Чтобы быть здоровым, не нужно идти в спортзал: специалисты
24 июня 2014
Анализ состояния более 6000 американцев говорит о преимуществе философии активного образа жизни по сравнению с четко выстроенными тренировками с точки зрения предотвращения метаболического синдрома, г...
Университет Орегона подсчитал: небольшие периоды физической активности, которые в целом выливаются в 30 минут в день, могут заменить полноценный поход в спортзал, пишет The Times of India.
Анализ состояния более 6000 американцев говорит о преимуществе философии активного образа жизни по сравнению с четко выстроенными тренировками с точки зрения предотвращения метаболического синдрома, гипертонии и повышенного холестерина.
Ученые советуют, к примеру, каждый день пользоваться лестницей вместо лифта, ходить во время телефонного разговора. Также можно на время отказаться от машины в пользу велосипеда или пеших прогулок. А, когда показывают рекламу, полезно поделать отжимания или попрыгать.
Согласно исследованию, 43% человек, которые практиковали подобную философию, имели показатели активности, соответствующие официальным рекомендациям. Этим могли похвастаться менее 10% человек из группы любителей длинных тренировок в спортзале.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Киевском метрополитене открылась фотовыставка с аутентичными рецептами пасок 19 апреля 2019
Каждый рецепт был найден и опробован ведущим "Ранку з Україною" Григорием Германом
Медики объяснили, почему мужчинам не стоит отращивать бороду 19 апреля 2019
В бороде больше микробов, чем собачьей шерсти.
Этот продукт помогает контролировать уровень сахара в крови 19 апреля 2019
Чем полезны все сорта сыра.
5.0
0.4