Быстрая зарядка для глаз, которая сохранит зрение
26 июня 2016
Всего две минуты в день помогут вам избежать ухудшения зрения в течение долгих лет. Такой крошечный перерыв с пользой для здоровья вы уж точно можете себе позволить!
В среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту. Но когда мы смотрим в монитор или телевизор, процесс моргания сильно замедляется и в итоге глаз начинает "высыхать", что приводит к ухудшению зрения.
Эксперты предлагают простую и быструю зарядку, которая поможет держать влажность роговицы глаза всегда на должном уровне.
Итак, начнем!
1. 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза).
2. Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора).
3. Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза).
4. Крепко-крепко зажмурьте свои глаза, а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз).
Данная зарядка займет у вас максимум 2 минуты, но поможет сохранить зрение на долгие годы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Києві судитимуть матір, малолітня дитина якої отруїлась наркотиками 16 февраля 2026
У Києві судитимуть матір, малолітня дитина якої отруїлась наркотиками. Подробиці справи та фото Обвинувачуваній загрожує до пʼяти років позбавлення волі
Кім Чен Ин відкрив вулицю вбитих "героїв" російської війни проти України 16 февраля 2026
Північнокорейський диктатор назвав цю вулицю у Пхеньяні "джерелом гордості" сучасного покоління.
Канада посилює санкції проти Ірану 16 февраля 2026
Канада вимагає зміни уряду в Ірані після жорстоких придушень протестувальників, заявила глава МЗС Аніта Ананд.
4.9
0.4