Фахівці відповіли, чи можна їсти малину при цукровому діабеті

11 июня 2026

Малина - смачна та корисна ягода, але чи можна її вживати при цукровому діабеті?

малина

Свіжа або заморожена малина може бути включена до раціону, але з дотриманням низки правил. Так, при цукровому діабеті малину можна вживати в невеликих кількостях: до 2 склянок на день, не більше 1 склянки за прийом їжі.

Краще їсти малину у першій половині дня. Вживати ягоду слід після основного прийому їжі, в якому присутні білки та овочі – це допомагає сповільнити всмоктування вуглеводів та уникнути різких стрибків рівня глюкози у крові.


Завдяки невисокій калорійності та багатому вітамінному та мінеральному складу малина може стати корисним доповненням до раціону при контролі ваги. Малина дає почуття насичення за рахунок клітковини, вгамовує спрагу та знижує бажання вживати солодкі напої, допомагає урізноманітнити дієту без суттєвого збільшення калорійності.

zdorovia.com.ua

Хочеш дізнатися більше — читай відгуки

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Криму під час нічної атаки пошкоджено два мости 11 июня 2026

Пожежі зафіксували в Сімферополі та Севастополі, де ураженено Козачу, Комишеву та Стрілецьку бухти.

Infinix випустила смартфон з екраном 120 Гц і акумулятором на 5200 мА·год 11 июня 2026

Infinix випустила смартфон з екраном 120 Гц і акумулятором на 5200 мА·год

Ціни на бензин в окупованому Криму побили московські 11 июня 2026

Окупаційна влада запровадила обмеження на продаж бензину та талонну систему після перебоїв із постачанням пального на півострів.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Чернега Віолетта 5.0
Чернега Віолетта

Отзывов: 1

Glow-Mi 4.9
Glow-Mi

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше