Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Від холестерину і для печінки: в чому користь популярної спеції 10 августа 2026
Багато спеції благотворно впливають на здоров’я. Але далеко не всі здогадуються про їх справжню користь.…
Легендарний Myspace повертається — соціальна мережа, з якої починалися соціальні медіа, готується до перезапуску 10 августа 2026
За повідомленнями мережевих джерел, колись домінуючу соцмережу Myspace незабаром чекає переродження. Про це розповіли власники бренду та співзасновники Viant Technology Тім Вандерхук і Кріс Вандерхук у документальному фільмі, присвяченому платформі.
"Втікати не збираюся". 41-річного Славу Дьоміна "рознесли" за відпустку за кордоном 10 августа 2026
"Втікати не збираюся". 41-річного Славу Дьоміна "рознесли" за відпустку за кордоном: як він відреагував на хейт Ведучий пояснив, як зміг виїхати з України
0.9
5.0