Чтобы быть здоровым, не нужно идти в спортзал: специалисты
24 июня 2014
Анализ состояния более 6000 американцев говорит о преимуществе философии активного образа жизни по сравнению с четко выстроенными тренировками с точки зрения предотвращения метаболического синдрома, г...
Университет Орегона подсчитал: небольшие периоды физической активности, которые в целом выливаются в 30 минут в день, могут заменить полноценный поход в спортзал, пишет The Times of India.
Анализ состояния более 6000 американцев говорит о преимуществе философии активного образа жизни по сравнению с четко выстроенными тренировками с точки зрения предотвращения метаболического синдрома, гипертонии и повышенного холестерина.
Ученые советуют, к примеру, каждый день пользоваться лестницей вместо лифта, ходить во время телефонного разговора. Также можно на время отказаться от машины в пользу велосипеда или пеших прогулок. А, когда показывают рекламу, полезно поделать отжимания или попрыгать.
Согласно исследованию, 43% человек, которые практиковали подобную философию, имели показатели активности, соответствующие официальным рекомендациям. Этим могли похвастаться менее 10% человек из группы любителей длинных тренировок в спортзале.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Шахраї видавали людину за ведмедя для обману страхових компаній 15 ноября 2024
Четверо жителів Каліфорнії звинувачуються у фальшивих страхових претензіях на тисячі доларів, заявивши, що їхні авто пошкодив ведмідь.
Вийшов перший тизер передноворічної комедії "Збори ОСББ" з Яновичем, Лебігою та Сумською 15 ноября 2024
Вийшов перший тизер передноворічної комедії "Збори ОСББ" з Яновичем, Лебігою та Сумською Топові українські актори зіграють сусідів, які вирішуючи питання купівлі генератора та натрапляють на інші злободенні питання
В Іспанії через негоду закриті школи та перервано рух поїздів 15 ноября 2024
Іспанські метеорологічні служби повідомили, що в деяких частинах провінції за годину випало до 70 мм опадів.
5.0
0.3