Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вчені довели користь імбиру для імунітету 2 октября 2026
Група вчених із німецького Інституту біології харчових систем імені Лейбниця підтвердили те, що бабусі та…
У Литві стартувало зведення заводу Leopard 2 октября 2026
Завершити роботи планують у листопаді 2027 року. Тоді як перший танк мають намір зібрати наприкінці 2028-го.
HP представила конкурента MacBook Neo та свій найтонший бізнес-ноутбук 2 октября 2026
Компанія HP представила ноутбук преміум-класу HP OmniBook 5 на базі процесорів Intel з тонким і легким алюмінієвим корпусом вагою від 1,16 кг, що відрізняється високою продуктивністю та великою автономністю. Також був анонсований ноутбук HP ProBook 4, створений спеціально для малого та середнього бізнесу.
5.0
0.7