Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вигнанець Моргенштерн розкрив таємні "схеми" Кремля, як повернути антивоєнних зірок назад в РФ 3 сентября 2026
Це роблять всі російські артисти: вигнанець Моргенштерн розкрив таємні "схеми" Кремля, як повернути антивоєнних зірок назад в РФ Особисті пропозиції йому робила і похресниця Путіна
Acer представила ноутбук Aspire G 3D 16 з безокулярним 3D-екраном, Ryzen AI Max+ 395 та підтримкою великих локальних LLM 3 сентября 2026
Компанія Acer представила на виставці IFA 2026 ноутбук Aspire G 3D 16, що пропонує геймерам, 3D-художникам, архітекторам та відеоредакторам можливість перегляду стереоскопічних (3D) зображень і відео без спеціальних окулярів.
Марсу знадобився свій інтернет: NASA доручило Blue Origin побудувати там телекомунікаційну мережу 3 сентября 2026
NASA оголосило про укладення контракту з Blue Origin на розробку телекомунікаційної мережі на Марсі. Угода на суму до 700 мільйонів доларів передбачає розробку високопродуктивного апарата для забезпечення зв'язку на Марсі та в околицях до 31 грудня 2028 року.
