Что способствует долгожительству

27 ноября 2013

От нашего рациона напрямую зависит достаточность в организме витаминов, минеральных веществ и микроэлементов. Как продлить здоровье с помощью привычных продуктов? Очень просто!

Ешьте больше черники. Этот продукт прекрасно укрепляет и поддерживает зрение, снижает холестерин и сахар в крови, благодаря мощным антиоксидантам замедляет старение клеток, укрепляет сосуды, активизирует передачу нервных импульсов и является мощным борцом с воспалительными процессами.

В кожуре и косточках винограда, преимущественно черного, обнаружено большое количество сильного натурального антиоксиданта- ресвератрола, что многократно превосходит даже витамин Е.Проростки зерновых, например, пшеничные, со времен Клеопатры известны как отличный регулятор обмена веществ, они обладают защитными свойствами, укрепляя иммунитет.

Улучшают работу пищеварительной системы.Чеснок с детства нам известен как мощный природный антисептик. Еще он снижает давление, риск развития онкологии, расширяет сосуды, нормализует работу сердца.Томаты богаты ликопеном. Это мощнейший натуральный антиоксидант, усиливающий иммунную систему, выводит токсины и снижает риск заболеваний онкологией, способствует обновлению клеток организма.

Овсянка регулирует работу желудочно- кишечного тракта при запорах и диарее, понижает уровень сахара крови, полезна в случае понижения кислотности.

Систематическое употребление обычных яблок прекрасно очищают организм, насыщая его йодом, пектинами и железом, что благоприятно для сердца и сосудов. Яблоки снижают показатель холестерина и надежно предупреждают риск онкологии.

Какао насыщено огромным количеством мощных антиоксидантов. Какао поддерживает и укрепляет нашу иммунную систему, полезно для предупреждения язвы желудка и онкологических заболеваний.

Чашечка зеленого чая позволит вам чувствовать себя бодрее, снизит холестерин и сахар крови, по содержанию антиоксидантов она приравнивается к порции свежих овощей. Также противостоит онкологии.Морские сорта рыбы содержат бета- каротин и насыщенные жирные кислоты. Согласно утверждениям врачей, регулярное их употребление наполовину снижает риск инсульта.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Как справиться с постоянной усталостью 18 ноября 2019

Потеря энергии, абсолютное нежелание вставать с постели, постоянная сонливость - всё это последствия бешеного ритма большого города и бесконечного стресса.

Видео: Samsung представила подарочный комплект к Рождеству и 10-летию семейства Galaxy 18 ноября 2019

Рождественский сезон продаж приближается, и Samsung решила порадовать поклонников к 10-летию серии Galaxy юбилейным подарочным комплектом. Впрочем, не стоит рассчитывать, что южнокорейский гигант будет раздавать его бесплатно.

Яблочный уксус как средство для ухода за кожей 17 ноября 2019

Яблочный уксус используется не только в салатах или других рецептах. Он очень полезен как средство для ухода за кожей.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое