Быстрое похудение: ТОП-5 подсказок

29 февраля 2016

Если вы решили серьезно взяться за свою фигуру, вам пригодятся 5 подсказок для быстрого похудения от экспертов.

Смените посуду: простой, однако весьма действенный способ похудения - взять тарелку меньшего диаметра.

Не пропускайте приемы пищи: многие считают, что если они пропустят прием пищи (один, второй), то обязательно начнут худеть. На самом деле это приводит только к несбалансированному питанию и перееданию вечером.

Не переедайте: одна из основных причин избыточного веса - переедание. Килограммы налипают из-за того, что вы нарушаете правило баланса, которое гласит - чтобы худеть, необходимо тратить калорий больше, чем потребляешь.

Отдавайте предпочтение белковой пище: такие продукты, как постное мясо, яйца, бобовые, рыба дают организму более длительное насыщение.

Не бойтесь употреблять молочные продукты: обезжиренные молочные продукты способствуют лучшему выведению жира.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

AnTuTu назвал самые производительные китайские смартфоны июня 2020-го 4 июля 2020

Разработчики популярного мобильного синтетического теста производительности AnTuTu опубликовали ежемесячный рейтинг десяти самых производительных смартфонов прошлого месяца. Но пока только для китайских устройств. Данные для статистики собирались с 1 по 30 июня этого года.

Астрологи раскрыли рейтинг лучших жен по знаку зодиака 4 июля 2020

Астрологи рассказали, как звезды влияют на людей

Google Chrome сможет мгновенно открывать только что закрытые вкладки 4 июля 2020

По сообщениям сетевых источников, разработчики Google намерены реализовать в браузере Chrome функцию, которая позволит очень быстро открывать недавно закрытые вкладки. Это может оказаться полезным, если, например, вы случайно закрыли нужную вкладку и открываете её заново.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Cooper hunter 0.5
Cooper hunter

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое