Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
NASA запустило спадкоємця Hubble — телескоп Roman з оптикою від супутника-шпигуна 31 августа 2026
NASA успішно запустило космічний телескоп імені Ненсі Грейс Роман (Nancy Grace Roman Space Telescope) — нову флагманську обсерваторію вартістю близько 4 мільярдів доларів, призначену для вивчення темної матерії, темної енергії та планет за межами Сонячної системи. За широтою охоплення Roman багаторазово перевершить Hubble і зможе досліджувати Всесвіт приблизно в тисячу разів швидше за нього.
Генштаб підрахував нові втрати Росії у війні 31 августа 2026
За добу російські війська втратили близько 1400 військових і 1963 безпілотники. Загальні втрати особового складу сягнули 1 486 600 осіб.
Медики вказали на ознаки деменції, які багато хто не розпізнає 31 августа 2026
Ознаки деменції нерідко сприймаються як прояв старіння – наприклад, в розвитку недоумства можуть вказувати погіршення…
0.9
5.0