Чем женщинам нельзя заниматься перед сном

12 марта 2016

Не удивительно, что женщинам редко удается выспаться. После этого открытия ученых из США все становится на свои места. Так чем же нельзя заниматься женщинам перед сном, чтобы не мучиться бессонницей?..

Давно доказано, что если хочешь хорошо высыпаться ночью, нужно прогуливаться пешком перед сном. И вообще любые физические нагрузки вечером - полезны для организма. Такая усталость помогает расслабиться, переключиться и легче уснуть. Но недавно ученые из University of Pennsylvania (Пенсильванского Университета), США, проанализировав анкеты о состоянии физического здоровья и регулярных активностях 429 000 жителей, сделали открытие. Согласно ему есть вечерние виды деятельности, которые способствуют возникновению бессонницы у представительниц женского пола.

В ходе проведенного анализа специалисты выявили, что благотворно на качество сна влияют такие вечерние нагрузки, как аэробика, езда на велосипеде, работа в саду или огороде, йога, физические упражнения на тренажерах и игра в гольф. Но каждодневная уборка по дому, вечернее воспитание и уход за детьми, напротив, вызывают бессонницу.

"Если уход за ребенком и ежедневное делание уроков отложить на выходные дни никак нельзя, то вечернюю уборку своего дома женщинам стоит перенести на первую половину выходных дней", - советуют ученые штата Пенсильвания.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Владельцы "евроблях" стали получать крупные штрафы по почте - советы юриста 21 января 2020

Во время пересечения границы таможенники просто обязаны реагировать на выявленные ими нарушения

Модель plus-size Эшли Грэм впервые стала мамой 21 января 2020

О счастливом событии модель сама сообщила в своем микроблоге

Планшет Apple iPad с поддержкой 5G может увидеть свет в текущем году 21 января 2020

На осень нынешнего года Apple, по имеющимся данным, наметила анонс смартфонов семейства iPhone 12 (неофициальное обозначение), которые станут первыми аппаратами компании с поддержкой мобильных сетей пятого поколения (5G). Теперь стало известно, что к выпуску также готовится первый 5G-планшет iPad.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Сушия 1.0
Сушия

Отзывов: 1

Альт-Стар - Alt-Star 1.0
Альт-Стар - Alt-Star

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое