Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
"Наступні шість місяців критичні": Європу попередили про загрозу РФ 4 сентября 2026
Голова Варшавського безпекового форуму Катаржина Пісарська закликала Європу усвідомити критичність нинішнього етапу війни. За її словами, Росія вже веде проти Європи гібридну агресію.
Росія розганяє фейк про "нульову допомогу" Естонії Україні - ЦПД 4 сентября 2026
Російська пропаганда замовчує, що загальна допомога Естонії у 2022-2027 роках сягає 1,41 млрд євро.
Acer представила екологічний та ремонтопридатний ноутбук Vero 16 3 сентября 2026
Acer представила на виставці IFA 2026 в Берліні ноутбук Vero 16 (моделі V16-I71 та V16-I71T). Комп'ютер належить до преміум-класу; при його виготовленні використовуються перероблені матеріали, а конструкцію відрізняє підвищена ремонтопридатність.
5.0