Бразильская диета: 5–8 кг за 2 недели
11 июня 2016
В последнее время бразильская диета стала довольно популярной. И это не удивительно, ведь для получения хороших результатов вам понадобиться всего 2 недели. Главное, строго придерживаться правил, поэтому лучше начните с понедельника.
Понедельник и вторник: трижды в день, выпиваем чашку кофе, съедаем одно яйцо и одно яблоко.
Среда. Завтрак: Выпиваем чашку кофе и съедаем 1 яйцо.
На обед едим кусок вареной говядины. Ужинаем 1 яйцом и зеленью – салат или шпинат.
Четверг. На завтрак съедаем 1 яйцо. В обед едим отваренную рыбу и дополнительно один помидор. Ужин в виде – 2 вареных яиц и чашки кофе.
Пятница. Завтрак - 1 яйцо и чашка кофе. Обедаем – 2 яйца и помидор. Ужин – овощи и рыба жареная на решетке.
Суббота. На завтрак, выпиваем чашку кофе и съедаем яйцо. На обед кушаем кусок отваренной говядины и огурец. Ужин: без жира, жаренная на решетке рыба, помидор и чашка кофе.
Воскресенье. На завтрак съедаем 1яйцо и запиваем чашкой кофе. Обедаем: овощи и жаренная на решетке курица, без жира. Половина цыпленка, яблоко и кофе.
На второй неделе все повторяем снова.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Міністр закордонних справ Китаю назвав два можливі сценарії відносин зі США 15 февраля 2026
Глава МЗС КНР заявив, що те, як Китай та Сполучені Штати ладнають, впливає на фундаментальну траєкторію міжнародної ситуації.
Кількість користувачів супутникового інтернету Starlink перевищила 10 мільйонів осіб 15 февраля 2026
Засновник SpaceX та генеральний директор Tesla Ілон Маск традиційно використовує вільні миті вихідних для публікації в своїй соціальній мережі X важливих думок, і цього тижня він звернув увагу на статистику зростання кількості користувачів послуг Starlink, яка перевищила 10 мільйонів осіб.
Пісторіус: РФ вже не зможе довго вести війну 15 февраля 2026
Очільник німецького Міноборони заявив, що партнери можуть пришвидшити завершення війни, позбавивши Москву грошей від продажу газу і нафти.
4.9