Быстрое похудение: ТОП-5 подсказок

29 февраля 2016

Если вы решили серьезно взяться за свою фигуру, вам пригодятся 5 подсказок для быстрого похудения от экспертов.

Смените посуду: простой, однако весьма действенный способ похудения - взять тарелку меньшего диаметра.

Не пропускайте приемы пищи: многие считают, что если они пропустят прием пищи (один, второй), то обязательно начнут худеть. На самом деле это приводит только к несбалансированному питанию и перееданию вечером.

Не переедайте: одна из основных причин избыточного веса - переедание. Килограммы налипают из-за того, что вы нарушаете правило баланса, которое гласит - чтобы худеть, необходимо тратить калорий больше, чем потребляешь.

Отдавайте предпочтение белковой пище: такие продукты, как постное мясо, яйца, бобовые, рыба дают организму более длительное насыщение.

Не бойтесь употреблять молочные продукты: обезжиренные молочные продукты способствуют лучшему выведению жира.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Мережу насмішило відео, як Полякова закуняла на сцені та впустила мікрофон 1 июля 2025

Співачку Олю Полякову спіткав невеличкий конфуз під час спільного з телеведучою Машею Єфросиніною в Івано-Франківську. Вони привезли туди своє шоу "Дорослі дівчата".

Глава МЗС Німеччини назвав пріоритетом захист України 1 июля 2025

Німеччина "твердо стоятиме на боці України" у повномасштабній війні проти РФ, запевнив новопризначений міністр ФРН Йоганн Вадефуль.

У США невідомий стріляв по пожежних та поліції, є загиблі 1 июля 2025

За даними поліції, стрілець влаштував засідку неподалік від міста Кер-д'Ален. Є ймовірність, що він діяв не сам.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Вікнодім 5.0
Вікнодім

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше