Что делать, чтобы не объесться на ночь
17 марта 2014
Многочисленные научные исследования подтвердили, что никому не полезно объедаться поздним вечером или после полуночи.
Представительницы прекрасного пола рискуют всего лишь за месяц ночных перекусов испортить даже самую безупречную фигуру.
Неуправляемые вспышки аппетита в то время, когда все домочадцы мирно почивают в своих постелях, диетологи рекомендуют подавлять следующими способами.
Во-первых, прежде чем направиться к холодильнику, сделайте несколько простых физических упражнений.
Во-вторых, спрячьте на ночь сладкие напитки, они только усиливают чувство ложного голода.
В-третьих, не держите в легко доступном месте чипсы, крекер, конфеты и т.п. мелкие и вкусные продукты.
В-четвертых, на ужин приготовьте ровно столько блюд, сколько сможет съесть ваша семья.
Заранее постарайтесь, чтобы ничего не оставалось на завтра.
Это нужно не только, чтобы уберечь себя от «ночных гастрономических срывов», но и для улучшения здоровья (разогретая еда куда менее полезна, чем свежеприготовленная).
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
portal-woman.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Названо 5 «ранніх» ознак, які сигналізують про інсульт 24 июня 2026
Інсульт – це невідкладна медична ситуація, спричинена обструкцією кровотоку. Коли орган позбавляється життєво важливого кисню,…
Користувачі йдуть від Google: одні — до ChatGPT, інші — до пошуку без ШІ 24 июня 2026
Минуло більше трьох років після початку буму штучного інтелекту, і Google вдалося спростувати, що поява ChatGPT є для неї смертельним вироком. Але в основному бізнесі інтернет-гіганта з'явилися тріщини, пише CNBC.
SpaceX запустила демонстраційну версію Starfall — капсули для доставки вантажів на орбіту і назад 24 июня 2026
SpaceX повідомила про дебютний запуск капсули Starfall, призначеної для доставки вантажів на низьку навколоземну орбіту (ННО) та за її межі, а також для безпечного повернення матеріалів, вироблених у космосі, на Землю.
5.0