Чем опасен плотный завтрак
10 февраля 2016
День человека должен начинаться с полноценного завтрака. По питательной ценности он должен находиться на первом месте. Обед и ужин – лишь дополнение к завтраку, считают диетологи. Однако и переедать в самом начале дня – не самая лучшая затея.
Не всегда плотный завтрак полезен организму. Для некоторых людей такое начало дня ведет к перееданию во время остальных приемов пищи.
В результате повышается вероятность ожирения и нарушения пищевого поведения. Чтобы этого не происходило, ученые советуют завтракать только полезными продуктами с преобладанием каш, овощей, фруктов, нежирной пищи.
Такой завтрак «запустит» организм и даст заряд энергии до конца первой половины дня. Следует доверять не маркетологам, говорящим о пользе плотных завтраков, а собственному организму и рекомендациям диетологов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Amnesty International засудила рішення Байдена дати протипіхотні міни ЗСУ 22 ноября 2024
Протипіхотні міни є невибірковою зброєю, яка калічить і вбиває мирних жителів, наголосили правозахисники.
Голова комітету "Міс Україна" розкрила всі секрети цьогорічного конкурсу 21 ноября 2024
"Міс Україна" пройде в іншому форматі". Вероніка Щіпцова – про нові вимоги до претенденток, росіянок на конкурсах світу й чи на часі веселощі Голова комітету "Міс Україна" розкрила всі секрети цьогорічного конкурсу
Остапчук вмовив вагітну дружину утнути кумедний танець із "усміхненим" животом (відео) 21 ноября 2024
Вагітна дружина шоумена Володимира Остапчука Катерина разом з коханим повеселили підписників.
4.5
0.5