Бег способен обратить вспять старение сосудов
16 мая 2019
Занятия бегом способствуют улучшению в состоянии сосудистой системы – оно начинает соответствовать более молодом возрасту
Бег способен обратить вспять старение сосудов, к такому заключению пришли ученые из Университетского колледжа Лондона. В отчете по проведенному ими исследованию говорится, что у начинающих бегунов снижается артериальный возраст.
В течение полугода исследователи наблюдали за группой из 139 человек в возрасте от 21 до 69 лет, которые решили приступить к занятиям бегом. В неделю участники, выбиравшиеся на уличные пробежки, пробегали от 10 до 20 километров.
Через полгода результаты медосмотров показали, что состояние артерий у бегунов стало таким, словно они прошли эффективную терапию. У взрослых участников проекта сосуды стали соответствовать критериям более молодого возраста. По словам ученых, занятия бегом уменьшили риск инсульта этих участников на 10%.
«Влияние бега на сердце и кровообращение установлено, оно связано с более низкими сердечно-сосудистыми заболеваниями и смертностью», - отметили ученые, комментируя итоги своей работы.
Подробнее об исследовании сообщается на сайте научного конгресса Европейского общества кардиологов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Орбан планує обійняти посаду президента з більшими повноваженням - ЗМІ 12 декабря 2025
Орбан розглядає ідею обійняти посаду президента країни та переписати закони, щоб зробити цю посаду найвпливовішою в Угорщині.
Австрія запровадила заборону на носіння хіджабу в школах 12 декабря 2025
Покарання за порушення слід чекати вже з 2026/27 навчального року, зокрема про штрафи в розмірі до 800 євро.
Легкість у повітрі: чому мохер знову стає фаворитом рукодільниць 12 декабря 2025
Є матеріали, поруч із якими неможливо залишитися байдужим. Мохер - один із них. Він пухнастий, легкий, неначе тримає в собі трохи ранкового туману або хмаринки, що торкнулися спиць
0.1
5.0