Чтение перед сном влияет на качество ночного отдыха
19 марта 2016
Группа специалистов реализовала интересный эксперимент, благодаря которому врачи зафиксировали, что чтение перед сном влияет на качество ночного отдыха.
Следует заметить, что инициаторами лабораторных и клинических проектов стали сотрудники из университета Бергена, расположенного в Норвегии. По мнению ведущих ученых, чтение с планшета может затруднить процесс засыпания. Более того, такое занятие способствует сокращению фазы медленного сна, ответственного за восстановительный эффект от ночного отдыха. Во время осуществления испытаний врачи задействовали 16 здоровых добровольцев.
Возраст респондентов варьировался от 22 до 33 лет. В первый день исследования представители слабого и сильного пола имели возможность выспаться, во второй день в течение получаса добровольцы читали перед сном при помощи современного технологического гаджета. На третий день реализации экспериментов респонденты использовали перед сном традиционную бумажную книгу.
Основываясь на показателях электроэнцефалограммы мозга, научные работники заметили, что чтение с IPad приводит к уменьшению фазы медленного сна. Специалисты доказали, что центральный отдел нервной системы людей воспринимает синее освещение, как дневной свет.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Як змінювалася зовнішність дружини мільярдера Безоса: пластичний хірург назвав процедури, які могла робити Лорен Санчес 18 февраля 2026
Як змінювалася зовнішність дружини мільярдера Безоса: пластичний хірург назвав процедури, які могла робити Лорен Санчес. Фото тоді і зараз Знаменитість не виглядає на свій вік
Siri навчать «бачити» світ: Apple форсує розробку окулярів, кулона та AirPods з вбудованими камерами 18 февраля 2026
Apple прискорила розробку трьох нових носимих пристроїв у рамках переходу до апаратного забезпечення на базі штучного інтелекту, повідомив колумніст Bloomberg Марк Гурман. Компанія працює над своїми першими розумними окулярами, а також розумним кулоном з підтримкою ШІ та новими навушниками AirPods. Усі три пристрої будуть оснащені вбудованими камерами і зможуть підключатися до iPhone, дозволяючи Siri використовувати «візуальний контекст для виконання дій».
Кремль погрожує залучити флот у разі блокади на Балтиці 18 февраля 2026
Країни Заходу звинувачують Москву в тому, що вона за допомогою суден "тіньового флоту" оминає західні санкції на експорт нафти.
0.5
5.0