Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Німеччині закликали "відповісти" РФ передачею Україні ракет Taurus 1 сентября 2026
Німецький уряд має поставити Москві ультиматум, вважає лідер Вільної демократичної партії Німеччини Вольфганг Кубіцький.
ЄС шукає ракети для Patriot в Іспанії, Греції та Азії 1 сентября 2026
Європейська комісія намагається переконати Іспанію та Грецію передати Україні додаткові ракети для Patriot. Паралельно ЄС веде переговори про такі боєприпаси з Японією та Південною Кореєю.
White Clinic: стоматологія, якій довіряють 1 сентября 2026
Вибір стоматологічної клініки — це завжди складний процес, що вимагає ретельного аналізу, вивчення відгуків та довіри до фахівців. Особливо, коли мова йде про складні хірургічні втручання, такі як імплантація у зоні посмішки
5.0
