Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Загострення кризи між Сеулом і Києвом: що відомо 9 октября 2026
Південна Корея вирішила відкликати свого посла з України. Криза між двома країнами загострюється.
Смартфони перестали приносити Samsung прибуток — виробництво скоротять на 30% 9 октября 2026
Підрозділ Samsung Electronics Mobile eXperience (MX) з початком четвертого кварталу почав різко скорочувати обсяги виробництва — як очікується, випуск гаджетів впаде на величину до 30 %. Цю міру пов'язують зі зниженням операційної маржі — через подорожчання пам'яті смартфони перестали приносити прибуток.
Після чотирьох років паузи Словаччина повертає військового аташе до РФ 9 октября 2026
Словаччина та Росія вперше від початку повномасштабної війни відновлюють обмін військовими аташе. У словацькій опозиції рішення уряду Роберта Фіцо вже розкритикували.
5.0
2.3
