Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Енн Гетевей зʼявилася на Disney Entertainment Showcase у сукні J’amemme 16 августа 2026
Носії: Енн Гетевей зʼявилася на Disney Entertainment Showcase у сукні J’amemme
Аномальна спека: в Німеччині зафіксували рекордну смертність 16 августа 2026
У ФРН через аномальну літню спеку з середини квітня до початку серпня померли близько 12,5 тисячі людей. Понад 9,6 тисячі смертей припало на один тиждень.
Неочевидною ознакою інсульту може бути порушення дихання уві сні 16 августа 2026
Невролог: іноді пацієнти ігнорують неврологічні симптоми, що вказують на розвиток інсульту. Невролог нагадав в інтерв’ю,…
4.6
