Чтобы быть здоровым, не нужно идти в спортзал: специалисты
24 июня 2014
Анализ состояния более 6000 американцев говорит о преимуществе философии активного образа жизни по сравнению с четко выстроенными тренировками с точки зрения предотвращения метаболического синдрома, г...
Университет Орегона подсчитал: небольшие периоды физической активности, которые в целом выливаются в 30 минут в день, могут заменить полноценный поход в спортзал, пишет The Times of India.
Анализ состояния более 6000 американцев говорит о преимуществе философии активного образа жизни по сравнению с четко выстроенными тренировками с точки зрения предотвращения метаболического синдрома, гипертонии и повышенного холестерина.
Ученые советуют, к примеру, каждый день пользоваться лестницей вместо лифта, ходить во время телефонного разговора. Также можно на время отказаться от машины в пользу велосипеда или пеших прогулок. А, когда показывают рекламу, полезно поделать отжимания или попрыгать.
Согласно исследованию, 43% человек, которые практиковали подобную философию, имели показатели активности, соответствующие официальным рекомендациям. Этим могли похвастаться менее 10% человек из группы любителей длинных тренировок в спортзале.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Загинув очільник створеної окупантами "Донецької залізниці" 31 октября 2026
У Донецькій області загинув Ігор Лебезнєв - керівник створеного Росією підприємства "Донецька залізниця". Він став жертвою атаки українського безпілотника.
В офіційний Claude Code підсадили троян — під загрозою комп'ютери вайб-кодерів на Windows, Linux та macOS 31 октября 2026
В офіційний Claude Code підсадили троян — під загрозою комп'ютери вайб-кодерів на Windows, Linux та macOS.
Іран обходить санкції через 5 тисяч фірм: серед постачальників РФ та Китай 31 октября 2026
Росія з січня 2025 року здійснила щонайменше п'ять поставок детонаторів до Ірану на загальну суму 7,6 млн доларів. Закупівлі проводили через мережу компаній, створену для обходу санкцій, ідеться в розслідуванні Reuters.
5.0
0.2