Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Чим може обернутися нанесення глини на обличчя 11 мая 2026
Дехто каже, що це дуже хороша маска.
Під Києвом п’яний водій виїхав на зустрічну смугу та влаштував масову ДТП: є постраждалі 11 мая 2026
Під Києвом п’яний водій виїхав на зустрічну смугу та влаштував масову ДТП: є постраждалі. Фото Усі обставини аварії встановлять слідчі
Вчені запропонували розгадку 14 загадкових синіх спалахів, що спостерігаються у Всесвіті з 2018 року 11 мая 2026
Команда вчених з Центру астрофізики Гарвардського університету (Center for Astrophysics, CfA) пояснила, звідки у Всесвіті можуть виникати потужні сині спалахи (LFBOT), природа яких залишається загадкою з 2018 року. За їхньою гіпотезою, такий спалах виникає, коли чорна діра або нейтронна зірка вривається в зірку Вольфа — Райє. Так астрономи називають розпечене геліїве ядро, яке залишається від масивної зірки, що втратила зовнішню водневу оболонку.
5.0
0.2