Белковый завтрак поможет похудеть

13 февраля 2016

Как ни странно, но именно белковый завтрак поможет вам похудеть.

Очередное исследование в области питания подтверждает, что для вашего здоровья необходимо употреблять 30-39 г жира на завтрак.

В эксперименте принимали участие женщины 18-55 лет, которые ели на завтрак пищу с разной калорийностью и составом.

После завтрака женщины описывали свои ощущения на протяжении дня. Ученых интересовало, насколько сильным был аппетит женщин и их чувство сытости после завтрака.

Эксперты обнаружили, что именно после белкового завтрака женщины не были склонны к перекусам в течение дня.

Кроме того, участницы исследования долго сохраняли чувство сытости и употребляли менее калорийную пищу в обед и на ужин.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

В Лос-Анджелесі обвалився тунель: понад 30 людей опинилися у пастці (відео) 10 июля 2025

Згодом рятувальники повідомили, що всі робітники, які опинилися в пастці в тунелі, звільнені.

Оля Цибульська у бікіні посмажила млинці. Фото 10 июля 2025

Співачка Оля Цибульська вирішила не приховувати від шанувальників своє апетитне тіло. Тож під час смаження млинців зняла відео того, як пританцьовує в купальнику коло плити. 

Росія запускає прямі авіарейси до КНДР 10 июля 2025

Авіаційні рейси виконуватимуться між Москвою і Пхеньяном двічі на тиждень.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше