Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Соратник Путіна зробив заяву щодо війни з Європою 8 декабря 2025
Росія нібито не має претензій до своїх європейських сусідів - Фінляндії, Польщі та інших держав, повідомив російський сенатор.
Хто вилетів з "МастерШеф 16" у п'ятнадцятому випуску після зустрічі з рідними й сесії психотерапевта 8 декабря 2025
Хто вилетів з "МастерШеф 16" у п'ятнадцятому випуску після зустрічі з рідними й сесії психотерапевта. Фото Емоції довелося тримати під контролем
Стратегія безпеки: Туск емоційно звернувся до США 8 декабря 2025
Польський премʼєр-міністр наголосив, що Європа - найближчий союзник Сполучених Штатів, а не проблема.
0.2
5.0