Чтение перед сном влияет на качество ночного отдыха

19 марта 2016

Группа специалистов реализовала интересный эксперимент, благодаря которому врачи зафиксировали, что чтение перед сном влияет на качество ночного отдыха.

Следует заметить, что инициаторами лабораторных и клинических проектов стали сотрудники из университета Бергена, расположенного в Норвегии. По мнению ведущих ученых, чтение с планшета может затруднить процесс засыпания. Более того, такое занятие способствует сокращению фазы медленного сна, ответственного за восстановительный эффект от ночного отдыха. Во время осуществления испытаний врачи задействовали 16 здоровых добровольцев.

Возраст респондентов варьировался от 22 до 33 лет. В первый день исследования представители слабого и сильного пола имели возможность выспаться, во второй день в течение получаса добровольцы читали перед сном при помощи современного технологического гаджета. На третий день реализации экспериментов респонденты использовали перед сном традиционную бумажную книгу.

Основываясь на показателях электроэнцефалограммы мозга, научные работники заметили, что чтение с IPad приводит к уменьшению фазы медленного сна. Специалисты доказали, что центральный отдел нервной системы людей воспринимает синее освещение, как дневной свет.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Фильм "Темные времена" с Гэри Олдманом оказался в центре скандала - авторов обвинили в плагиате 24 сентября 2020

На создателей фильма, за исключением сценариста, подали в суд

Пандемия оживила рынок планшетов - самыми востребованными стали большие планшеты 24 сентября 2020

Компания Strategy Analytics обнародовала прогноз по мировому рынку планшетных компьютеров на текущий и последующие годы. На фоне пандемии отрасль демонстрирует рост, не наблюдавшийся более пяти лет — с 2014-го.

В Греции осудили двух россиян на 300 лет 24 сентября 2020

Такой серьезный срок моряки из РФ получили за перевозку нелегальных мигрантов. С решением суда россияне категорически не согласны и своей вины не признают.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Limobi 0.1
Limobi

Отзывов: 1

Бондарчук В.В. 5.0
Бондарчук В.В.

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое