Контрастный душ: польза или вред?

26 августа 2014

Быть здоровым – это самое главное, что нужно человеку! Для того чтобы обходить аптеки стороной, нужно вести качественный образ жизни. Помимо правильного питания, физической активности, отсутствия вредных привычек, эффективным методом борьбы с недугами будет контрастный душ. Эта процедура не только станет залогом вашего крепкого здоровья, но и подарит вам заряд бодрости и хорошего настроения на целый день, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Если вы решили быть здоровым, не ленитесь и приступайте к закаливающим процедурам, но помните, что приучать свой организм к такому воздействию высоких и низких температур нужно постепенно. Только в таком случае вы достигните желаемого эффекта!

Итак, сначала необходимо протирать тело махровым полотенцем, смоченным в прохладной воде, именно в прохладной, а не холодной! Через недельку вы уже можете, стоя ванной, обливаться водой комнатной температуры. Когда такая процедура не будет вызывать неприятных ощущений, постепенно понижайте градус воды и чередуйте обливания прохладной и теплой водой, постепенно переходя к холодной и горячей. Таким образов разрыв в температуре может достигать 30 градусов. Данную процедуру нужно проводить каждый день, желательно утром, после небольшой разминки. Вы будете ощущать, как разогреваются и тонизируются ваши мышцы, что приносит незабываемые ощущения.

Укрепляя, таким образом, свой организм, вы не только забудете о простудах и прочих недугах, но и улучшите состояние кожи, что особенно важно для женщин. Чередования холодной и горячей воды создает омолаживающий эффект: кожа становиться упругой, морщины разглаживаются.Но помните, что такая процедура подходит не всем.

Ослабленным и больным людям нужно с осторожностью подходить к такому методу закаливание. Нельзя прибегать к данной процедуре, если вы имеете такие заболевания как острый тромбофлебит, злокачественные опухоли, заболевания сердечнососудистой системы и крови. Кроме того, не стоит начинать закаливаться в период воспалительных недуг, например ангины или цистита, а также во время месячных. В любом случае, лучше проконсультироваться с врачом и только после его одобрения постепенно приступать к обливаниям, чтобы действительно получить пользу и не усугубить уже существующую ситуацию с болезнью. Относитесь к своему организму с уважением и любовью! Тогда он вас не подведет, позволяя на полную ощутить все прелести жизни!

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Брелки оптом 21 апреля 2019

Брелок – небольшой, но приятный и полезный сувенир, аксессуар

Проблемы с глазами: какие из них опасны? 21 апреля 2019

Благодаря зрению мы воспринимаем наибольшую часть информации, доступной органам чувств. Зрением мы пользуемся, работая и отдыхая. Наши глаза страдают от чрезмерного напряжения не меньше, чем нервная система. Одно из последствий - сухость глаз.

Действие алкоголя на мозг после употребления длится еще несколько недель 21 апреля 2019

Алкоголь оказывает негативное действие на функции мозга даже через шесть недель воздержания после его употребления, - а возможно, и дольше.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

баядера 0.4
баядера

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое