Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
OnePlus представила смартфон Nord 6 з чипом Snapdragon 8 Gen 4, 50-Мп камерою та батареєю на 9000 мА·год 8 апреля 2026
Компанія OnePlus представила смартфон Nord 6. Новинка орієнтована на мобільних геймерів та просунутих користувачів. Пристрій оснащений дисплеєм з високою частотою оновлення, ємним акумулятором та набором програмних інструментів на основі штучного інтелекту.
Видеокарты и SSD диск: скорость вычислений и доступа как единая система 8 апреля 2026
Современный ПК уже невозможно рассматривать как набор отдельных компонентов. Видеокарты и SSD диск работают в связке: одни отвечают за обработку графики, другие — за мгновенную подачу данных
Фанати зможуть подарувати свою зовнішність персонажам ігор PlayStation 8 апреля 2026
Японський видавець і розробник Sony Interactive Entertainment анонсував програму The Playerbase, в рамках якої прості користувачі отримають можливість стати частиною ігор PlayStation.
5.0