Быстрая зарядка для глаз, которая сохранит зрение
26 июня 2016
Всего две минуты в день помогут вам избежать ухудшения зрения в течение долгих лет. Такой крошечный перерыв с пользой для здоровья вы уж точно можете себе позволить!
В среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту. Но когда мы смотрим в монитор или телевизор, процесс моргания сильно замедляется и в итоге глаз начинает "высыхать", что приводит к ухудшению зрения.
Эксперты предлагают простую и быструю зарядку, которая поможет держать влажность роговицы глаза всегда на должном уровне.
Итак, начнем!
1. 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза).
2. Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора).
3. Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза).
4. Крепко-крепко зажмурьте свои глаза, а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз).
Данная зарядка займет у вас максимум 2 минуты, но поможет сохранить зрение на долгие годы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ердоган зробив заяву щодо тристоронніх переговорів із Зеленським 18 августа 2025
Зустріч на Алясці стала "новим поштовхом у пошуках шляхів припинення війни між Росією та Україною", вважає глава Туреччини.
У Сербії протестувальники підпалили офіс партії Вучича 18 августа 2025
У країні дев'ять місяців тривають антиурядові мітинги, учасники яких вимагають оголосити позачергові вибори.
Українські армійці долучилися до військового параду Канади 18 августа 2025
Найдавніший парад ветеранів до Дня Воїнів проходить у Торонто з 1921 року.
5.0
