Быстрая зарядка для глаз, которая поможет сохранить зрение
26 сентября 2019
Всего две минуты в день помогут вам избежать ухудшения зрения в течение долгих лет. Такой крошечный перерыв с пользой для здоровья вы уж точно можете себе позволить!
В среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту. Но когда мы смотрим в монитор или телевизор, процесс моргания сильно замедляется и в итоге глаз начинает "высыхать", что приводит к ухудшению зрения.
Эксперты предлагают простую и быструю зарядку, которая поможет держать влажность роговицы глаза всегда на должном уровне.
Итак, начнем!
1. 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза).
2. Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора).
3. Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза).
4. Крепко-крепко зажмурьте свои глаза, а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз).
Данная зарядка займет у вас максимум 2 минуты, но поможет сохранить зрение на долгие годы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Леся Нікітюк показала себе після пологів та з вагітним животиком у душі. Фото 30 июня 2025
Телеведуча та акторка Леся Нікітюк, яка нещодавно вперше стала мамою, показала фото себе під час вагітності та після пологів.
Дорофєєва пожалілася на дієту, якої змушена дотримуватися 30 июня 2025
Співачка Надя Дорофєєва зізналася, що тепер мусить дотримуватися безглютенової дієти, а це означає, що зірці доведеться відмовитися від улюблених продуктів.
Безоса з новоспеченою дружиною у міні зазнімкували у Венеції на прогулянці після весілля 30 июня 2025
61-річний засновник Amazon, мільярдер Джефф Безос та його 55-річна кохана, колишня журналістка Лорен Санчес продовжують свої весільні гуляння у Венеції.
5.0