6 февраля 2016
Как выяснили ученые из Копенгагенского университета, регулярно совершаемые пробежки способны продлить жизнь человека. К своему выводу, специалисты представили и убедительные доказательства.
В течение 35 лет группа кардиологов, которой руководил Питер Шнор, вела наблюдение за больше чем 20-тью тысячами мужчин и женщин в возрастной категории от 20 до 93 лет. Ученые провели сравнительный анализ данных между участниками исследованиями с данными 2-х тысяч людей, совершавших регулярные пробежки. Итог оказался следующим: бег трусцой дает человеку 5-6 дополнительных лет жизни. При этом, наиболее эффективным является медленный или средний по скорости бег.
Наиболее оптимальный оздоровительный эффект достигается при беге 2-3 раза в неделю, продолжительностью от 1 до 2,5 часов.
Подобная физическая нагрузка понижает риск преждевременной смерти на 44%. Происходит это благодаря профилактике сердечнососудистых заболеваний. Женщины – любительницы бега своим увлечением увеличивают продолжительность жизни на 5,6 лет, а мужчины более чем на 6.
Прелесть в том, что регулярный бег, увеличивая время жизни человека, не требует, чтобы на тренировки тратилось много времени.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Штучний інтелект пошуку Google не зміг правильно порахувати літери в слові Google 28 мая 2026
Управляюча пошуковою машиною модель штучного інтелекту Google виявилася неспроможною розпізнавати та рахувати літери в словах. Так, у слові «Google» вона нарахувала дві літери «P». І це не єдина її помилка подібного роду, пише TechCrunch.
Джаред Лето запропонував шанувальникам сканувати очі під час купівлі квитків на концерти 28 мая 2026
Група Thirty Seconds To Mars вирішила боротися з ботами, які скупають і перепродають квитки на концерти, і запропонувала шанувальникам новий спосіб протидії спекулянтам — сканувати очі, щоб підтвердити, що вони — люди.
Чохли розкрили, яким буде перший складаний iPhone від Apple 28 мая 2026
Чохли розкрили, яким буде перший складаний iPhone від Apple