Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Android 17 сховає від операторів, які сайти відвідують користувачі 29 августа 2026
Google розповіла про нові заходи, які вона вжила для захисту мережевих функцій Android 17. З'явилося шифрування доменних імен сайтів, до яких звертається користувач, підвищилася захищеність локальних з'єднань, посилилася перевірка сертифікатів, а оператори отримали можливість за замовчуванням відключати мережі 2G.
Відомий український співак у новій пісні заспівав те, що довелося пережити багатьом українцям 29 августа 2026
Український співак YAN KOSTYRKO презентував новий сингл «Є тільки далі» та відеокліп до нього. Цього разу артист звернувся до теми, яка сьогодні по-ос...
Інтернет стане ще дивнішим — подані заявки на реєстрацію доменів .slop, .hype та .itiswhatitis 29 августа 2026
Некомерційна організація ICANN, що відповідає за координацію системи доменних імен в інтернеті, 12 серпня завершила останній раунд прийому заявок на реєстрацію доменів першого рівня (gTLD). Загалом було подано понад 1600 заявок, які охоплюють усе — від незвичайних термінів до слів, пов'язаних з штучним інтелектом.
0.5
5.0