Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Кремль відкладає нову мобілізацію - The Guardian 16 августа 2026
Росія наразі робить ставку на вербування контрактників, однак набирати охочих воювати стає дедалі складніше навіть за високі виплати.
Pixel 11 отримав ексклюзивну функцію Camera Looks, яка позбавляє фото характерного «смартфонного» вигляду 16 августа 2026
Смартфони Google серії Pixel 11 отримали вдосконалену функцію Camera Looks, яка обробляє дані безпосередньо на рівні сенсора, щоб позбавити знімки від характерного вигладженого «смартфонного» вигляду. Але не всі пристрої отримають цю функцію, повідомляє The Verge.
У Києві затримали чоловіка, який розбещував 3-річну доньку, називаючи це грою 15 августа 2026
У Києві затримали чоловіка, який розбещував 3-річну доньку, називаючи це грою. Подробиці справи Підозрюваному загрожує до 15 років позбавлення волі
5.0
