Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Інтелектуальні моделі Astra та Opus розшифрували два повідомлення «Енігми», над якими люди бились десятиліттями 26 сентября 2026
Нещодавно двоє криптоаналітиків заявили, що їм вдалося розшифрувати два повідомлення, зашифровані за допомогою «Енігми» і які залишалися нерозгаданими протягом тривалого часу. Для цього вони використали великі мовні моделі (LLM), створені компаніями OpenAI та Anthropic.
Віднесло в море: у Казахстані зросла кількість загиблих військових 26 сентября 2026
Причиною інциденту стало раптове погіршення метеорологічних умов та посиленням вітру.
Литва відпрацьовує вторгнення з Білорусі 26 сентября 2026
У межах навчань зокрема перевіряють евакуацію мешканців Вільнюса та районів біля кордону з Білоруссю.
4.8
