Быстрая зарядка для глаз, которая сохранит зрение
26 июня 2016
Всего две минуты в день помогут вам избежать ухудшения зрения в течение долгих лет. Такой крошечный перерыв с пользой для здоровья вы уж точно можете себе позволить!
В среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту. Но когда мы смотрим в монитор или телевизор, процесс моргания сильно замедляется и в итоге глаз начинает "высыхать", что приводит к ухудшению зрения.
Эксперты предлагают простую и быструю зарядку, которая поможет держать влажность роговицы глаза всегда на должном уровне.
Итак, начнем!
1. 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза).
2. Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора).
3. Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза).
4. Крепко-крепко зажмурьте свои глаза, а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз).
Данная зарядка займет у вас максимум 2 минуты, но поможет сохранить зрение на долгие годы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ультиматум Мерца: бюджет ЄС = підтримка України 11 ноября 2026
Серед країн, які сигналізують про небажання брати подальшу участь у фінансуванні України, називають Угорщину, Словаччину, Болгарію та Чехію.
Військовий США шпигував для Росії у Британії 11 ноября 2026
У Великій Британії затримали 41-річного військовослужбовця армії США, якого підозрюють у шпигунстві на користь Росії.
Як правильно готувати картоплю, щоб вона була корисною для здоров’я 11 ноября 2026
Нове дослідження, проведене Університетом Едіт Коуен, показало, що негативний вплив картоплі на здоров’я може бути…
5.0
