Бессонницу связали с дефицитом витамина
14 сентября 2013
Известно, что витамин D вырабатывается в организме под действием солнечных лучей, а современные люди проводят на солнце недостаточно времени. Поэтому проблема бессонницы становится все более актуальной. В ходе исследования ученые в течение двух лет наблюдали за 1,5 тыс. пациентов, страдавших от бессонницы
. После того, как у пациентов отрегулировали уровень витамина D3, большинство из них избавилось от проблем со сном, независимо от типа расстройства. Кроме того, ученые обнаружили рецепторы витамина D в областях мозга, связанных со сном.
Другое исследование, результаты которого опубликованы в журнале European Neurology Journal, обнаружило связь между нормализацией уровня кальция в крови и восстановлением сна. Таким образом, прием добавок с витамином D и кальцием может быть средством борьбы с бессонницей, считают ученые.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Багатодітна дружина Тігіпка похизувалася шпагатом і поміркувала про справжню розкіш 15 января 2025
Третя дружина політика та бізнесмена Сергія Тігіпка, Алла Зіневич-Тігіпко пояснила, що вона вважає справжньою розкішшю у житті.
Чому не діють антибіотики — це важливо знати 15 января 2025
Більшість із нас хоча б раз у житті приймали антибіотики. А що, як наступного разу, коли ви спробуєте це зробити, вони не подіють? Така ситуація може поставити життя під серйозну загрозу.
Інгаляції: чим точно не можна дихати та як це може зашкодити 15 января 2025
Останнім часом інгаляції стали справжньою панацеєю серед тих, хто прагне покращити своє здоров'я. Проте ця процедура не така проста й безпечна, як може здаватися на перший погляд.
5.0
0.3