Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Путін може атакувати країну НАТО ще до закінчення війни в Україні - ЗМІ 7 августа 2026
Американська розвідка переконана, що Росія може спробувати перевірити рішучість НАТО уже в найближчі роки.
У МЗС РФ відкинули можливість завершення війни 7 августа 2026
У Москві традиційно звинувачують Захід у нібито "повному заперечення способів досягнення мирного врегулювання".
Ескалація для Європи: російський дрон в Лейпцигу 7 августа 2026
Попередні дані свідчать про те, що безпілотник, знайдений біля українських вантажних літаків у німецькому аеропорту, був з Росії.
5.0