Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Неутомний Марк Гурман з Bloomberg повідомляє, що наступний рік для модельної лінійки пристроїв Apple буде характеризуватися кількома ключовими новинками. Складний iPhone вийде у другому поколінні, а модель класичної компоновки відзначить свій 20-річний ювілей. З'являться й давно обговорювані навушники AirPods з вбудованими камерами.
Що відбувається з легенями протягом доби, якщо кинути курити 17 июня 2026
Зміни помітні практично одразу.
Хлопець з Іраку несподівано став зіркою мережі через скандал із Ольгою Мартиновською: хто такий Мобін Насір, якого "підставив" СТБ Хлопець спочатку не розумів, чому його сторінку раптово атакують українські користувачі
5.0
0.5
