Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Розпочалися глобальні продажі смартфона Oppo A7 Pro Max 5G з батареєю на 10 000 мА·год 21 сентября 2026
Компанія Oppo оголосила про старт глобальних продажів смартфона Oppo A7 Pro Max 5G, який відрізняється потужною батареєю та посиленою захистом від впливу вологи і пилу. Це також перший у світі смартфон на базі 4-нм чіпа Qualcomm Snapdragon 4 Gen 5.
Українська акторка Міла Сивацька народила в Барселоні та показала фото 21 сентября 2026
Радісною новиною Міла Сивацька поділилася у своїх соцмережах. Для акторки це перша дитина. Дівчинка народилася у Барселоні. Акторка вже показала перши...
Під управлінням передових моделей OpenAI та Anthropic роботи в багатьох випадках готові здійснювати небезпечні для людей маніпуляції 21 сентября 2026
«Фізичне втілення ШІ» в розумінні багатьох учасників ринку зводиться до створення ШІ-моделей, здатних ефективно і безпечно керувати роботами, які співіснують з людьми в усьому різноманітті навколишніх факторів. Нові випробування роботизованих маніпуляторів, які спиралися на передові ШІ-моделі, показали слабкий захист від виконання небезпечних дій.
0.1
