ТОнеТО | Чому Різдвяний піст - це не дієта: пояснення лікарки-дієтологині | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Чому Різдвяний піст - це не дієта: пояснення лікарки-дієтологині

28 ноября 2023

Українці увійшли у Різдвяний піст, тому дієтологиня Наталія Самойленко пропонує розібратись, чи це корисно для здоров'я.

Що не можна їсти в піст?

М’ясо, молочні продукти, масло, яйця, рибу.

Чи можливо схуднути у піст?

Так, якщо не замінювати білок на прості вуглеводи та висококалорійні продукти. Але навіть, якщо ви тримаєте себе в руках, після завершення посту, і входження у звичний режим харчування, цифри на вагах почнуть бігти вгору.

Як вплине на здоров'я відмова від тваринної їжі?

Ви збільшуєте вживання соків, фруктів, овочів, злакових і тому подібного. Для здорового організму це плюс, але якщо ви маєте підвищену кислотність чи виразку шлунку - плануйте візит до гастроентеролога.

Бобові протипоказані у разі панкреатиту через велику кількість клітковини. Для її перетравлення підшлункова залоза, ослаблена хворобою, буде працювати в турборежимі, виділяючи величезну армію ферментів, наслідок - біль, відчуття тяжкості, посилення газоутворення, метеоризм, порушення дефекації, нудота.

Організм не доотримує - В12, Омега 3, кальцій, йод та вітамін D. Виникає низка порушень:

Вживання продуктів, багатих вуглеводами, може призвести до ще більшого підвищення рівня цукру. За червону лінію потрапляють хворі на цукровий діабет.

Чи є якісь позитивні моменти для організму під час посту?

Є. Але за умови - збалансованості! У разі правильного харчування, ви - щасливий власний чи власниця оновлених еритроцитів та судин, зниженого рівня поганого холестерину та покращених метаболічних процесів.

tsn.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

Минулого тижня президент США Дональд Трамп завершив на високій емоційній ноті, заявивши про готовність не лише ввести додаткові 100-відсоткові митні тарифи на китайські товари, але й скасувати зустріч зі своїм китайським колегою, заплановану на цей місяць. При цьому США та КНР намагаються надсилати суспільству сигнали про можливість деескалації торгового конфлікту.

Літак Honda здійснив перший у світі політ на 100 % «зеленому» паливі 15 октября 2025

Базуючася в Північній Кароліні дочірня компанія Honda Aircraft випускає бізнес-джети, і нещодавно вона намагається адаптувати їх реактивні двигуни для використання пального з відновлювальних джерел. Нещодавно в США відбувся випробувальний політ, який дозволив двомоторному HondaJet Elite обійтися пальним виключно з відновлювальних джерел.