Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Поліція розкрила перші подробиці смерті екснареченої Кличка та відповіла на теорію про вбивство: де знайшли тіло та хто зателефонував 911 18 августа 2026
Поліція розкрила перші подробиці смерті екснареченої Кличка та відповіла на теорію про вбивство: де знайшли тіло та хто зателефонував 911 Медики намагалися її врятувати
Стала відома «тонка» ознака недоумства, яка проявиться за 5 років до діагнозу 18 августа 2026
Перші запобіжні ознаки деменції можуть виникнути вже за п’ять років до появи інших контрольних симптомів.…
Парацетамол з кефіром може спричинити пошкодження печінки 18 августа 2026
Як відомо, ліки треба запивати лише чистою водою. Однак є продукти, спільне застосування яких з деякими препаратами також може завдати шкоди здоров’ю. Йдеться про такий популярний знеболювальний засіб як парацетамол.
5.0