Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В США пропонують перевіряти соцмережі туристів 11 декабря 2025
Пропозиція стосуватиметься мандрівників з майже 40 країн, які можуть перебувати в США до 90 днів без візи.
У Польщі викрили схему легалізації мігрантів 11 декабря 2025
Серед затриманих - громадяни України, Польщі, Білорусі, Узбекистану, Пакистану та Філіппін.
Фінляндія придбала сотні пристроїв для глушіння та виявлення дронів 11 декабря 2025
Глушники SkyWiper Omni Max створюють захисний купол, що охоплює сотні метрів, щоб блокувати сигнали керування, відео та навігації дронів.
4.8
