Быстрое похудение: ТОП-5 подсказок

29 февраля 2016

Если вы решили серьезно взяться за свою фигуру, вам пригодятся 5 подсказок для быстрого похудения от экспертов.

Смените посуду: простой, однако весьма действенный способ похудения - взять тарелку меньшего диаметра.

Не пропускайте приемы пищи: многие считают, что если они пропустят прием пищи (один, второй), то обязательно начнут худеть. На самом деле это приводит только к несбалансированному питанию и перееданию вечером.

Не переедайте: одна из основных причин избыточного веса - переедание. Килограммы налипают из-за того, что вы нарушаете правило баланса, которое гласит - чтобы худеть, необходимо тратить калорий больше, чем потребляешь.

Отдавайте предпочтение белковой пище: такие продукты, как постное мясо, яйца, бобовые, рыба дают организму более длительное насыщение.

Не бойтесь употреблять молочные продукты: обезжиренные молочные продукты способствуют лучшему выведению жира.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

«Живое» фото Xbox Series X демонстрирует набор портов консоли 22 января 2020

В Интернете опубликована «живая» фотография, на которой, как утверждается, запечатлена тыльная панель игровой консоли Xbox Series X, анонс которой состоится в текущем году.

"Надеюсь, фильм заставит вас смеяться и плакать": Венсан Кассель обратился к украинцам 22 января 2020

Актер пригласил украинских зрителей посмотреть фильм "Особенные"

Офтальмологи назвали вопросы, на которые стоит найти ответы перед покупкой контактных линз 22 января 2020

Правильный выбор контактных линз зависит от многих факторов, в том числе – от рефракции, а также того, сколько ваши глаза могут терпеть ношение линз и насколько готовы правильно ухаживать за ними.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое