19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Південна Корея оголосила війну промисловим шпигунам - за крадіжку технологій Samsung та SK hynix загрожує до 30 років тюрми 11 сентября 2026
Обидва найбільші виробники пам'яті зосереджені в Південній Кореї, тому інтерес з боку китайських конкурентів до їхніх технологій і розробок передбачувано високий. Влада країни намагається посилити захист місцевих виробників пам'яті, збільшивши відповідальність за промисловий шпіонаж на законодавчому рівні. Зміни в корейському законодавстві набудуть чинності з цих вихідних.
Дар'я Петрожицька розкрила ім'я актора, з яким їй комфортно грати інтимні сцени 11 сентября 2026
Українська акторка Дар’я Петрожицька відверто розповіла про залаштунки зйомок у пікантних епізодах та зізналася, з ким із колег по цеху їй найлегше вт...
Штучний інтелект послаблює розумові здібності людини і поширюється як вірус, встановили вчені 11 сентября 2026
Міжнародна група дослідників з Іспанії, Італії та США опублікувала роботу, в якій порівняла великі мовні моделі штучного інтелекту з когнітивним вірусом. Моделі не лише можуть завдати шкоди мисленнєвим здібностям людини, але й створюють ефект самопідкріплення, якщо люди навколо активно їх застосовують.