Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В роботаксі Waymo Ojai вбудують ШІ Gemini, щоб пасажирам було з ким поговорити 21 августа 2026
Входячи до складу холдингу Alphabet разом із Google, компанія Waymo, яка пропонує послуги роботаксі в США, оголосила про інтеграцію помічника з штучним інтелектом Gemini у свої автомобілі.
Про можливий вплив кави на здоров’я нирок попередили вчені 21 августа 2026
Різна їжа та напої можуть впливати на здоров’я нирок. В одних випадках – позитивне, в…
Принц Гаррі та Меган Маркл повертаються до Великої Британії 21 августа 2026
Принц Гаррі та Меган Маркл повертаються до Великої Британії
5.0
0.5