Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Іран запросив припинення вогню - Трамп 2 апреля 2026
Дональд Трамп пообіцяв розглянути це питання, коли Ормузька протока буде відкрита, вільна та чиста.
70-річна Кріс Дженнер стала талісманом у Китаї: чому іноземці почали "поклонятися" мільйонерці 2 апреля 2026
70-річна Кріс Дженнер стала талісманом у Китаї: чому іноземці почали "поклонятися" мільйонерці Тепер китайці ставлять її фото на свої аватарки у соцмережах
Японці побудували генератор запахів для VR-гарнітур 2 апреля 2026
Група японських вчених представила генератор запахів, який встановлюється на гарнітури віртуальної реальності та виробляє аромати в контексті перегляду користувачем матеріалів.
5.0
