Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
До 64 ГБ пам’яті та найновіший процесор Intel: HP анонсувала OmniBook 7 16 4 июля 2026
До 64 ГБ пам’яті та найновіший процесор Intel: HP анонсувала OmniBook 7 16
Випадання волосся, погана пам’ять і втома: названі наслідки дефіциту кальцію 4 июля 2026
Кальцій необхідний для правильної роботи кісток і м’язів. Його недолік може привести до серйозних наслідків.…
Співачка Лелека розповіла про фінансові труднощі під час участі в Євробаченні 4 июля 2026
Українська співачка Лелека поділилася деталями своїх витрат на участь у міжнародному пісенному конкурсі «Євробачення-2026». У інтерв'ю вона зізналася,...
0.3
5.0