Дешевое похудение: как с помощью овсянки, яблок и творога сбросить лишний вес
19 ноября 2016
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Венс після скандалу у Білому домі вирішив сховати свою сім'ю - ЗМІ 3 марта 2025
Сотні демонстрантів зібралися біля курорту Sugarbush Resort у місті Уоррен, де Венс відпочивав із родиною. Протестувальники тримали плакати з гаслами на підтримку України та звинуваченнями на адресу віце-президента.
У Києві попрощались із журналісткою Тетяною Кулик та її чоловіком, які загинули внаслідок атаки РФ 3 марта 2025
У Києві попрощались із журналісткою Тетяною Кулик та її чоловіком, які загинули внаслідок атаки РФ. Фото Подружжя загинуло 26 лютого внаслідок атаки дронів РФ на Київщину
Україні спорядять 5 тис. ракет для збиття шахедів 3 марта 2025
У Великій Британії досягнуто стратегічної домовленості – запуску масштабного проєкту LMM-RapidRanger для зміцнення ППО України.
0.1
