Чому фолієва кислота така важлива для вагітних

Фолієва кислота необхідна для відновлення клітин, регуляції роботи наших генів, формування нервової системи майбутньої дитини на ранніх етапах та утворення клітин крові.

Вітамін В9 активно надходить до плода, концентруючись у його тканинах, і переходить у молоко, підтримуючи розвиток мозку та кровотворення новонародженого у критичний період зростання.

Добова потреба у дорослих – 400 мкг/добу, для вагітних – 600 мкг/добу, для годуючих – 500 мкг/добу. Верхній допустимий рівень прийому добавок — 1000 мкг/добу.

Дози понад 1000 мкг маскують дефіцит В12, що може в перспективі погіршити прогноз. Доведено: фолат не гарантує 100% профілактику вроджених вад розвитку, але суттєво знижує ризик дефектів нервової трубки (за даними досліджень приблизно на 50–70%). Оптимальний статус В12 та холіну важливий для повноцінної роботи фолатного циклу. При дефіциті В12 високі дози фолієвої кислоти можуть маскувати анемію та погіршувати неврологічний прогноз.