Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога

19 ноября 2019

Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.

Меню на каждый день:

Завтрак:

1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.

Обед:

1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.

Ужин:

4 яблока, 200 г творога.

Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.

Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Gemini Live перестав бути просто співрозмовником — тепер штучний інтелект в Android вміє виконувати доручення 28 августа 2026

У 2024 році Google представила режим Gemini Live, який отримав вигідні відмінності від базового варіанту помічника з штучним інтелектом Gemini. Він призначений не для обробки складних текстових запитань, а для роботи в форматі вільного спілкування. Тепер Google вирішила навчити Gemini Live діяти.

Відмова від кави на місяць: 4 переваги для здоров’я, про які ви не знали 28 августа 2026

Небажання залежати від кави Кава для багатьох стає залежністю, і Шон Пламмер, пенсійний планувальник та…

Пшениця у світі дорожчає через ризик нової ескалації РФ проти України - ЗМІ 28 августа 2026

На тлі побоювань щодо перебоїв з експортом пшениця у Чикаго вже досягла найвищої ціни за три роки.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

ДТП  
ДТП

Отзывов: 1

DonorUA 0.1
DonorUA

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше