17 октября 2014
Если вы часто пропускаете приемы пищи - по любой причине - вы должны знать, что это не проходит бесследно для вашего организма. Итак, что происходит с вашим телом, когда вы пропустите очередной раз обед?
Дисбаланс гормонов. Если организм не получает пищу по расписанию, при пропуске очередного приема пищи (хотя бы один раз в день) уровень кортизола в вашей крови увеличивается и это вызывает беспокойство. Инсулин также повышается, а затем резко падает, что приводит к неустойчивому уровню сахара в крови.
Проблемы с пищеварением. «Простой» органов желудочно-кишечного тракта может сказаться, к примеру, развитием запоров. Для поддержания нормального пищеварения лучше следовать такой схеме: 3 основных приема пищи и 2 перекуса в день.
Усталость и замедление метаболизма. Пропуск приемов пищи замедляет ваш обмен веществ, заставляя вас быстрее уставать. Только регулярное питание позволит ускорить обмен веществ и способствует сжиганию калорий.
Измененное мышление. Вы будете удивлены, но только один пропуск завтрака изменит ваше восприятие пищи. Это приводит в дальнейшем к перееданию: ваше тело на момент ужина будет уже настолько истощенным, что вы ударитесь в обжорство. Последствия известны всем: это приводит к боли в животе, отложению лишнего жира на талии и набору веса.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Зінченки показали, як святкували дні народження обох дочок. Фото 5 августа 2025
Початок серпня у родині футболіста Олександра Зінченка - це подвійне свято, адже 1-го серпня народилася його дочка Єва, а 3-го - друга донечка Лея. Тож дні народження дівчаток святкують один за одним.
Ребрик розкрила секрети вдалого відпочинку з трьома дітьми 5 августа 2025
Акторка та телеведуча Лілія Ребрик зробила допис про те, як відпочивати з трьома дітьми.
Гуртові ціни на бензин у Росії досягли рекорду 5 августа 2025
На Санкт-Петербурзькій товарно-сировинній біржі вартість Аі-95 встановила новий історичний рекорд - 70 001 рубль за тонну.