16 мая 2019
Занятия бегом способствуют улучшению в состоянии сосудистой системы – оно начинает соответствовать более молодом возрасту
Бег способен обратить вспять старение сосудов, к такому заключению пришли ученые из Университетского колледжа Лондона. В отчете по проведенному ими исследованию говорится, что у начинающих бегунов снижается артериальный возраст.
В течение полугода исследователи наблюдали за группой из 139 человек в возрасте от 21 до 69 лет, которые решили приступить к занятиям бегом. В неделю участники, выбиравшиеся на уличные пробежки, пробегали от 10 до 20 километров.
Через полгода результаты медосмотров показали, что состояние артерий у бегунов стало таким, словно они прошли эффективную терапию. У взрослых участников проекта сосуды стали соответствовать критериям более молодого возраста. По словам ученых, занятия бегом уменьшили риск инсульта этих участников на 10%.
«Влияние бега на сердце и кровообращение установлено, оно связано с более низкими сердечно-сосудистыми заболеваниями и смертностью», - отметили ученые, комментируя итоги своей работы.
Подробнее об исследовании сообщается на сайте научного конгресса Европейского общества кардиологов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Напої, які збільшують тривалість життя 16 июля 2026
Зарубіжні дослідники представили увазі 3 ключових напою, які можуть сприяти збільшенню тривалості життя. Одним з них є молоко.
Samsung більше нема чого приховувати: всі новинки майбутньої Galaxy Unpacked витекли в мережу 16 июля 2026
Друга презентація Galaxy Unpacked цього року відбудеться вже за тиждень. Літній захід Samsung традиційно присвячений складним пристроям. Цього року смартфонів буде три, дізнався ресурс Android Headlines: складні смартфони Galaxy Z Fold8 та Galaxy Z Flip8, а також широкий Galaxy Z Fold8 Ultra. Разом із ними покажуть смарт-годинники Galaxy Watch 9 та Galaxy Watch Ultra 2. В мережу вже витекли й офіційні зображення всіх пристроїв.
Зрадниці Ані Лорак влаштували "теплий прийом" у Грузії 16 июля 2026
"Влаштовуйте свої бездарні концерти на Уралі!" Запроданці Ані Лорак влаштували "теплий прийом" у Грузії До "скасування" потрапив також гурт "Тату"