Быстрое похудение: ТОП-5 подсказок

29 февраля 2016

Если вы решили серьезно взяться за свою фигуру, вам пригодятся 5 подсказок для быстрого похудения от экспертов.

Смените посуду: простой, однако весьма действенный способ похудения - взять тарелку меньшего диаметра.

Не пропускайте приемы пищи: многие считают, что если они пропустят прием пищи (один, второй), то обязательно начнут худеть. На самом деле это приводит только к несбалансированному питанию и перееданию вечером.

Не переедайте: одна из основных причин избыточного веса - переедание. Килограммы налипают из-за того, что вы нарушаете правило баланса, которое гласит - чтобы худеть, необходимо тратить калорий больше, чем потребляешь.

Отдавайте предпочтение белковой пище: такие продукты, как постное мясо, яйца, бобовые, рыба дают организму более длительное насыщение.

Не бойтесь употреблять молочные продукты: обезжиренные молочные продукты способствуют лучшему выведению жира.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

В Египте произошло нападение акулы на туристку (видео) 5 декабря 2020

Нападение хищной акулы на туристку-дайвера произошло в прибрежных водах египетского города Марса-эль-Алам.

Стелла МакКартні, Раф Сімонс і Міучча Прада - фаворити The Fashion Awards 2020 5 декабря 2020

20 імен, які в 2020 році найбільше вплинули на модну індустрію!

Motorola готовит смартфон Moto G 10 на чипе Snapdragon 865 с двойной фронтальной камерой 5 декабря 2020

Несколько дней назад Motorola анонсировала смартфон Moto G десятого поколения, который будет основан на процессоре Qualcomm Snapdragon 800-й серии. Сегодня авторитетный инсайдер Эван Бласс (Evan Blass) раскрыл некоторые подробности о грядущем устройстве и опубликовал его живое фото.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Охрана Шериф 4.8
Охрана Шериф

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое