Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Сто тисяч росіян сидять без світла через снігопад 25 ноября 2024
Російські електрики припускають, що відремонтують все або до сьогоднішнього вечора, або вже до кінця тижня.
Син Потапа та Горової поділився, з ким і де святкуватиме Новий рік та Різдво 25 ноября 2024
Спільний син репера Потапа та продюсерки Ірини Горової, 16-річний Андрій поділився планами на період новорічних свят. Юнак планує провести час із родиною.
У популярному серіалі Netflix пролунала українська пісня: як звучить Арія Петра з опери "Наталка Полтавка" 25 ноября 2024
У популярному серіалі Netflix пролунала українська народна пісня: як звучить Арія Петра з опери "Наталка Полтавка". Відео За сюжетом до австрійської імператриці прибула делегація з Буковини
5.0