Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Sony випустила позолочений Walkman за 5900 доларів і пояснила, що золото тут не для краси 16 октября 2026
Sony представила три моделі цифрових аудіоплеєрів преміум-класу вартістю від 1900 до 5900 доларів. Це перші за кілька років нові пристрої, випущені під легендарним брендом Walkman. Як заявили в компанії в четвер, новинки покликані забезпечити аудіофілам «найкращу якість портативного звуку».
РФ вразила енергооб'єкт: частина Києва без світла 16 октября 2026
РФ вразила енергооб'єкт: частина Києва без світла
Атаки на судна в Чорному морі: НАТО адаптує оборону на східному фланзі 16 октября 2026
На тлі нових атак дронів і пожеж на суднах у Чорному морі генсек НАТО Марк Рютте обговорив безпеку торгового судноплавства з лідерами Болгарії та Румунії.
5.0