Быстрая зарядка для глаз, которая поможет сохранить зрение
26 сентября 2019
Всего две минуты в день помогут вам избежать ухудшения зрения в течение долгих лет. Такой крошечный перерыв с пользой для здоровья вы уж точно можете себе позволить!
В среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту. Но когда мы смотрим в монитор или телевизор, процесс моргания сильно замедляется и в итоге глаз начинает "высыхать", что приводит к ухудшению зрения.
Эксперты предлагают простую и быструю зарядку, которая поможет держать влажность роговицы глаза всегда на должном уровне.
Итак, начнем!
1. 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза).
2. Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора).
3. Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза).
4. Крепко-крепко зажмурьте свои глаза, а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз).
Данная зарядка займет у вас максимум 2 минуты, но поможет сохранить зрение на долгие годы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Фіцо через хворобу скасував екстрене звернення 17 ноября 2025
Звернення прем’єра Словаччини мали транслювати на суспільному мовнику Словаччини STVR, проте його відмінили.
Григорій Решетнік показав юних себе та дружину на фото 15-річної давнини 17 ноября 2025
42-річний телеведучий Григорій Решетнік вирішив трохи поностальгувати та поділився у своєму Instagram фото з дружиною Христиною, які вони зробили 15 років тому.
Іран заявив про повну зупинку збагачення урану 17 ноября 2025
Міністр закордонних справ Ірану заявив, що країна більше не збагачує уран на жодному об'єкті.
5.0
0.9