Бюджетное похудение с помощью овсянки, яблок и творога
19 ноября 2019
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
LEGO випустила новий набір за мотивами "Гаррі Поттера" з мініатюрним Гоґвортсом 4 августа 2026
LEGO випустила новий набір за мотивами "Гаррі Поттера" з мініатюрним Гоґвортсом
Ще один зірковий шлюб розпався: що приховував зворушливий роман Таї Хвостової та Ярослава Шахторіна, які були разом 9 років 4 августа 2026
Ще один зірковий шлюб розпався: що приховував зворушливий роман Таї Хвостової та Ярослава Шахторіна, які були разом 9 років Подружжя запевнило, що вони розійшлися без конфліктів
Лісові пожежі принесли Європі €3 млрд збитків - FT 4 августа 2026
Наслідки масштабних пожеж можуть виявитися значно більшими через втрати бізнесу, туризму, сільського господарства та додаткові витрати на відновлення.
4.3
0.1