19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
У Трампа прокоментували заяву Зеленського щодо закликів до поступок 20 февраля 2026
Керолайн Левітт заявила, що Трамп - президент миру, який разом з командою "присвятили величезну кількість часу та енергії цій війні", яка ведеться дуже далеко від США.
Два смартфони, один дебют: серія Infinix Note 60 вийшла з особливими фішками 19 февраля 2026
Два смартфони, один дебют: серія Infinix Note 60 вийшла з особливими фішками
Мерц вважає мирні переговори з РФ утопією 19 февраля 2026
ЄС хоче домогтися того, щоб "російська держава більше не могла вести війну ні у військовий, ні в економічний спосіб".