Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Lida Lee розповіла про скандали з Салемом, як б'є тарілки та кидається виделками 20 июля 2026
Відома українська співачка Lida Lee поділилася щирими подробицями про свої стосунки з шоуменом Даніелем Салемом. Зірка відверто розповіла, що їхню пар...
Коли краще з'їсти морозиво, щоб знизити рівень цукру в крові 20 июля 2026
Морозиво – це популярний десерт, але вміст у ньому цукру та вуглеводів може впливати на рівень цукру в крові, що викликає питання щодо найкращого часу для його вживання, пише verywell health.
Співачка Tayanna "злетіла" над містком для ефектного кадру 20 июля 2026
Співачка Tayanna (Тетяна Решетняк) поділилася в Instagram кількома новими фото, а ще переживаннями стосовно того, чи сподобається шанувальникам її нов...
5.0
