Что будет, если питаться только бутербродами: ответ диетолога

9 февраля 2019

Если злоупотреблять бутербродами с колбасой, можно нажить массу проблем со здоровьем

Отказаться от бутербродов с колбасой призывает исполняющая обязанности главы Минздрава Украины Ульяна Супрун. Этот недорогой перекус – один из самых популярных среди украинцев, и особенно, работающих вне офисов. Чем же так вредна колбаса, и как найти ей альтернативу?

Диетолог Людмила Гончарова советует если и употреблять колбасу, то не более пятидесяти граммов, и только раз в неделю. Если же вы злоупотребляете бутербродами, панини, хот-догами и чизбургерами каждый день, то проблемы со здоровьем вам гарантированы.

"Бутерброды вызывают воспалительные процессы, болезни сердечно-сосудистой системы: инфаркты, инсульты, атеросткерозы. Кроме этого, возникают нарушения гормонального фона, избыточный вес, плохое настроение, депрессивное состояние и нарушение работы кишечника", – предостерегает специалист по питанию.

В качестве альтернативы медик советует заменить колбасу на вареное мясо. И обязательно добавлять зелень.

"Отварной кусок мяса стоит так же, как и колбаса, а, возмножно, даже дешевле. Вы можете купить телятину или индейку", – советует Людмила Гончарова.

А еще для бутерброда выбирайте ржаной или зерновой хлеб. От батона лучше отказаться вообще.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Здоровые и полезные продукты: распознаем с первого взгляда 25 июня 2019

Как за несколько секунд определить качество продукта в супермаркете? Простыми лайф-хакми

ТОП 6 самых негигиеничных достопримечательностей мира (ФОТО) 25 июня 2019

Если вы брезгливы, вам лучше это не читать. Все остальные - вперёд, но учтите, что вам, скорее всего, потом захочется вымыть руки

Как распознать первые признаки диабета 25 июня 2019

Любое серьезное заболевание лучше начинать лечить на ранней стадии. Напрямую это относится к сахарному диабету.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Tez Tour 1.9
Tez Tour

Отзывов: 1

KiecRaf 5.0
KiecRaf

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое