Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Майже звичайне скло може стати альтернативою накопичувачам для зберігання даних на тисячі років 5 октября 2026
Малесенький шматочок скла виявився ефективнішим за традиційні накопичувачі в задачі збереження людських знань на тисячі років. Вчені розробили метод запису цифрової інформації на скляні кристали, який забезпечує безпрецедентну довговічність і захист від вогню, води, сильних ударів і зломів.
Alyona Alyona прокоментувала найпопулярніший запит у Google про себе 5 октября 2026
Популярна українська виконавиця Alyona Alyona знову підняла тему сприйняття ваги в суспільстві. Своїми роздумами знаменитість поділилася в Instagram.
Битва за Голлівуд завершена: як «Гаррі Поттер», «Місія нездійсненна» та Бетмен опинилися під одним дахом 4 октября 2026
Уявити світ, де чарівники з Гоґвортсу, спецагент Ітан Гант, Бетмен і дракони Вестероса ділять між собою одні й ті самі коридори, ще вчора здавалося
5.0
