Чудо правильной осанки: что важно помнить

23 февраля 2014

Современные реалии вносят свои издержки здоровья. Одной из проблем (проблемой, кстати, которая стала очень «молодой») является проблема с позвоночником. Врачи просто за голову хватаются от всевозрастающего числа сколиозов, остеопорозов, и прочих заболеваний этого органа. Профилактикой всех этих заболеваний может служить правильная осанка.

А теперь представьте себе человека, прямо держащего спину. Какие он вызывает у вас ассоциации? Наверняка, вы подумаете, что он уверен в себе и у него все отлично с самооценкой, скорее всего, у такой персоны нет проблем с работой, она может позволить себе купить ювелирные изделия и украшения, а также одежду по «кусающимся» ценам и съездить раза 2 в год на отдых…и невольно  у вас возникнет чувство уважения к такому человеку. Вот и первый плюс правильной осанки. Потом можно подумать, что этот человек следит за собой, по крайней мере, у него хватает воли держать спину прямо. 

И это только преимущества психологического свойства. Кстати, далеко еще не все. Попробуйте-ка недельку последить за тем, чтобы ваша спина была прямой, и вы приятно удивитесь вашему настроению: оно просто обречено на повышение!  Вы перестанете завидовать другим, и вас перестанет волновать стоимость украшений подруги и автомобиля друга: ваш тонус будет на высоте и без этих глупостей! О том, как влияет осанка на состояние нашего здоровья, можно говорить очень и очень много и объяснять, почему это происходит. Однако если кратко представить преимущества этого «свойства королей» и не вдаваться в долгие пространные медицинские  объяснения, то охарактеризованы они могут быть следующим образом.

1. Если вы расправите плечи, воздух лучше будет циркулировать по вашему телу и насыщать кислородом ваши органы и ткани.

2. Все части вашего тела правильно выравниваются, улучшается работа внутренних органов. Следствием этого является меньший риск получить травмы.

3. Вы тратите меньше энергии, так как ваше тело находиться в правильной позиции и мускулы напрягаются меньше.

4. Улучшается ваш голос ввиду того, что открывается диафрагма.

5. Правильная осанка сделает вас моложе, стройнее и увереннее.Как же достичь правильной осанки?  Вы должны подтянуть бедра, поджать ягодицы, направить плечи назад и сжать лопатки таким образом, чтобы максимально раскрыть грудную клетку. Затем немного приподнимите подбородок параллельно полу.Помните, что красивая правильная осанка – это дело привычки, то есть работа не одного дня. Но игра стоит свеч, так как даже через неделю вы увидите свое преображение!

 

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

По секрету всему свету: дочь Кейт Миддлтон проболталась о беременности герцогини 18 сентября 2019

Принцесса Шарлотта рассказала, что ждет появления сестрички

Культовый режиссер Люк Бессон снова окажется на скамье подсудимых 18 сентября 2019

30 сентября состоятся первые судебные слушания

Кто стал крестной мамой для сына Меган Маркл: названо новое имя 18 сентября 2019

Королевский эксперт рассекретил имя крестной мамы Арчи

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

iCold ( icold.com.ua ) 5.0
iCold ( icold.com.ua )

Отзывов: 1

5 роддом 0.3
5 роддом

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое