Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Все, що вам потрібно знати про туристичні намети 11 ноября 2026
Стаття про туристичні намети (палатки). Які бувають, де використовуються. А також, де вигідно можна купити намет туристичний.
Рубіо назвав "продуктивними" переговори в Абу-Дабі 11 ноября 2026
Переговори в Абу-Дабі дозволять визначити, наскільки серйозно Росія налаштована щодо завершення війни в Україні, зазначив держсекретар США.
Nokia може остаточно зникнути з ринку мобільних телефонів уже у 2029 році 11 ноября 2026
Nokia може остаточно зникнути з ринку мобільних телефонів уже у 2029 році
0.2
5.0