Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
АТЕШ розкрив плани Путіна щодо зміни влади у Криму 1 августа 2026
Кремль може зробити ставку на силовиків, які зможуть жорсткіше контролювати ситуацію на півострові.
Мірзоян похизувався підкоренням Говерли. Фото 1 августа 2026
Співак Арсен Мірзоян піднявся на Говерлу та опублікував у Instagram невеличкий фотозвіт.
Шкідливе ПЗ навчилося використовувати ШІ прямо під час атаки 1 августа 2026
У першій половині 2026 року зловмисники продовжили підвищувати ефективність і масштабованість своїх операцій, і все більшу роль у них відіграє штучний інтелект. ESET проаналізувала майже 900 000 навичок штучного інтелекту — невеликих функціональних компонентів, що використовуються агентами штучного інтелекту, — і виявила десятки тисяч підозрілих та тисячі відверто шкідливих екземплярів. Їхня кількість безперервно зростає, ще більше розширюючи вектори атак.
4.3
