Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
РФ вербує злодіїв для диверсій на заводах ЄС - ЗМІ 24 августа 2026
Росія розпочала нову хвилю диверсій проти європейських оборонних підприємств, використовуючи місцевих виконавців, щоб приховати можливу причетність Кремля.
Шість небезпечних ознак раку мозку, які не можна ігнорувати 24 августа 2026
90% людей, які виявляють рак мозку, помирають протягом п’яти років після цього. Але є спосіб…
Меган Маркл втратила роль у британському серіалі 24 августа 2026
Меган Маркл втратила роль у британському серіалі
5.0
1.5