Быстрое похудение: ТОП-5 подсказок
29 февраля 2016
Если вы решили серьезно взяться за свою фигуру, вам пригодятся 5 подсказок для быстрого похудения от экспертов.
Смените посуду: простой, однако весьма действенный способ похудения - взять тарелку меньшего диаметра.
Не пропускайте приемы пищи: многие считают, что если они пропустят прием пищи (один, второй), то обязательно начнут худеть. На самом деле это приводит только к несбалансированному питанию и перееданию вечером.
Не переедайте: одна из основных причин избыточного веса - переедание. Килограммы налипают из-за того, что вы нарушаете правило баланса, которое гласит - чтобы худеть, необходимо тратить калорий больше, чем потребляешь.
Отдавайте предпочтение белковой пище: такие продукты, как постное мясо, яйца, бобовые, рыба дают организму более длительное насыщение.
Не бойтесь употреблять молочные продукты: обезжиренные молочные продукты способствуют лучшему выведению жира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Египте произошло нападение акулы на туристку (видео) 5 декабря 2020
Нападение хищной акулы на туристку-дайвера произошло в прибрежных водах египетского города Марса-эль-Алам.
Стелла МакКартні, Раф Сімонс і Міучча Прада - фаворити The Fashion Awards 2020 5 декабря 2020
20 імен, які в 2020 році найбільше вплинули на модну індустрію!
Motorola готовит смартфон Moto G 10 на чипе Snapdragon 865 с двойной фронтальной камерой 5 декабря 2020
Несколько дней назад Motorola анонсировала смартфон Moto G десятого поколения, который будет основан на процессоре Qualcomm Snapdragon 800-й серии. Сегодня авторитетный инсайдер Эван Бласс (Evan Blass) раскрыл некоторые подробности о грядущем устройстве и опубликовал его живое фото.
5.0