Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Харчові барвники можуть сприяти розвитку раку 25 августа 2026
Нові дослідження в США підтвердили негативний вплив синтетичних барвників на організм людини. За словами американських…
У Путіна відреагували на удари по складам Ozon 25 августа 2026
Дмитро Пєсков зробив вигляд, що "забув" про постійні російські атаки на Київ та знищення торговельної інфраструктури в Україні з перших днів війни.
Лікар розповіла, як жінці підготуватися до старіння 25 августа 2026
Імунолог Марина Ар’яєва розповіла про процеси старіння в чоловічому і жіночому тілі. Спеціалістка пояснила: першою…
0.9
5.0