Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Повернення легендарного шоу: Надя Дорофєєва в кріслі судді та новий дует ведучих шоу «Танцюють всі» 11 сентября 2026
Одне з найкультовіших талант-шоу в історії українського простору повертається після десятирічної паузи. У Києві офіційно стартували зйомки нового сезону
В Росії обвалилося виробництво червоної ікри 11 сентября 2026
На початку вересня на ринок надійшло 2,6 тис. тонн ікри проти 7,6 тис. тонн роком раніше.
Анджеліна Джолі — про свободу, творчість і життя без кордонів для L’Officiel 11 сентября 2026
Анджеліна Джолі — про свободу, творчість і життя без кордонів для L’Officiel
0.4
5.0
