Дешевое похудение: как с помощью овсянки, яблок и творога сбросить лишний вес
19 ноября 2016
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Пісторіус сказав, чому Німеччина не дасть Patriot Україні 14 июля 2025
Пісторіус має намір обговорити з міністром оборони США Пітом Гегсетом у Вашингтоні можливість придбання двох систем Patriot у США для України.
На міністерській зустрічі у Хорватії підтримали членство України в НАТО 14 июля 2025
Міністри, відповідальні за зовнішню політику країн, підтвердили "непохитну відданість підтримці України та вирішенню викликів, що стоять перед регіоном".
Кухар у паєтковому купальнику заселфилася з дочкою на відпочинку 14 июля 2025
Прима-балерина Катерина Кухар похвалилася селфі з донькою Настею на відпочинку.
0.6
3.0