Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога

19 ноября 2019

Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.

Меню на каждый день:

Завтрак:

1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.

Обед:

1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.

Ужин:

4 яблока, 200 г творога.

Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.

Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Львові обрали запобіжний захід чоловіку, який завдав смертельного поранення працівнику ТЦК: що він заявив у суді 6 декабря 2025

У Львові обрали запобіжний захід чоловіку, який завдав смертельного поранення працівнику ТЦК: що він заявив у суді Чоловіка взяли під варту

Microsoft оновила діалогове вікно «Виконати» в Windows 11 6 декабря 2025

Microsoft оновила зовнішній вигляд діалогового вікна «Виконати», яке залишалося незмінним більше 30 років. Раніше компанія обіцяла додати до нього підтримку темної теми, а тепер почала тестувати новий дизайн вікна, що гармоніює з естетикою Windows 11.

У Франції відкрили вогонь по дронах над базою атомних субмарин - ЗМІ 6 декабря 2025

П'ять невідомих безпілотників було виявлено в четвер, 4 грудня, над базою підводних човнів Іль-Лонг.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Medion Group 5.0
Medion Group

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше