Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Про небезпеку томатного соку розповіла нутріціолог 17 августа 2026
Томатний сік є одним з найпопулярніших напоїв вже протягом століть. Такий сік зберігає всі властивості…
У РФ кажуть про різке збільшення ударів Фламінго 17 августа 2026
Якщо навесні у міноборони РФ звітували про начебто збиття 16 ракет Фламінго, то влітку їхня кількість вже наближається до 60, з них 25 - за останні два тижні.
Високі ціни та дефіцит пам'яті спричинили зростання попиту на вживані iPhone та сервери в Японії 17 августа 2026
Динаміка цін на мікросхеми пам'яті змушує підвищувати ціни на електроніку навіть компанію Apple, яка має масштаби бізнесу, що дозволяють довгий час цього уникати. Минулого місяця базові iPhone офіційно подорожчали в Японії на 10 %, і це різко збільшило попит на відновлені смартфони. Більше того, в корпоративному сегменті зріс попит на вживані сервери.
4.9