Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога

19 ноября 2019

Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.

Меню на каждый день:

Завтрак:

1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.

Обед:

1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.

Ужин:

4 яблока, 200 г творога.

Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.

Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У кого вищий ризик теплового удару і як його уникнути: поради лікаря 24 сентября 2026

Однією з головних причин теплового удару є тривале перебування на спеці та на сонці. Але…

Кацуріна готує ресторани до складної зими 24 сентября 2026

Українська бізнесвумен Даша Кацуріна розповіла про ситуацію в ресторанах, якими вона керує разом із колишнім чоловіком Михайлом Кацуріним....

Аеропорт у Берліні зупиняв роботу через невідомий БПЛА 24 сентября 2026

Обмеження тривали щонайменше 45 хвилин, а кілька рейсів довелося перенаправити до Дрездена.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Majestic Marvel s.r.o. 0.5
Majestic Marvel s.r.o.

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше