Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Понад 10 тисяч військових США залучені до блокади Ормузької протоки 15 апреля 2026
США розпочали цілковиту морську блокаду портів Ірану 13 квітня. Трамп попередив, що будь-який іранський корабель, який наблизиться до неї, буде знищений.
Вступ України до ЄС не може бути швидким - Мерц 15 апреля 2026
Німеччина підтримує євроінтеграційний курс України, водночас членство не може відбутися "швидко і в повній мірі".
В Туреччині колишній учень влаштував у школі стрілянину: 16 поранених 15 апреля 2026
Нападником виявився випускник школи, 2007-го року народження; він наклав на себе руки, щоб його не затримала поліція.
5.0
0.2