ТОнеТО | Чому кава не бадьорить зранку: несподівані причини | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Чому кава не бадьорить зранку: несподівані причини

14 декабря 2024

Каву краще вживати за 10-15 хвилин після сніданку.

Багато людей вже не можуть уявити своє життя без кави. Нерідко вона стає єдиним способом збадьоритися. Такий ефект кава має завдяки кофеїну. Він блокує аденозинові рецептори, які викликають сонливість.

На певний час кофеїн дасть ефект: сповнить енергією, змусить прокинутися, покращить короткочасну пам’ять. Та якщо перевищити норму й вживати напій надто часто, усі ці приємні ефекти зникнуть.

Якщо ви вживаєте багато кофеїновмісних продуктів, організм до них звикає. Насправді, щоб відчути бажаний ефект без шкоди для здоров’я, треба значно зменшити дози кофеїну на кілька тижнів.

Крім того, цукор пригнічує дію кофеїну, тому для максимального ефекту бадьорості краще вживати каву без нього.

Найкращим часом для першої чашки кави є середина дня або пізній ранок. Саме тоді ви відчуватимете спад активності й потребуватиме підбадьорення.

Тоді рівень кортизолу значно нижчий і ви починаєте відчувати спад енергії. Якщо ви прокидаєтеся, наприклад, близько 7 ранку, відкладіть свою першу каву приблизно до 10:00–12:00, коли ваше тіло та розум оцінять це найбільше, і ви отримаєте найбільшу користь від кофеїну.

Раніше ми писали, чому не можна пити чай із молоком. Більше про це читайте у новині.

tsn.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

Група музичних видавців на чолі з Concord Music Group та Universal Music Group (UMG) подала судовий позов проти компанії Anthropic, звинувативши розробника штучного інтелекту в незаконному скачуванні понад 20 000 захищених авторським правом музичних творів. Позивачі стверджують, що компанія використовувала піратські методи для отримання доступу до пісень, текстів і нот.

Android 16 поширюється швидше за свого попередника — нова ОС зайняла 7,5 % Android-пристроїв по всьому світу 31 января 2026

Google нерегулярно оновлює дані про поширеність різних версій Android — попереднє оновлення було випущене в квітні 2025 року. На той момент 27,4 % пристроїв працювали під управлінням Android 14, і лише 4,5 % — на базі Android 15. На 1 грудня 2025 року ситуація суттєво змінилася — за даними Google, на 7,5 % пристроїв тепер встановлено найновіший Android 16.