Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У кого вищий ризик теплового удару і як його уникнути: поради лікаря 24 сентября 2026
Однією з головних причин теплового удару є тривале перебування на спеці та на сонці. Але…
Кацуріна готує ресторани до складної зими 24 сентября 2026
Українська бізнесвумен Даша Кацуріна розповіла про ситуацію в ресторанах, якими вона керує разом із колишнім чоловіком Михайлом Кацуріним....
Аеропорт у Берліні зупиняв роботу через невідомий БПЛА 24 сентября 2026
Обмеження тривали щонайменше 45 хвилин, а кілька рейсів довелося перенаправити до Дрездена.
0.5
5.0