Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
"Міс Україна Всесвіт"-2016, телеведуча та модель Олександра Кучеренко підкорила мережу гарячою фотосесією у воді 19 октября 2026
"Міс Україна Всесвіт"-2016, телеведуча та модель Олександра Кучеренко вразила новим образом на стильній фотосесії.
DeepSeek оновила ШІ-модель V4.1-Flash — вона стала швидшою та ефективнішою 19 октября 2026
Цього тижня відбувся реліз ШІ-моделі DeepSeek V4.1-Flash-1017. Китайська компанія заявила, що новий алгоритм став компактнішим і працює швидше за попередню версію нейромережі. Цей крок посилить конкуренцію DeepSeek із західними компаніями, такими як Anthropic та OpenAI, а також з конкурентами на домашньому ринку, включаючи Moonshot Kimi та Z.ai.
Лікар розкрила небезпеку жарознижувальних засобів для печінки 19 октября 2026
За словами токсиколога, «нешкідливі» жарознижувальні ліки можуть серйозно нашкодити організму при неправильному вживанні. Лікар розкрила…
5.0