Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
На думку LG, твердотільні акумулятори спочатку знайдуть застосування за межами автомобільної галузі 24 августа 2026
На початку своєї діяльності з розробки твердотільних акумуляторів частіше заявляли західні стартапи та великі автомобільні виробники, але згодом ініціативу перехопили китайські компанії. Влада навіть заборонила їм називати твердотільними ті батареї, які не є такими в чистому вигляді. Представники південно-корейської LG Energy Solution стверджують, що цей вид акумуляторів спочатку знайде застосування поза межами електромобілів.
Китай висловився щодо ескалації довкола Ірану 24 августа 2026
Пекін заявив про готовність сприяти мирним переговорам між Вашингтоном та Тегераном.
РФ вербує злодіїв для диверсій на заводах ЄС - ЗМІ 24 августа 2026
Росія розпочала нову хвилю диверсій проти європейських оборонних підприємств, використовуючи місцевих виконавців, щоб приховати можливу причетність Кремля.
5.0
0.5