Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У мережі розповіли про ганебну поведінку Дана Балана на закритих вечірках в Україні 13 августа 2026
"Виведіть його зі сцени!" У мережі розповіли про ганебну поведінку Дана Балана на закритих вечірках в Україні Ситуація дійшла до того, що наречений зупинив захід
За місяць США скасували 600 віз у боротьбі з "пологовим туризмом" 13 августа 2026
Держдеп створив робочу групу з протидії "пологовому туризму", що перевіряє діяльність власників віз і ліквідовує незаконні мережі.
Масштабний збій вплинув на домашніх улюбленців, оскільки розумні годівниці та поїлки перестали працювати за розкладом 13 августа 2026
Якщо залишити осторонь момент емоційної прив'язаності, то для домашніх улюбленців, чиї власники часто перебувають у від'їзді, найважливішою функцією залишається забезпечення їхніх фізіологічних потреб. Компанія Petlibro, що випускає автоматичні годівниці та лотки для природних відходів, нещодавно зіткнулася зі збоями в їхній роботі.
4.6
1.5