Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Понад 400 км/год і бойові випробування: в Україні розкрили можливості нового дрона Litavr+ 11 августа 2026
Понад 400 км/год і бойові випробування: в Україні розкрили можливості нового дрона Litavr+
Румунії вдалося врятувати АЕС від зупинки: вода в Дунаї піднялася 11 августа 2026
У країні підірвали скелю, поглибили русло Дунаю та затопили чотири баржі з камінням, сформувавши тимчасову дамбу.
Ранні ознаки діабету: які небезпечні сигнали можна не помітити 11 августа 2026
З цукровим діабетом стикається велика кількість людей. Однак деякі ознаки і сигнали хвороби можна просто…
5.0