Бразильская диета: 5–8 кг за 2 недели
11 июня 2016
В последнее время бразильская диета стала довольно популярной. И это не удивительно, ведь для получения хороших результатов вам понадобиться всего 2 недели. Главное, строго придерживаться правил, поэтому лучше начните с понедельника.
Понедельник и вторник: трижды в день, выпиваем чашку кофе, съедаем одно яйцо и одно яблоко.
Среда. Завтрак: Выпиваем чашку кофе и съедаем 1 яйцо.
На обед едим кусок вареной говядины. Ужинаем 1 яйцом и зеленью – салат или шпинат.
Четверг. На завтрак съедаем 1 яйцо. В обед едим отваренную рыбу и дополнительно один помидор. Ужин в виде – 2 вареных яиц и чашки кофе.
Пятница. Завтрак - 1 яйцо и чашка кофе. Обедаем – 2 яйца и помидор. Ужин – овощи и рыба жареная на решетке.
Суббота. На завтрак, выпиваем чашку кофе и съедаем яйцо. На обед кушаем кусок отваренной говядины и огурец. Ужин: без жира, жаренная на решетке рыба, помидор и чашка кофе.
Воскресенье. На завтрак съедаем 1яйцо и запиваем чашкой кофе. Обедаем: овощи и жаренная на решетке курица, без жира. Половина цыпленка, яблоко и кофе.
На второй неделе все повторяем снова.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Зірка "Битви екстрасенсів" Курилова потрапила в скандал після "консультації" з сестрою загиблого воїна 11 сентября 2026
Матюки та "розірвана душа" за 12 000: зірка "Битви екстрасенсів" Курилова потрапила в скандал після "консультації" з сестрою загиблого воїна Історія отримала продовження вже у поліції
Кремль готує теракти на ТОТ - розвідка 11 сентября 2026
СЗРУ закликає мешканців окупованих територій з 17 до 21 вересня уникати місць скупчення людей та об’єктів окупантів.
У РФ прокоментували інцидент з літаком Зеленського 11 сентября 2026
Речник Кремля заявив, що загроза для борту українського президента нібито була "ефемерною".
5.0
0.4