Чтение перед сном влияет на качество ночного отдыха
19 марта 2016
Группа специалистов реализовала интересный эксперимент, благодаря которому врачи зафиксировали, что чтение перед сном влияет на качество ночного отдыха.
Следует заметить, что инициаторами лабораторных и клинических проектов стали сотрудники из университета Бергена, расположенного в Норвегии. По мнению ведущих ученых, чтение с планшета может затруднить процесс засыпания. Более того, такое занятие способствует сокращению фазы медленного сна, ответственного за восстановительный эффект от ночного отдыха. Во время осуществления испытаний врачи задействовали 16 здоровых добровольцев.
Возраст респондентов варьировался от 22 до 33 лет. В первый день исследования представители слабого и сильного пола имели возможность выспаться, во второй день в течение получаса добровольцы читали перед сном при помощи современного технологического гаджета. На третий день реализации экспериментов респонденты использовали перед сном традиционную бумажную книгу.
Основываясь на показателях электроэнцефалограммы мозга, научные работники заметили, что чтение с IPad приводит к уменьшению фазы медленного сна. Специалисты доказали, что центральный отдел нервной системы людей воспринимает синее освещение, как дневной свет.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Google, США та Цукерберг вкладують $1,8 млрд у «віртуальну клітку» — ШІ допоможе шукати ліки від хвороб 8 октября 2026
Google DeepMind, Meta та стартап Isomorphic Labs, що займається розробкою ліків за допомогою ШІ, інвестують 300 млн доларів у некомерційну організацію Biohub, засновану Марком Цукербергом та його дружиною Присциллою Чан для біомедичних досліджень. Це лише частина ініціативи вартістю 1,8 млрд доларів, спрямованої на створення наборів даних для ШІ, які допоможуть у пошуку нових способів профілактики та лікування захворювань.
Білорусь урізала постачання пального до Росії 8 октября 2026
Поставки білоруського бензину до Росії у вересні скоротилися майже на 13%, а дизельного пального - на 29%. Водночас загальні обсяги поставок за дев’ять місяців залишаються значно вищими, ніж торік.
Литва продовжила захист українцям з новою умовою 8 октября 2026
Якщо особа підлягає призову на військову службу в Україні, вона має надати докази її проходження.
5.0
0.1