Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Кім Кардаш’ян у сукні 1951 року та Тейлор Свіфт у Dior: найефектніші образи Academy Museum Gala — 2026 19 октября 2026
Кутюрний блакитний Dior на Тейлор Свіфт, 75-річний архівний Balenciaga на Кім Кардаш’ян, зухвалий Tom Ford Шарліз Терон і невагомі крила метелика Ель
Названо вісім корисних для здоров’я властивостей капусти 19 октября 2026
У капусті міститься безліч вітамінів, мінералів, клітковини. Крім того, цей овоч позитивно впливає на організм…
"Міс Україна Всесвіт"-2016, телеведуча та модель Олександра Кучеренко підкорила мережу гарячою фотосесією у воді 19 октября 2026
"Міс Україна Всесвіт"-2016, телеведуча та модель Олександра Кучеренко вразила новим образом на стильній фотосесії.
5.0
2.3
