Бег способен обратить вспять старение сосудов
16 мая 2019
Занятия бегом способствуют улучшению в состоянии сосудистой системы – оно начинает соответствовать более молодом возрасту
Бег способен обратить вспять старение сосудов, к такому заключению пришли ученые из Университетского колледжа Лондона. В отчете по проведенному ими исследованию говорится, что у начинающих бегунов снижается артериальный возраст.
В течение полугода исследователи наблюдали за группой из 139 человек в возрасте от 21 до 69 лет, которые решили приступить к занятиям бегом. В неделю участники, выбиравшиеся на уличные пробежки, пробегали от 10 до 20 километров.
Через полгода результаты медосмотров показали, что состояние артерий у бегунов стало таким, словно они прошли эффективную терапию. У взрослых участников проекта сосуды стали соответствовать критериям более молодого возраста. По словам ученых, занятия бегом уменьшили риск инсульта этих участников на 10%.
«Влияние бега на сердце и кровообращение установлено, оно связано с более низкими сердечно-сосудистыми заболеваниями и смертностью», - отметили ученые, комментируя итоги своей работы.
Подробнее об исследовании сообщается на сайте научного конгресса Европейского общества кардиологов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Меган Маркл похвалилася селфі з 4-річною донькою 17 мая 2026
Дружина принца Гаррі, Меган Маркл заселфилася у гардеробній кімнаті та похвалилася допомогою 4-річної доньки Лілібет. Деталі читайте тут.
Які 4 каші є найкориснішими при запіканні 17 мая 2026
Не пробували запікати каші? Тоді саме час.
Мальта стала першою країною, громадяни якої безкоштовно отримають річну підписку на ChatGPT Plus 17 мая 2026
OpenAI підписала угоду з урядом Мальти, згідно з якою всі громадяни країни отримають безкоштовний річний доступ до ChatGPT Plus за умови проходження курсу з використання штучного інтелекту.
4.5