Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Путін назвав іноземні війська в Україні "законною ціллю" 13 ноября 2026
Розміщення європейських військ після укладення мирної угоди означатиме продовження війни, заявив глава Кремля на зустрічі зі спецпредставниками США.
Кушнер заявив про "неймовірний" потенціал України 13 ноября 2026
Американська сторона працює з українським керівництвом над планом повоєнного розвитку та гарантіями безпеки.
Сі заявив про "неминуче" возз’єднання з Тайванем 13 ноября 2026
Китайський лідер заявив про готовність до діалогу з Тайванем на основі принципу "одного Китаю".
0.1
5.0
