Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Китаї створюють перше в світі сховище енергії на розплавленій солі та CO2 у надкритичному стані 24 сентября 2026
Китай лідирує в передових методах виробництва енергії, але все ще не справляється з її розподілом. При цьому варіант комунальних систем зберігання енергії на літієвих акумуляторах майже не розглядається. Перевага надається неймовірним за мірками вчорашнього дня проектам: гравітаційним, компресійним і термоакумулюючим. Зокрема, запущено новий проект — створення сховища енергії на розплавлених солях і CO2 в надкритичному стані.
Xiaomi випустила павербанк, який може зарядити iPhone до 34% за 30 хвилин 24 сентября 2026
Xiaomi випустила павербанк, який може зарядити iPhone до 34% за 30 хвилин
Oppo представила доступну модель Find X10 E: три камери по 50 Мп і акумулятор на 7025 мА·год 24 сентября 2026
Oppo представила доступну модель Find X10 E: три камери по 50 Мп і акумулятор на 7025 мА·год
4.9
