Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
éxtrasiia переосмислює повсякденний гардероб в осінній колекції 30 сентября 2026
éxtrasiia переосмислює повсякденний гардероб в осінній колекції
Apple представить домашній смарт-дисплей HomePad вже 13 жовтня 30 сентября 2026
Презентація центру управління розумним домом від Apple — відомого під неофіційною назвою HomePad — відбудеться 13 жовтня, повідомив аналітик Bloomberg Марк Гурман. Разом з розумним дисплеєм компанія представить нову розумну колонку HomePod mini, а також оновлений варіант телевізійної приставки Apple TV.
Україна ризикує залишитися без літаків F-16 - ЗМІ 30 сентября 2026
За нинішніх темпів експлуатації та обслуговування Україна ризикує залишитися без усіх винищувачів F-16 до кінця року, стверджують джерела.
5.0
0.3
