Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Угорщина закрила справу проти інкасаторів Ощадбанку 20 августа 2026
Угорські слідчі припинили справу проти українських інкасаторів, яких підозрювали у відмиванні грошей. Походження готівки та золота вдалося документально підтвердити.
Брат принцеси Діани готує книжку про її життя, шлюб і трагічну смерть 20 августа 2026
Брат принцеси Діани готує книжку про її життя, шлюб і трагічну смерть
Хірург перерахував чотири мікроелементи, які необхідні для здоров’я людського організму 20 августа 2026
Хірург Ігор Хук, який представляє Віденський медичний університет, розповів про чотири основні компоненти, необхідні людині…
5.0
0.1