Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Фіналістка "України має талант" серйозно травмувалася через недбалість: чи виступить 16-річна Софія Тепла 28 сентября 2026
Наклали 22 шви. Фіналістка "України має талант" серйозно травмувалася через недбалість: чи виступить 16-річна Софія Тепла Лікарі говорять приблизно про три тижні реабілітації
Екснаречена Володимира Кличка лишила "величезний" статок після смерті: головному претенденту на майно Гайден Панеттьєрі немає навіть 18 років 28 сентября 2026
Екснаречена Кличка лишила "величезний" статок після смерті: головному претенденту на майно Гайден Панеттьєрі немає навіть 18 років Батьки актриси, які живуть у США, не є спадкоємцями її статків
"А тепер схожа на Звєрєва": Ірина Білик змінила імідж, але мережа не оцінила. Фото 28 сентября 2026
"А тепер схожа на Звєрєва": Ірина Білик змінила імідж, але мережа не оцінила. Фото Співачка кардинально змінила зачіску
2.3
4.9
