Чтение перед сном влияет на качество ночного отдыха

19 марта 2016

Группа специалистов реализовала интересный эксперимент, благодаря которому врачи зафиксировали, что чтение перед сном влияет на качество ночного отдыха.

Следует заметить, что инициаторами лабораторных и клинических проектов стали сотрудники из университета Бергена, расположенного в Норвегии. По мнению ведущих ученых, чтение с планшета может затруднить процесс засыпания. Более того, такое занятие способствует сокращению фазы медленного сна, ответственного за восстановительный эффект от ночного отдыха. Во время осуществления испытаний врачи задействовали 16 здоровых добровольцев.

Возраст респондентов варьировался от 22 до 33 лет. В первый день исследования представители слабого и сильного пола имели возможность выспаться, во второй день в течение получаса добровольцы читали перед сном при помощи современного технологического гаджета. На третий день реализации экспериментов респонденты использовали перед сном традиционную бумажную книгу.

Основываясь на показателях электроэнцефалограммы мозга, научные работники заметили, что чтение с IPad приводит к уменьшению фазы медленного сна. Специалисты доказали, что центральный отдел нервной системы людей воспринимает синее освещение, как дневной свет.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Чеснок под подушкой — решение многих проблем 17 августа 2019

Всего один зубчик чеснока, который советую положить под подушку на ночь, может решить многие проблемы со здоровьем. 

Зрители нашли интересный спойлер в "Ведьмаке" от Netflix 17 августа 2019

НЕдавно в сети появился трейлер сериала

Перепроизводство и конкуренция: Samsung решается на остановку производства LCD-панелей 17 августа 2019

В пятницу ответственные лица компании Samsung Display заявили, что высокий уровень перепроизводства жидкокристаллических панелей и снижение спроса и цен на них вынуждают компанию задуматься об остановке производства.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Исида 0.2
Исида

Отзывов: 1

Direct Call 0.5
Direct Call

Отзывов: 1

АЯКС кухни - Ayax 2.1
АЯКС кухни - Ayax

Отзывов: 2

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое