Чтение перед сном влияет на качество ночного отдыха

19 марта 2016

Группа специалистов реализовала интересный эксперимент, благодаря которому врачи зафиксировали, что чтение перед сном влияет на качество ночного отдыха.

Следует заметить, что инициаторами лабораторных и клинических проектов стали сотрудники из университета Бергена, расположенного в Норвегии. По мнению ведущих ученых, чтение с планшета может затруднить процесс засыпания. Более того, такое занятие способствует сокращению фазы медленного сна, ответственного за восстановительный эффект от ночного отдыха. Во время осуществления испытаний врачи задействовали 16 здоровых добровольцев.

Возраст респондентов варьировался от 22 до 33 лет. В первый день исследования представители слабого и сильного пола имели возможность выспаться, во второй день в течение получаса добровольцы читали перед сном при помощи современного технологического гаджета. На третий день реализации экспериментов респонденты использовали перед сном традиционную бумажную книгу.

Основываясь на показателях электроэнцефалограммы мозга, научные работники заметили, что чтение с IPad приводит к уменьшению фазы медленного сна. Специалисты доказали, что центральный отдел нервной системы людей воспринимает синее освещение, как дневной свет.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Кулер с подсветкой Scythe Mugen 5 Black RGB Edition стоит около $50 20 января 2020

Компания Scythe представила универсальный процессорный кулер Mugen 5 Black RGB Edition башенного типа, который уже доступен для заказа.

Утечка Xiaomi Pocophone F2 Lite: технические характеристики, дизайн и реальные изображения 20 января 2020

После долгих разговоров о Pocophone F2, похоже, в 2020 году выйдет сразу несколько устройство под этой маркой, которая недавно стала независимой от Xiaomi. На этот раз речь идёт о продвинутом смартфоне среднего уровня, которое получит имя Pocophone F2 Lite и позволит привлечь больше потенциальных покупателей.

Детские игрушки: основные виды и особенности выбора 20 января 2020

Правильно выбранные игрушки могут развивать в ребенке некие знания и способности, просто увлекают его, гарантируя веселый досуг. На нашем портале вы можете приобрести игрушки для детей оптом, чтобы они дальше могли развиваться

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Магнис инкам груп  
Магнис инкам груп

Отзывов: 2

Ул. КИЕВСКАЯ 247 0.1
Ул. КИЕВСКАЯ 247

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое