Что делать, чтобы не объесться на ночь

17 марта 2014

Многочисленные научные исследования подтвердили, что никому не полезно объедаться поздним вечером или после полуночи.

Представительницы прекрасного пола рискуют всего лишь за месяц ночных перекусов испортить даже самую безупречную фигуру.

Неуправляемые вспышки аппетита в то время, когда все домочадцы мирно почивают в своих постелях, диетологи рекомендуют подавлять следующими способами.

Во-первых, прежде чем направиться к холодильнику, сделайте несколько простых физических упражнений.

Во-вторых, спрячьте на ночь сладкие напитки, они только усиливают чувство ложного голода.

В-третьих, не держите в легко доступном месте чипсы, крекер, конфеты и т.п. мелкие и вкусные продукты.

В-четвертых, на ужин приготовьте ровно столько блюд, сколько сможет съесть ваша семья.

Заранее постарайтесь, чтобы ничего не оставалось на завтра.

Это нужно не только, чтобы уберечь себя от «ночных гастрономических срывов», но и для улучшения здоровья (разогретая еда куда менее полезна, чем свежеприготовленная).

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

portal-woman.ru

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Києві пʼяний водій влаштував масову ДТП: пасажирці порізало шию склом 1 июня 2026

У Києві пʼяний водій влаштував масову ДТП: пасажирці порізало шию склом. Подробиці та фото Усі обставини аварії встановлять слідчі

У Бухаресті вимагають, щоб РФ била по Україні, не зачепаючи Румунії 1 июня 2026

Нікушор Дан хоче, щоб росіяни завдаючи ударів по містах на іншому березі Дунаю, бути впевнені, що їхні дії не загрожують румунським громадянам.

Apple змінює колірну гаму: новий iPhone 18 Pro отримає незвичайний відтінок 1 июня 2026

Apple змінює колірну гаму: новий iPhone 18 Pro отримає незвичайний відтінок

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Мedbook.org.ua 4.5
Мedbook.org.ua

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше