Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Одна з країн ЄС прагне переговорів з РФ 16 марта 2026
Бельгійський прем'єр-міністр закликав до переговорів, оскільки до цього часу не вдалося задушити РФ економічно.
Трамп знову висунув претензії Зеленському 16 марта 2026
Американський лідер вкотре заявив, що здивований тим, що президент України досі не підписав мирну угоду з Росією, і відкинув допомогу України у перехопленні іранських БПЛА.
Продукти, які позитивно впливають на когнітивні функції 16 марта 2026
Хочете покращити пам'ять, увагу та мислення? Вживайте правильні продукти.
5.0