Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Атаки на датацентри: в РФ захотіли створити резервну базу "судного дня" 15 октября 2026
Російська централізована цифрова інфраструктура виявилася вразливою до повітряних атак. Тепер компанії переходять до розподіленої архітектури, а також розглядають створення резервного датацентру.
Хусити поцілили по штаб-квартирі нафтового гіганта у Саудівській Аравії 15 октября 2026
Єменські хусіти заявили про удари по об'єктах Saudi Aramco та аеропорту в Саудівській Аравії.
Британія прискорить постачання Україні ракет проти дронів 14 октября 2026
Великобританія прискорить передачу Україні ракет LMM, які застосовують для знищення російських реактивних дронів.
5.0
0.2
