Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ватажка банди рекетирів, яка тероризувала Чернігівщину, повернули з Польщі 30 октября 2026
Учасники банди вимагали гроші з громадян за неіснуючі борги, погрожуючи фізичною розправою та застосовуючи до них насильство.
OnePlus представила смартфони Ace 7 та Ace 7 Pro — Snapdragon 8 Elite Gen 5 з активним охолодженням, камера 200 Мп і батарея 9000 мА·год 30 октября 2026
OnePlus представила смартфони Ace 7 та Ace 7 Pro — Snapdragon 8 Elite Gen 5 з активним охолодженням, камера 200 Мп і батарея 9000 мА·год.
ЄС виступив проти перезапуску Північного потоку 30 октября 2026
Домовленість про цілковиту відмову від російського газу до 2027 року залишається чинною.
5.0
2.3