Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Про вплив чаю на серце розповіли експерти 7 июля 2026
Десятки досліджень показують, що знизити ризик серцевих захворювань можна за допомогою звичайного чаю. При цьому…
Пенелопа Крус прокоментувала 16-річний шлюб із Гавʼєром Бардемом 7 июля 2026
«Я досі вчусь»: Пенелопа Крус про 16-річний шлюб із Гавʼєром Бардемом
Чому бородавки небезпечні і їх краще видаляти 7 июля 2026
У багатьох людей можуть з’являтися різні шкірні новоутворення, який називають бородавками. Зазвичай це щільний шкірний…
5.0
