Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Кушнер прокоментував другий раунд переговорів 12 ноября 2026
Сторони узгодили попередні пропозиції для обговорення з Путіним у Москві. Після цього заплановані консультації з Володимиром Зеленським.
РФ втратила три гелікоптери, відбиваючи атаку на порт Усть-Луга - соцмережі 12 ноября 2026
Російська протиповітряна оборона могла збити три власні гелікоптери: повідомляють про сімох загиблих.
Кремль оголосив рішення ОДКБ щодо Вірменії 12 ноября 2026
Також Єреван позбавили права призначати своїх представників на відповідальні посади в ОДКБ до повного погашення заборгованості за членськими внесками.
5.0