Частый секс опасен для здоровья?

Что такое «частый секс»?

После многочисленных наблюдений исследователями был обозначен условный стандарт частоты секса или интенсивности половой жизни. Этот стандарт назвали «условно-физиологическим ритмом». Согласно этому показателю, для обычного физически здорового человека в возрасте до 50 лет, частота половых контактов 2-3 раза в неделю считается среднестатистической нормой. После 50 лет нормальным считается секс не менее 1 раза в неделю. Длительное половое воздержание не рекомендуется, особенно людям старше 60 лет [1].

Само по себе понятие «редкий» и «частый» секс относительно и зависит от личной оценки конкретного человека. Например, кто-то может считать еженедельные занятия сексом частыми, а кому-то и один раз в день недостаточно. В целом, отношение человека к частоте секса зависит от возраста, состояния здоровья, половой конституции (сексуального темперамента) и воспитания.

По этому поводу вспоминается рассказ врача-гинеколога, к которому обратился приятель с просьбой проконсультировать жену. Молодую пару волновал вопрос: почему не наступает беременность, хотя они уже несколько лет живут в браке регулярной половой жизнью. На вопрос, сколько раз в месяц они занимаются сексом, молодой муж отреагировал неожиданно: «А что, в месяц надо несколько раз...?». Гинеколог объяснил, что «один раз в месяц» – это минимальный шанс попасть в овуляцию, и необходимо уделять жене внимание хотя бы два раза в неделю. Очень скоро после этого у них «получилось».

Как видим, для кого-то и один раз в неделю – это часто.

От чего зависит сексуальный темперамент

Уровень сексуальности называют в быту сексуальным темпераментом. Принято считать, что мужская и женская сексуальность в основном зависят от наследственности. И это, действительно так, ведь особенности работы органов, вырабатывающих гормоны, передаются по наследству.

Важную роль в развитии и формировании сексуальности также играют полноценное питание в детстве, частота перенесенных инфекций и других заболеваний до начала периода полового созревания.

Для обозначения уровня сексуальности ученые ввели в практику термин «половая конституция». Этот термин включает в себя целый ряд индивидуальных признаков и свойств организма человека, которые определяют его половую активность.

Для оценки половой конституции используются такие показатели, как первые менструации у девочек, первое семяизвержение у мальчиков, а также возраст, в котором началась половая жизнь. Обычно, чем раньше наступает половое созревание, тем раньше начинается половая жизнь. «Ранние» девочки и мальчики, став взрослыми, часто демонстрируют повышенный сексуальный темперамент.

Специалисты различают сильную, слабую и среднюю половую конституцию. Люди с сильной или слабой половой конституцией встречаются редко. Более 80% мужчин и женщин обладают средним сексуальным темпераментом, который дает им возможность вести вполне гармоничную половую жизнь [1].

Можно ли определить половую конституцию по внешним признакам?

Определение сексуального темперамента человека только по внешним половым признакам и времени начала половой жизни достаточно условно. Например, высокий рост, мускулистое тело, усы и борода у мужчины далеко не всегда означают, что он обладает сильной половой конституцией и обеспечит своей половинке частый секс. Точно так же, как редкие красавицы, при виде которых млеют не только мужчины, могут совершенно не интересоваться сексом и прекрасно себя при этом чувствовать.

И наоборот – нередки случаи, когда мужчины небольшого роста,совершенно не подходящие под стандартные критерии мачо, демонстрируют бурный сексуальный темперамент и фантазию.

Вито Шнабель – покоритель голливудских звезд и супер-моделей. По голливудским меркам – совсем не красавчик.

Почему красивые женщины могут обладать низким либидо?

Современные исследователи считают, что сексуальным темпераментом человека управляют два фактора:

1. степень развития структур мозга, которые определяют половое поведение и способность к достижению оргазма;
2.   уровень половых гормонов в крови [1].

У мужчин и женщин за интерес к сексу в первую очередь отвечает один и тот же половой гормон – тестостерон. Данный гормон считается «традиционно мужским», однако он вырабатывается и у женщин, хотя и в гораздо меньших количествах. [2]. В свою очередь, женские гормоны эстрогены в незначительных количествах вырабатываются надпочечниками мужчин.

Действие эстрогенов противоположно тестостерону. Поэтому считается, что эстрогены в целом снижают половое влечение (либидо) человека независимо от половой принадлежности. А теперь вспомним, что «женственность», так привлекающая большинство мужчин является эффектом эстрогенов. Чем выше уровень эстрогенов, тем более женственно выглядят представительницы женского пола и тем привлекательнее они для мужчин. Кроме того, у женщин эстрогены обеспечивают жизненный тонус и работоспособность. Таким образом, миловидная девушка, являющаяся воплощением, привлекающая своей женственностью, может обладать весьма скромным сексуальным темпераментом. И, наоборот, женщина с повышенным уровнем тестостерона, но не обладающая от природы мягкими формами и ангельской внешностью, может вести гораздо более активную половую жизнь.

Не тестостероном единым: кто ответственный за оргазм?

