Быстрая зарядка для глаз, которая поможет сохранить зрение
26 сентября 2019
Всего две минуты в день помогут вам избежать ухудшения зрения в течение долгих лет. Такой крошечный перерыв с пользой для здоровья вы уж точно можете себе позволить!
В среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту. Но когда мы смотрим в монитор или телевизор, процесс моргания сильно замедляется и в итоге глаз начинает "высыхать", что приводит к ухудшению зрения.
Эксперты предлагают простую и быструю зарядку, которая поможет держать влажность роговицы глаза всегда на должном уровне.
Итак, начнем!
1. 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза).
2. Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора).
3. Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза).
4. Крепко-крепко зажмурьте свои глаза, а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз).
Данная зарядка займет у вас максимум 2 минуты, но поможет сохранить зрение на долгие годы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Непопулярний, але такий корисний: як не допустити дефіцит вітаміну Е 6 июля 2026
Користь вітаміну Е не варто недооцінювати. Ця речовина відіграє важливу роль в роботі організму. Вітамін…
Будь-яка форма ожиріння небезпечна для здоров’я 6 июля 2026
Британські вчені вивчали, чи здорові люди з ожирінням і нормальним метаболічним профілем (MHO), або вони…
Лікар назвав оптимальну кількість походів у туалет на день, щоб уникнути ризиків для здоров’я 6 июля 2026
За словами експерта, обмеження кількості походів у туалет може допомогти нам зберегти наше здоров’я у…
5.0
0.4