Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Росії нагородили командира корабля, який стріляв у бік гелікоптера Данії 17 сентября 2026
Командир корвета Сообразительный отримав нагороду за "вмілі та рішучі дії під час запобігання провокації з боку вертольота ВПС Данії".
У Росії стрімко скорочується виробництво горілки і червоної ікри - розвідка 17 сентября 2026
У розвідці пов'язують погіршення ситуації на споживчому ринку з економічними наслідками мілітаризації Росії.
Смартфони Pixel почали активніше виявляти шахраїв у переписці та не тільки 17 сентября 2026
У останньому пакеті нових функцій для смартфонів Pixel розширилося дію механізму виявлення шахрайства, з'явилися нові теми в стилі всесвіту Гаррі Поттера, покращилися механізми жестового управління для розумних годинників Pixel Watch.
0.3
5.0