Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога

19 ноября 2019

Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.

Меню на каждый день:

Завтрак:

1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.

Обед:

1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.

Ужин:

4 яблока, 200 г творога.

Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.

Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

До 64 ГБ пам’яті та найновіший процесор Intel: HP анонсувала OmniBook 7 16 4 июля 2026

До 64 ГБ пам’яті та найновіший процесор Intel: HP анонсувала OmniBook 7 16

Випадання волосся, погана пам’ять і втома: названі наслідки дефіциту кальцію 4 июля 2026

Кальцій необхідний для правильної роботи кісток і м’язів. Його недолік може привести до серйозних наслідків.…

Співачка Лелека розповіла про фінансові труднощі під час участі в Євробаченні 4 июля 2026

Українська співачка Лелека поділилася деталями своїх витрат на участь у міжнародному пісенному конкурсі «Євробачення-2026». У інтерв'ю вона зізналася,...

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

MED PROTECT LLC 5.0
MED PROTECT LLC

Отзывов: 1

Чернега Віолетта 5.0
Чернега Віолетта

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше