Бодрствование и сон

17 февраля 2013

Какое бы не было у вас зрение, не отказывайтесь от периодического посещения окулиста. Опытный окулист оценит координацию работы глаз, остроту зрения и их общее

Какое бы не было у вас зрение, не отказывайтесь от периодического посещения окулиста. Опытный окулист оценит координацию работы глаз, остроту зрения и их общее состояние. Периодичность таких профилактических проверок зависит от индивидуальной особенности организма и образа жизни каждого человека. Так что стоит посетить окулиста даже ради того чтобы просто убедиться, что все в норме. И главное правило — заботясь о своём зрении и общем самочувствии, дайте своим глазам отдых, а самый лучший отдых для глаз это сон.

Важно помнить о том, что существует немало простых способов и средств, для того, чтобы легко проснуться и так же легко уснуть не испытывая при этом дискомфорта и не прибегая к лекарственным препаратам. Так например для того чтобы быстрее проснуться вам поможет запах горячего кофе, запах лимона или апельсина, массаж ладоней и пальцев на руках, массаж ушных раковин и мочек, массаж шейно-воротниковой зоны, яркий свет и негромкая, но бодрая музыка, запах свежеприготовленной горячей еды, умывание холодной водой, короткий горячий душ.

И наоборот, если у Вас возникли проблемы со сном, то поможет следующее: темнота или свет ночника, горячая ванна продолжительностью белее 3-х минут, запахи мяты и мелиссы, массаж головы, чай с медом или ромашкой, теплый воздух, тихая классическая музыка, шоколад или сладкая булочка, хороший секс.

 Приятных Вам снов и доброго утра!

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Києві відновили роботу метро після російського обстрілу: у якому режимі працює "червона" лінія 6 июня 2025

У Києві відновили роботу метро після російського обстрілу: у якому режимі працює "червона" лінія Знадобилося 13 годин безперервної роботи, щоб відновити безпечне сполучення між станціями

НАТО виробляє за рік менше боєприпасів, ніж Росія за три місяці - Рютте 6 июня 2025

За останні кілька років стало зрозуміло, що з боку Росії є велика загроза, зазначив генсек НАТО.

Стало відомо, чим закінчився роман середнього сина Бекхемів з колишньою свого брата 6 июня 2025

Середній син Девіда й Вікторії Бекхемів, 22-річний Ромео порвав стосунки зі своєю обраницею, діджейкою і моделлю Кім Тернбулл.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Спорт лаф Теремки 0.5
Спорт лаф Теремки

Отзывов: 1

Хендай 4.0
Хендай

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше