Бег способен обратить вспять старение сосудов
16 мая 2019
Занятия бегом способствуют улучшению в состоянии сосудистой системы – оно начинает соответствовать более молодом возрасту
Бег способен обратить вспять старение сосудов, к такому заключению пришли ученые из Университетского колледжа Лондона. В отчете по проведенному ими исследованию говорится, что у начинающих бегунов снижается артериальный возраст.
В течение полугода исследователи наблюдали за группой из 139 человек в возрасте от 21 до 69 лет, которые решили приступить к занятиям бегом. В неделю участники, выбиравшиеся на уличные пробежки, пробегали от 10 до 20 километров.
Через полгода результаты медосмотров показали, что состояние артерий у бегунов стало таким, словно они прошли эффективную терапию. У взрослых участников проекта сосуды стали соответствовать критериям более молодого возраста. По словам ученых, занятия бегом уменьшили риск инсульта этих участников на 10%.
«Влияние бега на сердце и кровообращение установлено, оно связано с более низкими сердечно-сосудистыми заболеваниями и смертностью», - отметили ученые, комментируя итоги своей работы.
Подробнее об исследовании сообщается на сайте научного конгресса Европейского общества кардиологов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Примусова мобілізація в РФ: чоловіків забирають з вулиць та роботи 21 августа 2026
Загалом із 10 по 18 серпня правозахисники отримали 14 звернень родичів постраждалих росіян.
Надмірне вживання деяких вітамінів може спричинити випадання волосся 21 августа 2026
Прийом занадто великої кількості добавок може мати негативні наслідки. Випадання волосся є природним явищем, однак,…
Представлені повнорозмірні навушники Redmi Headphones Neo 20 августа 2026
Xiaomi представила повнорозмірні навушники Redmi Headphones Neo. Вони можуть похвалитися зручною конструкцією, підтримкою сучасних аудіотехнологій, які забезпечують їм якісне звучання, а також тривалим часом автономної роботи.
4.6