Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Квентін Тарантіно дебютує в театрі з власною п’єсою 13 октября 2026
Квентін Тарантіно дебютує в театрі з власною п’єсою
Honor Win 2 показали ще до презентації: смартфон отримав незвичайний дизайн і потужний акумулятор 13 октября 2026
Honor Win 2 показали ще до презентації: смартфон отримав незвичайний дизайн і потужний акумулятор
Nintendo запевнила, що не має наміру припиняти випуск ігор на фізичних носіях 13 октября 2026
Прийняте цього року компанією Sony рішення планомірно відмовитися від випуску ігор на оптичних дисках було болісно сприйняте багатьма геймерами. Nintendo поспішила заспокоїти користувачів, що не має планів щодо відмови від розповсюдження ігор на фізичних носіях.
4.5