Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Перевірено вплив вітаміну D на здоров’я серця 27 августа 2026
Дослідники Медичного центру Beth Israel Deaconess (BIDMC) у США перевірили, чи впливає прийом вітаміну D…
Ознака уві сні, яка сигналізує про низький рівень естрогену 27 августа 2026
З віком в організмі відбувається природне зниження рівня статевих гормонів, що може спричинити несприятливі симптоми.…
Контейнер для збору та утилізації медичних відходів: як вибрати 27 августа 2026
Контейнер для збору й утилізації медичних відходів потрібен для безпечного зберігання голок, шприців, гострих предметів та інших небезпечних матеріалів у медичних закладах.
5.0