Чтение перед сном влияет на качество ночного отдыха
19 марта 2016
Группа специалистов реализовала интересный эксперимент, благодаря которому врачи зафиксировали, что чтение перед сном влияет на качество ночного отдыха.
Следует заметить, что инициаторами лабораторных и клинических проектов стали сотрудники из университета Бергена, расположенного в Норвегии. По мнению ведущих ученых, чтение с планшета может затруднить процесс засыпания. Более того, такое занятие способствует сокращению фазы медленного сна, ответственного за восстановительный эффект от ночного отдыха. Во время осуществления испытаний врачи задействовали 16 здоровых добровольцев.
Возраст респондентов варьировался от 22 до 33 лет. В первый день исследования представители слабого и сильного пола имели возможность выспаться, во второй день в течение получаса добровольцы читали перед сном при помощи современного технологического гаджета. На третий день реализации экспериментов респонденты использовали перед сном традиционную бумажную книгу.
Основываясь на показателях электроэнцефалограммы мозга, научные работники заметили, что чтение с IPad приводит к уменьшению фазы медленного сна. Специалисты доказали, что центральный отдел нервной системы людей воспринимает синее освещение, как дневной свет.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Канада та США відновили торговельні переговори 8 марта 2026
В Оттаві перші за півроку торговельні перемовини зі Штатами назвали "конструктивними та ґрунтовними".
Mozilla готує масштабний редизайн Firefox з кодовою назвою Nova 8 марта 2026
Mozilla веде розробку радикально переробленого Firefox — проект отримав кодову назву Nova. У оновленому вигляді браузер матиме виразні вигини, значні закруглення вкладок і адресної стрічки, пастельні кольори в оформленні, перероблену сторінку при відкритті нової вкладки, плаваючі елементи інтерфейсу та багато іншого, повідомляє Neowin.
X почала тестувати «рекламу без реклами» — рекомендації брендів прямо під постами 8 марта 2026
Соціальна мережа X тестує новий формат реклами, в рамках якого безпосередньо під публікацією розміщується рекомендація, що стосується згадуваної в ній компанії або її продукції, повідомив TechCrunch.
5.0