Бег способен обратить вспять старение сосудов
16 мая 2019
Занятия бегом способствуют улучшению в состоянии сосудистой системы – оно начинает соответствовать более молодом возрасту
Бег способен обратить вспять старение сосудов, к такому заключению пришли ученые из Университетского колледжа Лондона. В отчете по проведенному ими исследованию говорится, что у начинающих бегунов снижается артериальный возраст.
В течение полугода исследователи наблюдали за группой из 139 человек в возрасте от 21 до 69 лет, которые решили приступить к занятиям бегом. В неделю участники, выбиравшиеся на уличные пробежки, пробегали от 10 до 20 километров.
Через полгода результаты медосмотров показали, что состояние артерий у бегунов стало таким, словно они прошли эффективную терапию. У взрослых участников проекта сосуды стали соответствовать критериям более молодого возраста. По словам ученых, занятия бегом уменьшили риск инсульта этих участников на 10%.
«Влияние бега на сердце и кровообращение установлено, оно связано с более низкими сердечно-сосудистыми заболеваниями и смертностью», - отметили ученые, комментируя итоги своей работы.
Подробнее об исследовании сообщается на сайте научного конгресса Европейского общества кардиологов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Правозахисники розповіли, як у Білорусі карають за підтримку України 24 октября 2026
У Білорусі людей засуджують за поширення інформації про переміщення російської військової техніки, пожертви ЗСУ та ймовірні диверсії.
Фахівці попереджають, що різке схуднення може статися при цукровому діабеті 24 октября 2026
Ендокринні захворювання можуть змусити людину різко втратити вагу, повідомила лікарка. За словами лікарки, різке схуднення…
Від цих п’яти продуктів краще відмовитись, якщо ви хочете мати здорове серце 24 октября 2026
Так, є такі фактори ризику розвитку серцево-судинних захворювань, на які ви вплинути не в змозі.…
5.0
