Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Хіларія Болдуїн в "металевій" сукні похвалилася розтяжкою на сторінках модного журналу. Фото 18 декабря 2025
Дружина американського актора Алека Болдуїна, 41-річна інфлюенсерка Хіларія Болдуїн стала головною героїнею нового випуску журналу Gurus.
У Росії заявили про створення першого полку з системою С-500 18 декабря 2025
Комплекс С-500 Прометей призначений для боротьби не лише з ракетами, дронами і літаками, але і з низькоорбітальними супутниками.
Репараційний кредит Україні: Каллас виключила план Б 18 декабря 2025
Репараційний кредит обсягом до €90 млрд на два роки планують фінансувати коштом доходів та грошових залишків заморожених російських активів у Європі.
4.8
1.0