Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Україна і Росія обмінялись полоненими на Великдень 12 апреля 2026
Вдалося визволити 25 офіцерів, яких раніше російська сторона категорично відмовлялася обмінювати.
Трамп заявив про початок розмінування Ормузької протоки 12 апреля 2026
Трамп написав у соціальних мережах, що розпочинається процес очищення Ормузької протоки. Він повідомив, що всі іранські кораблі-мінозакладачі були потоплені.
Де можна скуштувати найсмачнішу піцу в Києві? 12 апреля 2026
Піца у Києві давно стала більше, ніж просто їжа – це спосіб створити настрій, зібрати близьких і насолодитися моментом. Серед численних закладів особливу увагу привертає Monoпіца
5.0
0.4