Быстрое похудение: ТОП-5 подсказок
29 февраля 2016
Если вы решили серьезно взяться за свою фигуру, вам пригодятся 5 подсказок для быстрого похудения от экспертов.
Смените посуду: простой, однако весьма действенный способ похудения - взять тарелку меньшего диаметра.
Не пропускайте приемы пищи: многие считают, что если они пропустят прием пищи (один, второй), то обязательно начнут худеть. На самом деле это приводит только к несбалансированному питанию и перееданию вечером.
Не переедайте: одна из основных причин избыточного веса - переедание. Килограммы налипают из-за того, что вы нарушаете правило баланса, которое гласит - чтобы худеть, необходимо тратить калорий больше, чем потребляешь.
Отдавайте предпочтение белковой пище: такие продукты, как постное мясо, яйца, бобовые, рыба дают организму более длительное насыщение.
Не бойтесь употреблять молочные продукты: обезжиренные молочные продукты способствуют лучшему выведению жира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Росії заявили про загибель екіпажу Ан-22 10 декабря 2025
Військові слідчі порушили кримінальну справу за статтею про порушення правил підготовки до польотів.
Трамп заявив, що Крим "оточений океаном з чотирьох боків" 10 декабря 2025
Американський президент звинуватив свого попередника Барака Обаму в "здачі" Криму Росії.
В Україні викрили угруповання, що продавало дітей за кордон для усиновлення 10 декабря 2025
Заробляли десятки тисяч доларів: в Україні викрили угруповання, що продавало дітей за кордон для усиновлення. Фото Правоохоронці зупинили спробу вивезення 12 дітей
0.1
5.0