Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога

19 ноября 2019

Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.

Меню на каждый день:

Завтрак:

1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.

Обед:

1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.

Ужин:

4 яблока, 200 г творога.

Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.

Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У яких продуктах найбільше вітаміну С 18 июня 2026

Ми знаємо, що їжа здатна наситити організм вітаміном С. Але яка саме?

Журналісти довели використання мільйонів захищених авторським правом пісень для навчання штучного інтелекту 18 июня 2026

Видання The Atlantic знайшло незаперечні докази використання мільйонів охоронюваних авторським правом музичних записів для навчання нейромереж. У списки потрапили сучасні світові хіти, автори яких не давали згоди ІІ-компаніям на обробку своїх творів.

Dell представила ноутбук за 700 доларів, а потім здивувала покупців його реальною ціною 18 июня 2026

Dell представила ноутбук за 700 доларів, а потім здивувала покупців його реальною ціною

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Dovidki Online 5.0
Dovidki Online

Отзывов: 1

Glow-Mi 4.9
Glow-Mi

Отзывов: 1

Фара Сервіс 5.0
Фара Сервіс

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше