Чтобы быть здоровым, не нужно идти в спортзал: специалисты
24 июня 2014
Анализ состояния более 6000 американцев говорит о преимуществе философии активного образа жизни по сравнению с четко выстроенными тренировками с точки зрения предотвращения метаболического синдрома, г...
Университет Орегона подсчитал: небольшие периоды физической активности, которые в целом выливаются в 30 минут в день, могут заменить полноценный поход в спортзал, пишет The Times of India.
Анализ состояния более 6000 американцев говорит о преимуществе философии активного образа жизни по сравнению с четко выстроенными тренировками с точки зрения предотвращения метаболического синдрома, гипертонии и повышенного холестерина.
Ученые советуют, к примеру, каждый день пользоваться лестницей вместо лифта, ходить во время телефонного разговора. Также можно на время отказаться от машины в пользу велосипеда или пеших прогулок. А, когда показывают рекламу, полезно поделать отжимания или попрыгать.
Согласно исследованию, 43% человек, которые практиковали подобную философию, имели показатели активности, соответствующие официальным рекомендациям. Этим могли похвастаться менее 10% человек из группы любителей длинных тренировок в спортзале.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Gemini додали в «Google Диск» — ШІ забезпечить розумний пошук по файлах і папках, але безкоштовно не працює 3 декабря 2025
Google розширила можливості хмарного сховища «Диск», додавши до сервісу розширену інтеграцію з помічником на основі штучного інтелекту Gemini — він готовий надавати детальну інформацію про вміст папок, а також скласти зведення про файли та підпапки, що в них містяться. Але поки що функція доступна лише платним користувачам.
Розкрито деталі майбутньої серії Samsung Galaxy S26 3 декабря 2025
Розкрито деталі майбутньої серії Samsung Galaxy S26
Путін впевнений у перевазі РФ у перемовинах - ЗМІ 3 декабря 2025
Москва чітко сигналізує, що розглядає Україну як другорядний елемент у ширшій геополітичній перебудові, де три великі держави ділять сферу впливу, залишаючи Європу в ролі пасивного глядача.
5.0