Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Іран готовий до "нової" співпраці з МАГАТЕ - ЗМІ 14 июля 2025
Тегеран готовий до співпраці з МАГАТЕ після атак Ізраїлю, але у "новій формі", зазначає Spiegel.
Президент Ірану зазнав поранення під час атаки Ізраїлю - ЗМІ 14 июля 2025
Військово-повітряні сили ЦАХАЛу скинули щонайменше шість авіабомб на будівлю, де перебував глава іранської держави.
На міністерській зустрічі у Хорватії підтримали членство України в НАТО 14 июля 2025
Міністри, відповідальні за зовнішню політику країн, підтвердили "непохитну відданість підтримці України та вирішенню викликів, що стоять перед регіоном".
0.5