Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
ШІ-агент Meta опинився в центрі скандалу: Muse запідозрили у доступі до особистого листування 1 октября 2026
ШІ-агент Meta опинився в центрі скандалу: Muse запідозрили у доступі до особистого листування
У США виконання смертного вироку призупинили за годину до страти 1 октября 2026
Страту Крісти Пайк за вбивство, скоєне нею у 1995 році, було призупинено приблизно за годину до початку. Суд вирішив перевірити, чи були розгнянуті додаткові аргументи.
Наталія Могилевська стала власницею нового автомобіля 1 октября 2026
Українська співачка Наталія Могилевська поділилася з шанувальниками радісною новиною про велику покупку. Виконавиця вирішила оновити свій транспортний...
5.0
0.2
