Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Золотий фінал: Ентоні Ваккарелло залишає Saint Laurent після десяти років 9 октября 2026
Над чорним дзеркалом подіуму мерехтіли три гігантські люстри зі свічками, за спинами моделей височіла вечірня Ейфелева вежа, а на подіумі звучав живий
Наталія Валевська повернула хіт «Дві зупинки» українською і зняла новий кліп 9 октября 2026
Українська співачка Наталія Валевська презентувала нову версію одного зі своїх найвідоміших хітів — «Дві зупинки». Пісня, яка свого часу стала знаково...
Принц Гаррі зізнався, що пережив депресію після переїзду з Великої Британії 9 октября 2026
Принц Гаррі зізнався, що пережив депресію після переїзду з Великої Британії
0.2
