Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Не робіть цієї помилки: експерти не радять купувати відеокарти з 8 ГБ 1 июля 2026
Не робіть цієї помилки: експерти не радять купувати відеокарти з 8 ГБ
Оман та Іран підготували схему тарифікації Ормузької протоки - ЗМІ 1 июля 2026
Ініціатива безпосередньо загрожує режиму вільного проходу, через який щорічно транспортується близько 25% світової торгівлі нафтою та близько 20% світового ЗПГ.
Електричний кросовер BMW iX5 запропонував 845 км запасу ходу 1 июля 2026
Лінійка електромобілів BMW, що продовжує концепцію Neue Klasse, в основному привертає увагу аудиторії неоднозначним дизайном екстер'єру, але її технічні характеристики також заслуговують на увагу. Принаймні, представлений цього тижня кросовер BMW iX5 здатний запропонувати тягову батарею ємністю 144 кВт·год і запас ходу до 845 км.
4.9
1.0
