Бег способен обратить вспять старение сосудов
16 мая 2019
Занятия бегом способствуют улучшению в состоянии сосудистой системы – оно начинает соответствовать более молодом возрасту
Бег способен обратить вспять старение сосудов, к такому заключению пришли ученые из Университетского колледжа Лондона. В отчете по проведенному ими исследованию говорится, что у начинающих бегунов снижается артериальный возраст.
В течение полугода исследователи наблюдали за группой из 139 человек в возрасте от 21 до 69 лет, которые решили приступить к занятиям бегом. В неделю участники, выбиравшиеся на уличные пробежки, пробегали от 10 до 20 километров.
Через полгода результаты медосмотров показали, что состояние артерий у бегунов стало таким, словно они прошли эффективную терапию. У взрослых участников проекта сосуды стали соответствовать критериям более молодого возраста. По словам ученых, занятия бегом уменьшили риск инсульта этих участников на 10%.
«Влияние бега на сердце и кровообращение установлено, оно связано с более низкими сердечно-сосудистыми заболеваниями и смертностью», - отметили ученые, комментируя итоги своей работы.
Подробнее об исследовании сообщается на сайте научного конгресса Европейского общества кардиологов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Принц Арчі та принцеса Лілібет із батьками покуховарили на благодійній кухні. Фото 28 ноября 2025
Герцог і герцогиня Сассекські, Гаррі та Меган Маркл напередодні Дня подяки, який цьогоріч святкується в США 27-го листопада, долучилися до благодійної ініціативи з приготовання їжі для нужденних мешканців Лос-Анджелеса.
Молдова денонсувала угоду з Росією про культурні центри 28 ноября 2025
Проєкт денонсації розробили на запит МЗС після того, як у лютому 2025-го російські дрони порушили повітряний простір Молдови.
Фахівці розказали, як розслабити м'язи шиї та покращити овал обличчя 28 ноября 2025
Багато жінок і чоловіків помічають, що навіть при хорошому догляді нижня частина обличчя з часом втрачає чіткість: з'являється друге підборіддя, змінюється овал, заглиблюються носогубні складки. Це особливо помітно в періоди хронічного стресу, коли тіло інстинктивно приймає захисні пози — голова йде вперед, плечі піднімаються, м'язи шиї перенапружуються.
0.2
5.0