Что случается с телом, когда вы пропускаете прием пищи

17 октября 2014

Если вы часто пропускаете приемы пищи - по любой причине - вы должны знать, что это не проходит бесследно для вашего организма. Итак, что происходит с вашим телом, когда вы пропустите очередной раз обед?

Дисбаланс гормонов. Если организм не получает пищу по расписанию, при пропуске очередного приема пищи (хотя бы один раз в день) уровень кортизола в вашей крови увеличивается и это вызывает беспокойство. Инсулин также повышается, а затем резко падает, что приводит к неустойчивому уровню сахара в крови.

Проблемы с пищеварением. «Простой» органов желудочно-кишечного тракта может сказаться, к примеру, развитием запоров. Для поддержания нормального пищеварения лучше следовать такой схеме: 3 основных приема пищи и 2 перекуса в день.

Усталость и замедление метаболизма. Пропуск приемов пищи замедляет ваш обмен веществ, заставляя вас быстрее уставать. Только регулярное питание позволит ускорить обмен веществ и способствует сжиганию калорий.

Измененное мышление. Вы будете удивлены, но только один пропуск завтрака изменит ваше восприятие пищи. Это приводит в дальнейшем к перееданию: ваше тело на момент ужина будет уже настолько истощенным, что вы ударитесь в обжорство. Последствия известны всем: это приводит к боли в животе, отложению лишнего жира на талии и набору веса.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Зінченки показали, як святкували дні народження обох дочок. Фото 5 августа 2025

Початок серпня у родині футболіста Олександра Зінченка - це подвійне свято, адже 1-го серпня народилася його дочка Єва, а 3-го - друга донечка Лея. Тож дні народження дівчаток святкують один за одним.

Ребрик розкрила секрети вдалого відпочинку з трьома дітьми 5 августа 2025

Акторка та телеведуча Лілія Ребрик зробила допис про те, як відпочивати з трьома дітьми.

Гуртові ціни на бензин у Росії досягли рекорду 5 августа 2025

На Санкт-Петербурзькій товарно-сировинній біржі вартість Аі-95 встановила новий історичний рекорд - 70 001 рубль за тонну.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Зламанець Василій 0.3
Зламанець Василій

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше