Бег способен обратить вспять старение сосудов
16 мая 2019
Занятия бегом способствуют улучшению в состоянии сосудистой системы – оно начинает соответствовать более молодом возрасту
Бег способен обратить вспять старение сосудов, к такому заключению пришли ученые из Университетского колледжа Лондона. В отчете по проведенному ими исследованию говорится, что у начинающих бегунов снижается артериальный возраст.
В течение полугода исследователи наблюдали за группой из 139 человек в возрасте от 21 до 69 лет, которые решили приступить к занятиям бегом. В неделю участники, выбиравшиеся на уличные пробежки, пробегали от 10 до 20 километров.
Через полгода результаты медосмотров показали, что состояние артерий у бегунов стало таким, словно они прошли эффективную терапию. У взрослых участников проекта сосуды стали соответствовать критериям более молодого возраста. По словам ученых, занятия бегом уменьшили риск инсульта этих участников на 10%.
«Влияние бега на сердце и кровообращение установлено, оно связано с более низкими сердечно-сосудистыми заболеваниями и смертностью», - отметили ученые, комментируя итоги своей работы.
Подробнее об исследовании сообщается на сайте научного конгресса Европейского общества кардиологов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Шкірки чи болячки в носі можуть бути ознакою «чогось небезпечного» 28 августа 2026
Шкірка, що з’явилася в порожнині носа, може вказувати на основну проблему зі здоров’ям, часом серйозну…
Цукерберг погодився на обмеження соціальних мереж для підлітків, але приготував пастку для YouTube та TikTok 28 августа 2026
В рамках врегулювання судового розгляду з властями 47 американських штатів, округу Колумбія та кількох територій Meta погодилася виплатити до 17,1 млрд доларів і внести ряд змін у роботу своїх соцмереж: обмежити підліткам час їх використання, посилити батьківський контроль та відключати push-сповіщення в певні години. Нові правила помітно змінять взаємодію Meta з молодими користувачами, тому компанія намагалася зробити так, щоб її конкуренти вжили аналогічних заходів.
У Росії обвалилося виробництво бензину 28 августа 2026
Росстат фіксує зниження виробництва нафтопродуктів у Росії в липні порівняно з минулим роком.
5.0