Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Криптобіржа Bitget закрила доступ до сервісів для жителів Росії та Білорусі 18 октября 2026
Криптобіржа Bitget оновила 16 жовтня користувацьку угоду, додавши Росію та Білорусь до списку «заборонених країн», жителям яких заблоковано доступ до її послуг. Згідно з розісланими користувачам повідомленнями, відключення сервісів для росіян і білорусів буде здійснюватися поетапно, повідомив ресурс «Код.ру».
Китай готує заборону на експорт технологій виробництва сонячних панелей нового покоління 18 октября 2026
Китай запропонував заборонити експорт окремих технологій виробництва високоефективних сонячних елементів на основі перовскітів і тандемних структур, а також обмежити передачу ряду інших передових розробок у сфері фотогальваніки. Це не стосуватиметься готової продукції, але суттєво сповільнить розвиток виробництва панелей у всьому світі.
Токсиколог назвав шкідливі та підходящі закуски до алкогольних напоїв 18 октября 2026
Токсиколог: організм може постраждати через неправильно обрану закуску до алкоголю. Лікар повідомив в інтерв’ю, що…
5.0
0.3