Важную роль играет не только уровень выработки половых гормонов, но и степень развития мозговых структур. Например, младенцы могут испытывать чувство оргазма, хотя уровень половых гормонов у них крайне низкий. И наоборот; встречаются женщины (часто) или мужчины (редко) с нормальным уровнем половых гормонов, не способные к достижению оргазма [1].

Структурами головного мозга, отвечающими за половое влечение, являются гипоталамус и гипофиз. В них под действием внешних стимулов (вид желаемого объекта, например), вырабатываются особые вещества: окситоцин, дофамин, пролактин и эндорфины.

Гормон окситоцин отвечает за формирование любви, привязанности и доверия, заставляя скучать по партнеру. Уровень этого гормона во время оргазма резко возрастает. Чем сильнее оргазм, тем больше выброс окситоцина, который вызывает семяизвержение и ритмичное сокращение мышц малого таза. После этого мозг вознаграждает человека хорошей порцией дофамина [2].

Дофамин является нейромедиатором (биологически активное вещество для передачи сигналов между нервными клетками), который «отвечает» за чувство удовольствия, обучение, память и закрепление мотивации успеха.

Гормон пролактин более известен своей ролью в обеспечении лактации (выработки грудного молока) после родов. Однако он является еще и одним из гормонов стресса. Уровень пролактина повышается в ответ на физические нагрузки, сильную боль, тревогу, а также во время плача и оргазма. В отличие от «главных» стрессовых гормонов (кортизола и адреналина), пролактин обладает обезболивающим действием и активизирует иммунитет. Во время оргазма выброс пролактина продлевает действие дофамина; то есть, продлевает ощущение удовлетворения.

Эндорфины называют «гормонами радости». Эти гормоны являются природными опиоидами, обладают наркотическим действием, а по структуре схожи с такими веществами, как морфин и героин [2]. Во время оргазма в кровь выбрасывается значительное количество «внутренних наркотиков», которое сопровождается чувством радости, эйфории и душевного подъема.

Учитывая «наркотический» эффект эндорфинов, секс можно считать неплохим болеутоляющим; по данным исследований, во время оргазма снижается чувствительность человека к боли.

Таким образом, секс у человека обеспечивается слаженной работой нервной и эндокринной систем. При этом процессы, связанные с половым желанием и его удовлетворением у мужчин и женщин очень  схожи.

Опасен ли для здоровья частый секс?

Сегодня есть очень много доступной информации о пользе интенсивной сексуальной жизни для мужчин и женщин любого возраста. Массовая индустрия, шоу-бизнес и сексуальная направленность практически любой рекламы создают у большинства людей впечатление, что если ты «не секси», успеха в жизни не будет. Некоторые люди стремятся следовать стереотипам и стараются заниматься сексом как можно чаще. Возникает вопрос: а что происходит с организмом, если секса больше, чем хочется или необходимо?

Следует вспомнить, что половой акт – это физическая и эмоциональная нагрузка для любого организма. Полчаса занятий любовью можно приравнять к бегу на дистанцию в пару километров. И, как во время любой нагрузки, нервная и эндокринная системы выделяют большое количество гормонов и других биологически активных веществ, которые адаптируют организм к стрессу. После этого организму необходимо время на восстановление.

Слишком частые половые акты могут привести к нервному истощению, так как мозговые структуры не в состоянии постоянно выделять «гормоны радости» эндорфины и дофамин. В результате наступает упадок сил, который сопровождается эмоциональным напряжением и раздражительностью [2].

При частом сексе половые органы мужчин и женщин подвергаются большей механической нагрузке, поэтому увеличивается риск воспаления слизистых оболочек и развития инфекций, передающихся половым путем [1].

У мужчин слишком частые половые акты без необходимого периода восстановления могут приводить к временному снижению эрекции, уменьшению количества спермы и концентрации сперматозоидов в семенной жидкости. Кроме того, во время и после оргазма выделяется значительное количество гормона пролактина, который ненадолго угнетает выработку тестостерона [2]. В случае слишком частых занятий сексом пролактин вырабатывается чаще, соответственно, уровень тестостерона снижается более ощутимо. У мужчин это выражается в потере мышечной силы, выносливости, а также снижении интереса к сексу.

У женщин усиление полового желания и стремление к частому сексу может наблюдаться в климактерическом периоде (или в периоде, предшествующем менопаузе), когда нарушается гормональное равновесие между половыми гормонами и снижается уровень эстрогенов. Вспомните поговорку про ягодку в сорок пять. Однако, в это возрасте слишком частые занятия сексом приводят к повышению уровня пролактина, который оказывает прямое влияние на молочные железы, стимулируя разрастание тканей и увеличивая риск опухолей [2].

Таким образом, хотя сегодня и принято считать, что секса много не бывает, половую жизнь можно сравнить со спортом. Для хорошего самочувствия необходимы регулярные умеренные тренировки. Однако если тренироваться чрезмерно и часто, без перерывов на восстановление и отдых, организм истощается, а риск заболеваний повышается.