9 февраля 2019
Если злоупотреблять бутербродами с колбасой, можно нажить массу проблем со здоровьем
Отказаться от бутербродов с колбасой призывает исполняющая обязанности главы Минздрава Украины Ульяна Супрун. Этот недорогой перекус – один из самых популярных среди украинцев, и особенно, работающих вне офисов. Чем же так вредна колбаса, и как найти ей альтернативу?
Диетолог Людмила Гончарова советует если и употреблять колбасу, то не более пятидесяти граммов, и только раз в неделю. Если же вы злоупотребляете бутербродами, панини, хот-догами и чизбургерами каждый день, то проблемы со здоровьем вам гарантированы.
"Бутерброды вызывают воспалительные процессы, болезни сердечно-сосудистой системы: инфаркты, инсульты, атеросткерозы. Кроме этого, возникают нарушения гормонального фона, избыточный вес, плохое настроение, депрессивное состояние и нарушение работы кишечника", – предостерегает специалист по питанию.
В качестве альтернативы медик советует заменить колбасу на вареное мясо. И обязательно добавлять зелень.
"Отварной кусок мяса стоит так же, как и колбаса, а, возмножно, даже дешевле. Вы можете купить телятину или индейку", – советует Людмила Гончарова.
А еще для бутерброда выбирайте ржаной или зерновой хлеб. От батона лучше отказаться вообще.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
В Україні планують запровадити платні дороги: деталі та перспективи 31 марта 2026
В Україні планують запровадити платні дороги: деталі та перспективи
Представлено флагман Vivo X300s з камерою Zeiss на 200 Мп, чипом Dimensity 9500 31 марта 2026
Лінійка смартфонів vivo поповнилася новою моделлю X300s, яка за характеристиками та ціною зайняла проміжну позицію між базовою 6,3-дюймовою версією X300 та більшою версією Pro з діагоналлю екрану 6,78 дюйма.
Оля Цибульська розкрила таємницю свого розриву з чоловіком багато років тому 31 марта 2026
Через слова Ірини Білик: Оля Цибульська розкрила таємницю свого розриву з чоловіком багато років тому Свого часу співачка обрала кар'єру замість сім'ї