Даже одно занятие спортом ускоряет обмен веществ

9 декабря 2018

Отличная новость для тех, кто не может заставить себя тренироваться регулярно – умеренный спорт тоже эффективен, в том числе и для похудения. Специалисты медцентра при Техасского университета установили, что даже одна тренировка слабой интенсивности может ускорить процесс обмена веществ. Результаты их исследования опубликовал Medical Expres

Тем, кто волнуется из-за возможности набрать вес в предстоящие праздники, нужно прислушаться к рекомендациям авторов данной работы. Они утверждают, что даже «разовые» занятия спортом помогают не набрать лишние килограммы, поскольку и в этом случае ускоряется обмен веществ.

Исследователи выяснили, что одно занятие спортом вызывает активацию мозговых нейронов, отвечающих за метаболизм. При этом они остаются активными и в течение двух дней после такой тренировки. Дальнейшие занятия спортом просто усиливают данный эффект.

«Даже одно занятие спортом оказывает долгосрочное влияние на пропиомеланокортиновые (ПОМК) нейроны гипоталамуса, которые обеспечивают чувство сытости. Заодно эти нейроны регулируют уровень глюкозы в крови и заведуют восстановлением энергетического баланса» - констатировали ученые.

К подобным выводам ученые пришли после экспериментов на мышах. Оказалось, что даже одна 20-минутная пробежка в колесе ускоряла у грызунов действие нейронов POMC, с которыми связано снижением аппетита. Одновременно с этим происходило снижение активности нейронов AGRP, из-за которой тормозится обмен веществ и интенсивнее копится жир.

Специалисты считают, что результаты их исследования можно использовать для разработки лекарств, регулирующих обмен глюкозы в организме, - такие препараты, например, могут сделать более эффективной терапию при диабете.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Струс мозку: як розпізнати і що робити 28 марта 2024

Струс мозку: як розпізнати і що робити

Готували удари по Київській телевежі та підрозділах Генштабу ЗСУ: СБУ викрила агентурну групу ФСБ 28 марта 2024

Готували удари по Київській телевежі та підрозділах Генштабу ЗСУ: СБУ викрила агентурну групу ФСБ. Фото і відео Підозрюваним загрожує 15 років позбавлення волі або довічне

На телебаченні КНДР ведучому заблюрили джинси 28 марта 2024

Північнокорейське телебачення піддало цензурі сині джинси під час трансляції британського садівничого шоу.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Sakramento family club 5.0
Sakramento family club

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше