Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Швеції продемонстрували зарядну станцію потужністю 1,2 МВт для електромобілів 19 февраля 2026
Як стало відомо, ще в січні 2026 року в шведському місті Норрчепінг фінська компанія Kempower провела захід MCS Live Winter Days, присвячений демонстрації мегаватної зарядки (Megawatt Charging System, MCS) для важких електричних вантажівок в умовах морозів. Низькі температури поки відлякують автоперевізників від експлуатації електромобілів, але все не так страшно, як здається. Мороз — не перешкода для потужної зарядної станції.
Вступ України до Євросоюзу може втягнути ЄС у війну - Сійярто 19 февраля 2026
Сійярто заявив, що Угорщина вважає великою брехнею твердження українських і європейських лідерів про те, що Україна захищає Європу.
Місія ЮНЕСКО прибула до Києва для моніторингу пам'яток культури 19 февраля 2026
Місія ЮНЕСКО прибула до Києва для моніторингу пам'яток культури
5.0
0.4