Быстрая зарядка для глаз, которая поможет сохранить зрение
26 сентября 2019
Всего две минуты в день помогут вам избежать ухудшения зрения в течение долгих лет. Такой крошечный перерыв с пользой для здоровья вы уж точно можете себе позволить!
В среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту. Но когда мы смотрим в монитор или телевизор, процесс моргания сильно замедляется и в итоге глаз начинает "высыхать", что приводит к ухудшению зрения.
Эксперты предлагают простую и быструю зарядку, которая поможет держать влажность роговицы глаза всегда на должном уровне.
Итак, начнем!
1. 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза).
2. Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора).
3. Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза).
4. Крепко-крепко зажмурьте свои глаза, а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз).
Данная зарядка займет у вас максимум 2 минуты, но поможет сохранить зрение на долгие годы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Токаєв заборонив "ЛГБТ-пропаганду" у Казахстані 31 декабря 2025
Критики законопроєкту зазначали, що формулювання поправок у документі повторюють російський закон про «заборону ЛГБТ-пропаганди» серед дітей, ухвалений у 2013 році.
Наречена Роналду помилувалася святковими митями коло ялинки з дітьми і коханим. Фото 31 декабря 2025
31-річна Джорджина Родрігес потішила сімейним контентом з Кріштіану Роналду, їхніми синами і дочками
Дружина Зінченка замилувала дочками в пухнастих шубках на снігу в Буковелі 31 декабря 2025
Дружина футболіста Олександра Зінченка, Влада показалася з двома донечками на гірськолижному курорті Буковель.
0.3
4.9
