Чем опасен плотный завтрак
10 февраля 2016
День человека должен начинаться с полноценного завтрака. По питательной ценности он должен находиться на первом месте. Обед и ужин – лишь дополнение к завтраку, считают диетологи. Однако и переедать в самом начале дня – не самая лучшая затея.
Не всегда плотный завтрак полезен организму. Для некоторых людей такое начало дня ведет к перееданию во время остальных приемов пищи.
В результате повышается вероятность ожирения и нарушения пищевого поведения. Чтобы этого не происходило, ученые советуют завтракать только полезными продуктами с преобладанием каш, овощей, фруктов, нежирной пищи.
Такой завтрак «запустит» организм и даст заряд энергии до конца первой половины дня. Следует доверять не маркетологам, говорящим о пользе плотных завтраков, а собственному организму и рекомендациям диетологов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Тривале спілкування з ШІ може призвести до психічних розладів, як з'ясували вчені 29 декабря 2025
Зростання популярності ШІ-чат-ботів, яких користувачі обирають у якості співрозмовників для спілкування на різні теми, викликає занепокоєння психіатрів, які фіксують окремі випадки розладів на цьому ґрунті, пише The Wall Street Journal.
На Київщині люди отруїлися чадним газом через генератор у підвалі: є загиблий 29 декабря 2025
На Київщині люди отруїлися чадним газом через генератор у підвалі: є загиблий Рятувальники попереджають про небезпеку від чадного газу
Фіналістка "Холостяка 14" розкрила, як зрозуміла, що не переможе 29 декабря 2025
"Не чула жодного слова". Фіналістка "Холостяка 14" розкрила, як зрозуміла, що не переможе Дівчина залишила проєкт за крок до перемоги
5.0