Чтение перед сном влияет на качество ночного отдыха
19 марта 2016
Группа специалистов реализовала интересный эксперимент, благодаря которому врачи зафиксировали, что чтение перед сном влияет на качество ночного отдыха.
Следует заметить, что инициаторами лабораторных и клинических проектов стали сотрудники из университета Бергена, расположенного в Норвегии. По мнению ведущих ученых, чтение с планшета может затруднить процесс засыпания. Более того, такое занятие способствует сокращению фазы медленного сна, ответственного за восстановительный эффект от ночного отдыха. Во время осуществления испытаний врачи задействовали 16 здоровых добровольцев.
Возраст респондентов варьировался от 22 до 33 лет. В первый день исследования представители слабого и сильного пола имели возможность выспаться, во второй день в течение получаса добровольцы читали перед сном при помощи современного технологического гаджета. На третий день реализации экспериментов респонденты использовали перед сном традиционную бумажную книгу.
Основываясь на показателях электроэнцефалограммы мозга, научные работники заметили, что чтение с IPad приводит к уменьшению фазы медленного сна. Специалисты доказали, что центральный отдел нервной системы людей воспринимает синее освещение, как дневной свет.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Agile Robots почала показувати роботам відео з людьми, щоб навчити їх працювати руками 9 октября 2026
Німецький стартап у галузі робототехніки Agile Robots навчає свої машини, знімаючи відео, де люди виконують різні завдання — це допомагає заповнити дефіцит даних, що стримує розвиток промислової автоматизації.
У Польщі після нового нападу в школі є загибла: Туск скликає міністрів 9 октября 2026
Напад 15-річного підлітка у польській школі завершився смертю потрепілої. Прем’єр Дональд Туск скликав термінову нараду урядовців.
Смартфони перестали приносити Samsung прибуток — виробництво скоротять на 30% 9 октября 2026
Підрозділ Samsung Electronics Mobile eXperience (MX) з початком четвертого кварталу почав різко скорочувати обсяги виробництва — як очікується, випуск гаджетів впаде на величину до 30 %. Цю міру пов'язують зі зниженням операційної маржі — через подорожчання пам'яті смартфони перестали приносити прибуток.
5.0
