекта сосуды стали соответствовать критериям более молодого возраста. По словам ученых, занятия бегом уменьшили риск инсульта этих участников на 10%.
«Влияние бега на сердце и кровообращение установлено, оно связано с более низкими сердечно-сосудистыми заболеваниями и смертностью», - отметили ученые, комментируя итоги своей работы.
Подробнее об исследовании сообщается на сайте научного конгресса Европейского общества кардиологов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Розмова Зеленського з Трампом: чи буде тиск на Путіна 17 июня 2026
Президент США заявив, що повертається до українського питання і Москва "повинна укласти угоду" з Києвом.
Сирський з естонським колегою відвідали фронт 17 июня 2026
Для партнерів важливо бачити обстановку на фронті, розуміти потреби українських військових і переконуватися у дієвості наданої допомоги безпосередньо на місці, зауважив Сирський.
WhatsApp додасть у веб-версію месенджера голосові та відеозвонки в групових чатах 17 июня 2026
У цьому році розробники WhatsApp почали тестувати голосові та відеозвонки у веб-версії месенджера. Ця функція поки що не вийшла офіційно, але на черзі її логічне продовження — поява цих дзвінків у групових чатах.
4.9