Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога

19 ноября 2019

Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.

Меню на каждый день:

Завтрак:

1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.

Обед:

1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.

Ужин:

4 яблока, 200 г творога.

Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.

Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Дослідники виявили в телевізорах LG вразливості для прихованої записи звуку 7 сентября 2026

До смартфонів як пристроїв, здатних стежити за своїми власниками, додаються розумні телевізори, які оснащені схожим арсеналом каналів отримання інформації — від веб-камер до мікрофонів. Розслідування Gamer Nexus показало, що розумні телевізори LG ведуть запис звуку навіть при вимкненому екрані та активно сканують локальну мережу.

У Маямі розбився вантажний літак - є жертви 7 сентября 2026

Prime Air викотився за межі злітно-посадкової смуги і зіткнувся з кількома транспортними засобами на землі.

Лікар назвав продукти для стимуляції мозкової активності 7 сентября 2026

Певні продукти харчування мають захисні властивості для мозку, вони стимулюють його діяльність, покращують якості пам’яті…

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше