Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Б/В ноутбуки: як вибрати надійний пристрій для роботи, навчання та розваг 16 октября 2026
Як вибрати надійний б/в ноутбук для роботи, навчання та ігор? Розглядаємо процесори, пам'ять, акумулятор, перевірку стану та типові помилки.
Зірка фільму «Крихітка на мільйон» Гіларі Свонк утретє стане мамою: креативне відео 15 октября 2026
Гіларі Свонк утретє стане мамою: креативне відео
Starlink для ЗСУ оплачує Німеччина - ЗМІ 15 октября 2026
Військовий пакет Starlink в Україні працював без лімітів швидкості до ночі на 14 жовтня, зазначив журналіст Алекс Рауфоглу.
0.2
5.0