Чем опасен плотный завтрак
10 февраля 2016
День человека должен начинаться с полноценного завтрака. По питательной ценности он должен находиться на первом месте. Обед и ужин – лишь дополнение к завтраку, считают диетологи. Однако и переедать в самом начале дня – не самая лучшая затея.
Не всегда плотный завтрак полезен организму. Для некоторых людей такое начало дня ведет к перееданию во время остальных приемов пищи.
В результате повышается вероятность ожирения и нарушения пищевого поведения. Чтобы этого не происходило, ученые советуют завтракать только полезными продуктами с преобладанием каш, овощей, фруктов, нежирной пищи.
Такой завтрак «запустит» организм и даст заряд энергии до конца первой половины дня. Следует доверять не маркетологам, говорящим о пользе плотных завтраков, а собственному организму и рекомендациям диетологов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
ДТП у Франції: українському водієві висунули обвинувачення 17 июня 2025
Автобус, що перекинувся, перевозив українських підлітків, які перебували у Франції в рамках шкільної поїздки.
Помер син засновників Estée Lauder та голова компанії Леонард Лаудер 17 июня 2025
Загалом у заснованій батьками компанії він пропрацював понад 60 років, близько 40 з яких - на керівних посадах.
У Саудівській Аравії стратили опозиційного журналіста 17 июня 2025
Офіційно журналіста звинуватили у державній зраді, загрозі національній безпеці та фінансуванні тероризму.
5.0