Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Професор розповів, що продукти з ГМО не шкодять здоров’ю людини 14 августа 2026
Професор Костянтин Еллер розповів про те, що містять ГМО продукти не можуть нашкодити здоров’ю людини.…
Вчені створили «брехливе дзеркало» без електроніки — в ньому ніколи не побачити справжнього відображення 14 августа 2026
Вчені Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі (UCLA) розробили незвичайну оптичну систему під назвою lying mirror («брехливе дзеркало»). На відміну від звичайного дзеркала, воно не просто відображає світло, що падає на нього, а перетворює його на зовсім інше, заздалегідь обране зображення. Кажуть, що це камуфляж майбутнього, який працює без батарей і електроніки.
Google пояснила переміщення NFC-антени в верхню частину Pixel 11 14 августа 2026
Google розповіла, що перемістила NFC-антену на смартфонах Pixel 11 у верхню частину пристрою, щоб спростити і зробити більш логічними виконання таких операцій, як здійснення мобільних платежів та використання нової функції Tap to Share.
0.9
5.0