Быстрая зарядка для глаз, которая поможет сохранить зрение
26 сентября 2019
Всего две минуты в день помогут вам избежать ухудшения зрения в течение долгих лет. Такой крошечный перерыв с пользой для здоровья вы уж точно можете себе позволить!
В среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту. Но когда мы смотрим в монитор или телевизор, процесс моргания сильно замедляется и в итоге глаз начинает "высыхать", что приводит к ухудшению зрения.
Эксперты предлагают простую и быструю зарядку, которая поможет держать влажность роговицы глаза всегда на должном уровне.
Итак, начнем!
1. 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза).
2. Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора).
3. Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза).
4. Крепко-крепко зажмурьте свои глаза, а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз).
Данная зарядка займет у вас максимум 2 минуты, но поможет сохранить зрение на долгие годы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ім'я на честь пісні The Beatles, зрада з нянею, семеро дітей і два шлюби: цікаві факти з життя Джуда Лоу 16 января 2025
52-річного Джуда Лоу вважають одним із найсексуальніших акторів сучасності, а його ролі в фільмах "Талановитий містер Ріплі" і "Холодна гора" принесли йому визнання та номінації на "Оскар", "Золотий глобус" та інші престижні нагороди.
У Києві на ВДНГ втретє пройде "Книжкова країна": у чому особливість фестивалю 16 января 2025
У Києві на ВДНГ втретє пройде "Книжкова країна": у чому особливість фестивалю На "Книжковій країні" відбудеться великий ярмарок як у павільйонах, так і просто неба
Репяхова оновила форму губ і показала реакцію Павліка 16 января 2025
Дружина співака Віктора Павліка, блогерка Катерина Репяхова невтомно продовжує вдосконалювати свою зовнішність.
5.0
2.3