Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
"Український слід" у житті Юрія Нікуліна: що пов'язувало "геніального сумного клоуна" з Україною та як він міг відреагувати на війну Путіна 22 августа 2026
"Український слід" у житті Юрія Нікуліна: що пов'язувало "геніального сумного клоуна" з Україною та як він міг відреагувати на війну Путіна Актор бачив жахіття війни на власні очі
У Латвії виявили тунель на кордоні з Білоруссю - затримано 28 мігрантів 22 августа 2026
Прикордонники на відстані 20 метрів від кордону виявили підземний прохід, замаскований під мохом. Було затримано 28 осіб.
Дешевий продукт допомагає знижувати підвищений цукор та холестерин 22 августа 2026
Знижувати високі рівні цукру і холестерину в крові ефективно допомагає білок, один з його кращих…
0.9
5.0