Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У США зіткнулися два гелікоптери, є жертва 30 декабря 2025
Федеральне авіаційне управління (FAA) США описало аварію як зіткнення у повітрі гелікоптерів EnstromF-28Aта Enstrom280Cнад муніципальним аеропортом Гаммонтона.
Абрамович відмовився передати Києву гроші від продажу Челсі 30 декабря 2025
Абрамович отримав від уряду Великої Британії дозвіл на продаж Челсі за умови, що гроші буде витрачено на підтримку жертв війни в Україні.
Родрігес в мерехтливому максі та старший син Роналду пораділи за нього на урочистій події 30 декабря 2025
28-го грудня в Дубаї відбулася церемонія вручення премій Globe Soccer Awards. Одним із лауреатів став португальський футболіст Кріштіану Роналду, якого визнали Найкращим гравцем на Близькому Сході.
5.0