Дешевое похудение: как с помощью овсянки, яблок и творога сбросить лишний вес
19 ноября 2016
Бытует мнение, что здоровое питание - это дорого. Но похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у вас дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
1 тарелка овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
4 яблока, 200 г творога.
Диета работает циклично. Что это означает? Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300г овощей. То есть 3 дня просидеть на диете, и на 4-ый позволить себе съесть 300г любых овощей на выбор, придерживаясь основного рациона.
Для ощутимого результата повторите 3 цикла диеты.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Соломія Вітвіцька прокоментувала суперечки через хрестини сина 30 октября 2026
Ведуча пояснила, про що довелося домовлятися з чоловіком і яким буде святкування.Соломія Вітвіцька готується до хрестин сина Устима. В Instagram-stori...
Вживання яєць дає гіпотензивний ефект 30 октября 2026
Вживання від трьох до семи яєць на тиждень пов’язане зі зниженням артеріального тиску, про це…
Чорношкірий, білий чи азіат: вчені порівняли ймовірність смерті від різних причин трьох рас 30 октября 2026
Вчені з Технологічного інституту Джорджії та Національного інституту здоров’я меншин та нерівності в охороні здоров’я…
5.0
0.5