Что полезно для шеи: советы специалистов

По утрам шею, как и лицо, нужно протирать лосьонами, смазывать кремами. Для утреннего умывания - как шеи, так и лица - очень полезны травяные настои из трав.

Вот рецепт одного из них: по 1 десертной ложке сухой травы подорожника, крапивы, мать-и-мачехи и цветков ромашки аптечной залить 2 стаканами кипятка и настаивать под закрытой крышкой на выключенной плите 30 минут. Процедить, охладить.

Эту смесь можно заморозить в формочках для льда и кубиками протирать по утрам шею и лицо.

Шея любит скользящий массаж смазанными в жирном креме пальцами в течение 4-5 минут ежедневно. Она будет благодарна вам за утреннюю гимнастику специально для неё.

1. Повороты головы направо и налево.

2.Поворачивая голову направо и налево, коснитесь подбородком плеча.

3. Склоняя голову направо и налево, коснитесь плеча ухом.

4. Плавно поверните голову направо и поднимите её вверх. То же самое - в другую сторону.

5. "Покатайте" голову по часовой стрелке – вниз, вправо, назад, влево, вниз. То же повторите против часовой стрелки.

6. Вытяните шею вперёд и поднимите подбородок вверх. Вернитесь в исходное положение и прижмите подбородок к груди.

7. Подойдите к чему-то находящемуся высоко – картине на стене, светильнику - и, представив себя жирафой, тянущейся за зелёным листиком, потяните шею вверх. Расслабьтесь. Повторите упражнение 5-6 раз.

8. Сцепите пальцы рук и положите ладони на затылок. Опустите голову. Затем откиньте её резким рывком назад, преодолевая сопротивление рук. Проделайте упражнение 6 раз.

Чтобы кожа шеи и в области декольте оставалась гладкой и молодой, обязательно каждое утро умывайте шею холодной водой без мыла и смазывайте питательным кремом. В течение дня, если есть возможность, протирайте её минеральной водой без газа.

И обязательно каждый вечер, вымыв шею тёплой водой с детским мылом, наносите на неё питательный ночной крем с витаминами или экстрактами растений для укрепления эпидермиса.

Не реже одного раза в неделю делайте питательные маски. Например, такие.

1. По 2 столовых ложки сухой травы укропа, череды, шишек хмеля, липового цвета залить двумя стаканами холодной воды. Кипятить на медленном огне 15 минут. Добавить десертную ложку растительного масла. Ещё тёплую массу положить в середину сложенной вдвое льняной салфетки и на 15 минут приложить к шее. Умыть шею после процедуры водой комнатной температуры и смазать питательным кремом.

2. Пропитать кусок марли слегка подогретым нерафинированным растительным маслом, обернуть вокруг шеи и накрыть полиэтиленовой плёнкой или вощёной бумагой. Сверху положить полотенце и обернуть шею шарфом. Снять питательный компресс через 20 минут и протереть кожу чистой салфеткой. Потом тампоном, смоченным в тонизирующем лосьоне.

3. Для увядающей кожи. Смешать 1 куриный белок, 1 чайную ложку оливкового масла (можно заменить нерафинированным подсолнечным) и 1 столовую ложку лимонного сока. Состав аккуратно наложить на шею. Можно пропитать им два слоя марли. Держать 20 минут. Смыть водой комнатной температуры.

4. Маска против морщин: 2 ст. ложки соли растворить в 1 стакане тёплой воды, смочить в растворе марлю, отжать и положить на шею на 5 минут. Затем соль смыть и нанести питательный крем. Если делать такую маску каждый день, уже за неделю вы избавитесь от мелких морщин.

5. Геркулес помолоть в кофемолке до состояния муки и залить кефиром, чтобы была довольно густая масса. Всё это вложить внутрь сложенной вдвое марли и нанести на шею и область декольте. Держать полчаса. Смыть водой комнатной температуры. Нанести увлажняющий крем.

6. В морщинистую кожу худой шеи полезно втирать, массируя, смесь из 1 куриного желтка, 1 чайной ложки растительного масла - того, что пахнет семечками, - и 1 чайной ложки любого отечественного витаминного крема. Массировать нужно так, чтобы кожа стала слегка горячей.

7. Вернуть коже девичью мягкость и нежность помогут творог и мёд. 1 столовую ложку творога и 1 столовую ложку мёда тщательно перемешайте. Мёд должен быть жидким. Нанесите смесь на очищенную кожу шеи и держите 20 минут. Эта маска освежит уставшую кожу и не позволит появиться преждевременным морщинам.

8. Возьмите столовую ложку очищенных грецких орехов, хорошо растолките их в деревянной ступке. Отрежьте кусочек марли или широкого бинта и сделайте узелок с ореховой смесью. Закручивая узелок всё сильнее, выдавливайте ореховое масло. Смажьте им кожу. Оставьте ореховую маску на 10 – 15 минут, затем смойте тёплой водой без мыла и смажьте питательным кремом.

После нескольких таких процедур вам не захочется больше скрывать от восхищённых взоров свою лебединую шею.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua