Быстрое похудение: ТОП-5 подсказок
29 февраля 2016
Если вы решили серьезно взяться за свою фигуру, вам пригодятся 5 подсказок для быстрого похудения от экспертов.
Смените посуду: простой, однако весьма действенный способ похудения - взять тарелку меньшего диаметра.
Не пропускайте приемы пищи: многие считают, что если они пропустят прием пищи (один, второй), то обязательно начнут худеть. На самом деле это приводит только к несбалансированному питанию и перееданию вечером.
Не переедайте: одна из основных причин избыточного веса - переедание. Килограммы налипают из-за того, что вы нарушаете правило баланса, которое гласит - чтобы худеть, необходимо тратить калорий больше, чем потребляешь.
Отдавайте предпочтение белковой пище: такие продукты, как постное мясо, яйца, бобовые, рыба дают организму более длительное насыщение.
Не бойтесь употреблять молочные продукты: обезжиренные молочные продукты способствуют лучшему выведению жира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Віткофф і Кушнер проведуть переговори з Іраном і Україною в один день 14 февраля 2026
Американські перемовники покажуть високий клас дипломатії - до обіду будуть запобігати війні в Ірані, а після обіду - зупиняти в Україні.
Подорожчання пам'яті найбільше вдарило по виробникам ігрових консолей та ПК 14 февраля 2026
Зростання цін на пам'ять, як вже не раз зазначалося, призведе цього року до зниження обсягів продажів ПК, смартфонів, маршрутизаторів та телевізійних приставок, але в абсолютному вираженні воно найбільше вдарить по виробникам ігрових консолей. Принаймні, у структурі їх собівартості витрати на пам'ять можуть досягати вражаючих 35%.
У Росії заблокували сайт з даними про втрати військових 14 февраля 2026
Ресурс публікує інформацію про поранених і загиблих російських військових з іменами та прізвищами.
5.0