Борьба с мозолями и трещинами: это реально

Очень полезны для уставших ног контрастные ванночки, которые улучшают кровообращение и одновременно закаливают.

Если вы любительница высоких каблуков проявляйте повышенную заботу и внимание к вашим ногам. Вечером включите в уход за ногами 15-минутными освежающие ванночки с добавлением травы или морской соли. При этом ступни погружайте в воду по щиколотку. Вода для ванночки может быть теплой или терпимо горячей.

Травяной релакс

♦ Уставшим ногам помогут цветы ромашки лекарственной, кора дуба, мелисса, зверобой, корень аира, мята и лаванда, их можно приобретать в аптеке. Положите траву в льняной мешочек, залейте 2 стаканами кипятка и настаивайте 15 минут. Чудо-настой разбавьте теплой водой.

♦ Можно залить 3 ст. ложки сушеных трав (любой набор) 3 стаканами кипятка и заваривать 30 минут под крышкой, затем процедить и вылить в ванночку, а если добавить туда еще несколько капель (5-7) эфирного масла, например, лаванды, то это принесет быстрое облегчение уставшим ногам.

Бодрящая сольВключите в уход за ногами соль. В ванночку насыпьте две щепотки пищевой, а лучше морской соли (вода должна быть комфортно горячей). Добавьте стакан фруктового уксуса. Такая ножная ванна очень хорошо предотвращает чрезмерную потливость ног.

Борьба с мозолями и трещинами

♦ Хорошая профилактика загрубения кожи и появления мозолей – ванночки для ног с добавлением нашатырного спирта (2 ч. л. на литр воды) или пищевой соды (1 ст. л. на литр воды) с последующим смазыванием ступней жирным кремом.

♦ Застарелые мозоли можно удалить, используя лечебные свойства алоэ: привязать кусочек листа к поврежденному месту, сверху клеенку и заклеить пластырем на ночь.

♦ Хорошо помогает в уходе за ногами и борьбе с мозолями и натоптышами свежий инжир: разрезать его пополам и на предварительно распаренную и насухо вытертую ногу приложить внутренней стороной к мозоли, привязать бинтом. Лучше на ночь.

♦ Есть еще рецепт с уксусной луковицей: очищенную головку репчатого лука разрезать пополам, залить стаканом яблочного уксуса и убрать на сутки в теплое место. Затем вынуть лук, приложить листочек к мозоли, завязать бинтом. Менять повязку утром и вечером.

♦ При трещинах на пятках помогает капустный компресс: лист белокочанной капусты отбить молоточком для мяса, наложить на пятку, сверху полиэтилен и шерстяные носки. Держать всю ночь.

♦ Универсальная маска с аспирином: 10 таблеток аспирина растворить в небольшом количестве кипяченой воды, добавить 1 ч. ложка лимонного сока. Получившуюся кашицу можно нанести на пятки, мозоли, натоптыши, сверху полиэтилен и носки. Через 15-20 минут маску снять и потереть ноги пемзой.

Маски и скрабы для ног

♦ Уход за ногами можно превратить в удовольствие, если воспользоваться медовой маской: смешать по 2 ст. ложки меда, творога и сметаны. Нанести на ступни до щиколоток на 20 минут.

Для большей эффективности маски перед ее применением рекомендуется распарить ноги в настое мяты (6 ч. ложек мяты на 2 л кипятка) и обработать подошвы пемзой.

♦ Поможет в уходе за ногами и в борьбе за их красоту маска из голубой глины: разводим глину водой до консистенции сметаны и наносим на ступни, после ее подсыхания смываем теплой водой и смазываем кожу кремом.

♦ Чтобы кожа ног была нежной и атласной, сделайте скраб, его можно сочетать с гигиеническим педикюром, как раз о том, как сделать педикюр в домашних условиях, речь пойдет в следующей статье.

Для скраба нам понадобится стакан морской соли и два помидора. Смешиваем соль и мелко нарезанный помидор, массирующими движениями втираем скраб в кожу ступней в течение 5-10 минут, затем смываем теплой водой и наносим крем.

Спасительные движенияУход за ногами в домашних условиях это не только ванночки для ног и маски, прекрасно помогает массаж стопы, очень полезно ходить босиком по мелким камням или песку. Если вы целый день работаете стоя, для того, чтобы не развивалась варикозная болезнь, необходимо время от времени давать ногам отдых, присядьте и скрестите стопы, поставив их на внешние края.

Делайте простую гимнастику для стоп: по 10-15 раз поднимитесь на носки, после этого пройдитесь на пятках, на носках, внутреннем и наружном краях стопы  не менее минуты. В результате ежедневного выполнения упражнений ваши ноги будут меньше уставать, походка приобретет легкость, а косточка на ноге никогда не будет беспокоить.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua