Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Рейтинг Трампа обвалився: що обурює американців 7 сентября 2026
Рівень підтримки Дональда Трампа серед американських виборців опустився до нового мінімуму. Найбільше президенту закидають проблеми з економікою та зростанням вартості життя.
Біллі Айліш обрала для весілля брата сукню дизайнерки із Запоріжжя 7 сентября 2026
Не Dior і не Chanel: Біллі Айліш обрала для весілля брата сукню дизайнерки із Запоріжжя. Фото і ціна вбрання Цей бренд полюбляють американські зірки
Сильне потовиділення влітку становить загрозу здоров’ю 7 сентября 2026
Люди, які сильно пітніють улітку, ризикують постраждати від втрати мінералів, важливих для здорового функціонування організму,…
5.0