16 мая 2019
Занятия бегом способствуют улучшению в состоянии сосудистой системы – оно начинает соответствовать более молодом возрасту
Бег способен обратить вспять старение сосудов, к такому заключению пришли ученые из Университетского колледжа Лондона. В отчете по проведенному ими исследованию говорится, что у начинающих бегунов снижается артериальный возраст.
В течение полугода исследователи наблюдали за группой из 139 человек в возрасте от 21 до 69 лет, которые решили приступить к занятиям бегом. В неделю участники, выбиравшиеся на уличные пробежки, пробегали от 10 до 20 километров.
Через полгода результаты медосмотров показали, что состояние артерий у бегунов стало таким, словно они прошли эффективную терапию. У взрослых участников проекта сосуды стали соответствовать критериям более молодого возраста. По словам ученых, занятия бегом уменьшили риск инсульта этих участников на 10%.
«Влияние бега на сердце и кровообращение установлено, оно связано с более низкими сердечно-сосудистыми заболеваниями и смертностью», - отметили ученые, комментируя итоги своей работы.
Подробнее об исследовании сообщается на сайте научного конгресса Европейского общества кардиологов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Ефективне лікування ангіни, яке приносить результат 17 марта 2026
Якщо у вас підтверджена ангіна, то без антибіотиків не обійтися.
Оновлення Windows 11 заблокувало доступ до диска C на комп'ютерах Samsung 17 марта 2026
Будь-яка операційна система змушена обробляти безліч завдань, що часто призводить до різного роду збоїв. Так, деякі користувачі Windows 11 нещодавно звернули увагу на те, що програмна платформа блокує доступ до диска C. При спробі відкрити згадуваний розділ з'являється повідомлення «C:/ недоступний — Відмовлено в доступі».
Війна США проти Ірану може затягнутися: ЗМІ назвали строки 17 марта 2026
Раніше США оцінювали тривалість військової операції в чотири-шість тижнів, тепер ходять чутки, що вона триватиме до вересня.