Чому без колагену страждають волосся, суглоби, шкіра та судини

У самому низу списку пріоритетів організму знаходяться шкіра та опорно-руховий апарат. Шкіра, волосся, хрящі та судини отримують гліцин за залишковим принципом. Саме тому після 40 років дефіцит цієї амінокислоти проявляється у вигляді зовнішнього старіння та проблем із суглобами.

Коли шкірі не вистачає гліцину, швидкість вироблення власного колагену різко падає, тканини втрачають пружність і з'являються зморшки. Проблеми із суглобами люди звикли списувати на звичайне вікове зношування. Але хрящі руйнуються не власними силами — їм просто катастрофічно не вистачає будівельного матеріалу. Справа в тому, що колаген – основа наших кісток та сухожиль – на третину складається саме з гліцину. Без нього тканини втрачають міцність та легко травмуються.

Від нестачі цієї амінокислоти страждає і серцево-судинна система. Через дефіцит будівельного білка стінки артерій втрачають еластичність, що стає одним з факторів розвитку гіпертонії.