Новости → Краса-здоров'я-спорт

Дієтологи назвали трійку найгірших продуктів для здоров’я вашого мозку

4 октября 2023

Певні продукти є шкідливими для мозку.

Для підтримування здоров’я мозку важливо мінімізувати запалення та вплив токсинів, а також підтримати кровообіг.

Про це каже американський дослідник та експерт з нейродегенеративних захворювань Дейл Бредесен.

Є багато факторів, які можуть викликати проблеми зі здоров’ям мозку, причому деякі з них абсолютно поза нашим контролем (наприклад, генетика та вік). Але є й інші чинники, які допомагають підтримувати мозок у відмінній формі, наприклад, фізична активність, підтримування здорової ваги, здорові звички.

Дієта з високим вмістом поживних речовин, багата антиоксидантами, корисними жирами та мікроелементами, допоможе підтримати здоров’я мозку. Але з іншого боку, є певні продукти, які зашкодять цьому.

Ось ці трійка найгірших продуктів для здоров’я мозку.

Фото: ТСН.ua

Смажене курча

Будь-що, смажене у фритюрі, обов’язково смакує. І ця хрустка скоринка не є винятком. Але споживання смаженої їжі не приносить користі вашому мозку. Результати мета-аналізу, опублікованого в American Journal of Clinical Nutrition, показали зв'язок між споживанням більшої кількості смаженої їжі та підвищеним ризиком когнітивних проблем зі здоров'ям.

Желейні цукерки

Ми всі час від часу любимо солодке. Але такі цукерки, як клейкі ведмедики, майже не містять нічого поживного, оскільки вони в основному виготовлені з чистого цукру. Хоча цукор у формі глюкози необхідний як джерело енергії, надмірне споживання цукру пов’язане з погіршенням пам’яті та підвищеним ризиком деменції. Через це вам краще залишити желейки.

Молюски

Є деякі застереження, пов’язані з морепродуктами. По-перше, їх не слід смажити, оскільки споживання смаженої їжі пов’язане з поганими когнітивними наслідками для здоров’я.

А по-друге, риба не повинна містити великої кількості ртуті. Споживайте лосось, скумбрію, сардини та оселедець. В них міститься набагато більше омега-3 жирів і дуже низький рівень токсичної для мозку ртуті.

Нагадаємо і про певні категорії людей, яким не варто їсти волоські горіхи, попри їхні корисні властивості.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

дальше →

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Подарунок короля Едуарда VII його коханці засвітився в стрічці "Диявол носить Prada" 10 января 2025

Подарунок короля Едуарда VII його коханці засвітився в "Диявол носить Prada" Намисто неодноразово купували на аукціонах, але тепер воно повернулося додому

Хабар рибою чи $400 з кожного авто за ввезення морепродуктів в Україну: у Києві затримали посадовця Держпродспоживслужби 10 января 2025

Хабар рибою чи $400 з кожного авто за ввезення морепродуктів в Україну: у Києві затримали посадовця Держпродспоживслужби. Фото Підозрюваному загрожує до 10 років позбавлення волі

Будинок Періс Гілтон згорів вщент у масштабній пожежі в Лос-Анджелесі 10 января 2025

На щастя, знаменитість разом із родиною перебуває в безпеці.

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Гарний гінеколог

5.0
Гарний гінеколог

Отзывов: 1

Сімейна стоматологія Тетяни Галушко

0.5
Сімейна стоматологія Тетяни Галушко

Отзывов: 1

Байло Надія Валеріївна

5.0
Байло Надія Валеріївна

Отзывов: 1

Каталог отзывов

Дитячий світ

Пологові будинки

Дитячі садочки

Школи / гімназії / ВНЗ...

Дитячий транспорт (коляски / автокрісла / велосипеди / авто)

Дитячі іграшки

Дитячий одяг, взуття

Дитячі меблі

Інші дитячі товари / товари для мам

Курси для майбутніх батьків / розвиваючі заняття для дітей (розвивалки)

Авто

Електроніка / Техніка

Ноутбуки, планшети

Мобільні телефони / смартфони

Фото / відео камери...

Комп'ютери / оргтехніка / комплектуючі

Телевізори, DVD-плеєри, домашні кінотеатри

Аудіотехніка

Побутова техніка

Інша техніка

Одяг / аксесуари

Краса / здоров'я / спорт

Декоративна і лікувальна косметика / парфюмерія / гігієна

Спортивні товари

Продукти харчування...

Медикаменти, ліки

Все для дому / ремонту

Житлові комплекси

Побутова хімія

Предмети інтер'єру...

Будівельні матеріали

Сад / город

Сфера послуг

Лікарні / поліклініки / приватні клініки / лабораторії

Ресторани / кафе / фастфуди / нічні клуби / дискотеки

Салони краси / косметологія / пластична хірургія...

Спортзали / фітнес-центри / басейні / катки

Туристичні фірми / авіакомпанії

Розваги / Атракціони

Магазини / аптеки

Інтернет-магазини

Готелі / Курорти

Страхові компанії

Кінотеатри / Театри

Будівництво / ремонт / побутові послуги

Автозаправки / СТО

Роботодавці

Люди

Викладачі / вчителі / вихователі / няні

Юристи / нотаріуси / адвокати...

Начальники / колеги / підлеглі

Фотографи / оператори

Інші люди

Дозвілля

Комп'ютерні ігри

Інтернет...

Книги / журнали

Інше

Развернуть всё

Головна / Відгуки / Новини / Видалення та контакти / Зворотній зв'язок

® 2009–2025 «ТОНЕТО»
Посмотреть, узнать оценки, отзывы про товары, компании, людей. Оставить мнение про качество услуг, недостатки, достоинства человека.
Все авторские права сохранены за своими правообладателями.