Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стало відомо, як і де нині живе зірка "Іронії долі" Барбара Брильська і з якою смертельною хворобою бореться 5 июня 2026
Польська "Бріжіт Бардо" святкує 85-річчя. Як і де нині живе зірка "Іронії долі" Барбара Брильська і з якою смертельною хворобою бореться У Росії, яка зробила актрису відомою, її називають "русофобкою"
Лавров поскаржився, що війна Байдена "стала війною Трампа" 5 июня 2026
Російський міністр розкритикував нещодавню заяву держсекретаря США Марко Рубіо щодо підтримки України.
Waymo надасть друге життя акумуляторам роботаксі — їх перетворять на накопичувачі енергії 5 июня 2026
Входяча в Alphabet компанія Waymo запускає програму повторного використання батарей від своїх електричних роботаксі: відпрацьовані в машинах акумулятори не будуть відправляти на переробку, а перетворять на стаціонарні накопичувачі для енергосистем. Партнером виступила B2U Storage Solutions, яка займається системами зберігання енергії на базі вживаних акумуляторів електромобілів.
4.9