Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Республіканці планують заборонити Трампу нападати на Гренландію - ЗМІ 22 января 2026
Резолюція про воєнні повноваження заборонить Трампу розгортати війська для взяття під контроль Гренландії без схвалення Конгресу.
Всесвітній економічний форум може переїхати з Давоса - ЗМІ 22 января 2026
Причина - нестача житла, витрати на охорону та обмежена фізична інфраструктура. Серед обговорюваних місць були американський Детройт та ірландський Дублін.
Трамп похвалився своїми "365 перемогами" за рік 22 января 2026
Американський лідер похвалився депортаціями нелегалів та "зупиненням війн", зокрема, між Ізраїлем і ХАМАС.
5.0