Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Чому каші без молока кращі за молочні 1 июня 2026
Молочні каші для когось можуть видатися смачнішими, але мова тут про користь.
Гегсет розповів, чому США вчаться від України 1 июня 2026
Очільник Пентагону заявив, що ключовий урок від України - це вміти швидко масштабувати і адаптувати ефективні системи.
Легенди метал-року Metallica звернулися до "особливої подруги з України" перед 95 тисячами глядачів: як артисти підтримують нашу країну Підтримка України для Metallica не обмежується лише однією заявою зі сцени
5.0