Быстрое похудение: ТОП-5 подсказок
29 февраля 2016
Если вы решили серьезно взяться за свою фигуру, вам пригодятся 5 подсказок для быстрого похудения от экспертов.
Смените посуду: простой, однако весьма действенный способ похудения - взять тарелку меньшего диаметра.
Не пропускайте приемы пищи: многие считают, что если они пропустят прием пищи (один, второй), то обязательно начнут худеть. На самом деле это приводит только к несбалансированному питанию и перееданию вечером.
Не переедайте: одна из основных причин избыточного веса - переедание. Килограммы налипают из-за того, что вы нарушаете правило баланса, которое гласит - чтобы худеть, необходимо тратить калорий больше, чем потребляешь.
Отдавайте предпочтение белковой пище: такие продукты, как постное мясо, яйца, бобовые, рыба дают организму более длительное насыщение.
Не бойтесь употреблять молочные продукты: обезжиренные молочные продукты способствуют лучшему выведению жира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
AnTuTu назвал самые производительные китайские смартфоны июня 2020-го 4 июля 2020
Разработчики популярного мобильного синтетического теста производительности AnTuTu опубликовали ежемесячный рейтинг десяти самых производительных смартфонов прошлого месяца. Но пока только для китайских устройств. Данные для статистики собирались с 1 по 30 июня этого года.
Астрологи раскрыли рейтинг лучших жен по знаку зодиака 4 июля 2020
Астрологи рассказали, как звезды влияют на людей
Google Chrome сможет мгновенно открывать только что закрытые вкладки 4 июля 2020
По сообщениям сетевых источников, разработчики Google намерены реализовать в браузере Chrome функцию, которая позволит очень быстро открывать недавно закрытые вкладки. Это может оказаться полезным, если, например, вы случайно закрыли нужную вкладку и открываете её заново.
0.5
4.7
