Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Іран роздає йод жителям районів поблизу ядерних об'єктів - ЗМІ 9 ноября 2026
Під час кожної війни препарат розповсюджують у радіусі 2-3 км від ядерних об'єктів, інформує джерело.
У РФ визнали ризик бюджетного провалу - розвідка 9 ноября 2026
Через уповільнення економіки, дорогі кредити та погіршення фінансових результатів підприємств російський бюджет може недоотримати податок на прибуток.
Теракт в Кракові: нападник в критичному стані 9 ноября 2026
24-річний стрілець переніс кілька операцій. Його стан стабільний, але дуже критичний, повідомляють ЗМІ.
5.0