17 октября 2014
Если вы часто пропускаете приемы пищи - по любой причине - вы должны знать, что это не проходит бесследно для вашего организма. Итак, что происходит с вашим телом, когда вы пропустите очередной раз обед?
Дисбаланс гормонов. Если организм не получает пищу по расписанию, при пропуске очередного приема пищи (хотя бы один раз в день) уровень кортизола в вашей крови увеличивается и это вызывает беспокойство. Инсулин также повышается, а затем резко падает, что приводит к неустойчивому уровню сахара в крови.
Проблемы с пищеварением. «Простой» органов желудочно-кишечного тракта может сказаться, к примеру, развитием запоров. Для поддержания нормального пищеварения лучше следовать такой схеме: 3 основных приема пищи и 2 перекуса в день.
Усталость и замедление метаболизма. Пропуск приемов пищи замедляет ваш обмен веществ, заставляя вас быстрее уставать. Только регулярное питание позволит ускорить обмен веществ и способствует сжиганию калорий.
Измененное мышление. Вы будете удивлены, но только один пропуск завтрака изменит ваше восприятие пищи. Это приводит в дальнейшем к перееданию: ваше тело на момент ужина будет уже настолько истощенным, что вы ударитесь в обжорство. Последствия известны всем: это приводит к боли в животе, отложению лишнего жира на талии и набору веса.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Підозрюваного у підриві Nord Stream екстрадували до Німеччини - ЗМІ 28 ноября 2025
Вже завтра, 28 листопада, українець має постати перед слідчим суддею Федерального суду в Карлсруе.
Виступ ONUKA, відзнака енергетиків і розмова з керівниками САП і НАБУ: як минула церемонія нагородження УП 100 28 ноября 2025
26 листопада у Київському Міжнародному центрі культури і мистецтв пройшла вже третя щорічна церемонія "УП 100", в рамках якої було обрано 100 лідерів Україні, які невпинно формують майбутнє країни.
У Києві розкрили квартирну аферу 28 ноября 2025
У Києві розкрили квартирну аферу