Детские игры лучше бега трусцой
19 мая 2011
Физическая нагрузка необходима в любом возрасте. Какому виду упражнений лучше отдать предпочтение? Специалистам удалось выяснить, что есть вид гимнастики, который намного эффективнее привычного бега или езды на велосипеде.
Обычные детские игры более полезны для здоровья, чем любая другая физическая активность. Так, всего шесть 30-секундных пробежек 3 раза в неделю могут заменить несколько 45-минутных тренировок в неделю.
К тому же, такие «детские упражнения» помогут легче избавиться от лишних килограмм.
Конечно, лучше их выполнять вместе с детьми - эта гимнастика прекрасно поднимет настроение.
Согласно статистике, достаточно небольшое количество взрослых людей уделяет достойное внимание своей физической форме. Например, ежедневную короткую пробежку совершают всего 29% мужчин и женщин. А ведь недостаточная физическая нагрузка может привести к развитию различных заболеваний мышечной и костной систем организма.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
ЗМІ підтвердили імена 200 тисяч вбитих росіян 25 февраля 2026
Минулий рік став самим кровопролитним для армії РФ - загинули щонайменше 49 935 російських військових і ще кілька десятків тисяч некрологів не опрацьовано.
Вишневий сік — простий спосіб нормалізувати тиск 25 февраля 2026
Управління артеріальним тиском — одна з ключових задач для мільйонів людей, особливо в періоди хронічного стресу, тривоги та нестабільності. Враховуючи постійні емоційні та фізичні навантаження, викликані військовим становищем, тема підтримки здоров'я серцево-судинної системи набуває особливої актуальності.
У Києві від початку повномасштабного вторгнення РФ загинуло понад 230 осіб – прокуратура 25 февраля 2026
У Києві від початку повномасштабного вторгнення РФ загинуло понад 230 осіб – прокуратура Ворог цілеспрямовано атакує цивільних
4.6