Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Гіпертонія: які популярні продукти можуть підвищити тиск, розповів кардіолог 5 августа 2026
Гіпертонія – це захворювання, яке розвивається не тільки у літніх. Через стрес, шкідливих звичок, неправильного…
Повністю скляний корпус і рекордна тонкість: з’явилися нові подробиці про iPhone 20 5 августа 2026
Повністю скляний корпус і рекордна тонкість: з’явилися нові подробиці про iPhone 20
Росія усуває священників-колаборантів на окупованих територіях - ЦНС 5 августа 2026
Місцеві священники-колаборанти втратили довіру Кремля: їх переводять до віддалених регіонів Росії, а на їхні місця призначають священнослужителів із РФ.
5.0
1.0