Чтение перед сном влияет на качество ночного отдыха
19 марта 2016
Группа специалистов реализовала интересный эксперимент, благодаря которому врачи зафиксировали, что чтение перед сном влияет на качество ночного отдыха.
Следует заметить, что инициаторами лабораторных и клинических проектов стали сотрудники из университета Бергена, расположенного в Норвегии. По мнению ведущих ученых, чтение с планшета может затруднить процесс засыпания. Более того, такое занятие способствует сокращению фазы медленного сна, ответственного за восстановительный эффект от ночного отдыха. Во время осуществления испытаний врачи задействовали 16 здоровых добровольцев.
Возраст респондентов варьировался от 22 до 33 лет. В первый день исследования представители слабого и сильного пола имели возможность выспаться, во второй день в течение получаса добровольцы читали перед сном при помощи современного технологического гаджета. На третий день реализации экспериментов респонденты использовали перед сном традиционную бумажную книгу.
Основываясь на показателях электроэнцефалограммы мозга, научные работники заметили, что чтение с IPad приводит к уменьшению фазы медленного сна. Специалисты доказали, что центральный отдел нервной системы людей воспринимает синее освещение, как дневной свет.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп не допустив шатдауну: уряд США отримав тимчасове фінансування 4 сентября 2026
Президент США Дональд Трамп підписав закон про тимчасове фінансування федерального уряду. Документ дозволить уникнути нового шатдауну щонайменше до 11 грудня.
У Києві сталась стрілянина: є поранений, нападника розшукують 4 сентября 2026
У Києві сталась стрілянина: є поранений, нападника розшукують. Подробиці та фото Усі обставини інциденту встановлять слідчі Кримінал
Росія розганяє фейк про "нульову допомогу" Естонії Україні - ЦПД 4 сентября 2026
Російська пропаганда замовчує, що загальна допомога Естонії у 2022-2027 роках сягає 1,41 млрд євро.
0.2
5.0