Бразильская диета: 5–8 кг за 2 недели
11 июня 2016
В последнее время бразильская диета стала довольно популярной. И это не удивительно, ведь для получения хороших результатов вам понадобиться всего 2 недели. Главное, строго придерживаться правил, поэтому лучше начните с понедельника.
Понедельник и вторник: трижды в день, выпиваем чашку кофе, съедаем одно яйцо и одно яблоко.
Среда. Завтрак: Выпиваем чашку кофе и съедаем 1 яйцо.
На обед едим кусок вареной говядины. Ужинаем 1 яйцом и зеленью – салат или шпинат.
Четверг. На завтрак съедаем 1 яйцо. В обед едим отваренную рыбу и дополнительно один помидор. Ужин в виде – 2 вареных яиц и чашки кофе.
Пятница. Завтрак - 1 яйцо и чашка кофе. Обедаем – 2 яйца и помидор. Ужин – овощи и рыба жареная на решетке.
Суббота. На завтрак, выпиваем чашку кофе и съедаем яйцо. На обед кушаем кусок отваренной говядины и огурец. Ужин: без жира, жаренная на решетке рыба, помидор и чашка кофе.
Воскресенье. На завтрак съедаем 1яйцо и запиваем чашкой кофе. Обедаем: овощи и жаренная на решетке курица, без жира. Половина цыпленка, яблоко и кофе.
На второй неделе все повторяем снова.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Нерегулярний режим сну руйнівно діє на серцеве здоров’я 27 октября 2026
Регулярний, якісний сон є основою серцево-судинного здоров’я, констатують вчені. Журнал Американської кардіологічної асоціації опублікував результати…
Хусити заявили про нову атаку на Саудівську Аравію 26 октября 2026
Єменські хусити повідомили про удари по нафтоперекачувальних станціях стратегічного трубопроводу Схід - Захід у Саудівській Аравії та аеропорту Ер-Ріяда.
Ракета Сталевого купола Туреччини змінила ціль у повітрі і вразила її 26 октября 2026
Ракета SİPER Ürün-2, що є частиною турецької системи ППО Сталевий купол, успішно змінила ціль під час польоту та уразила нову.
5.0
0.2
