Детские игры лучше бега трусцой
19 мая 2011
Физическая нагрузка необходима в любом возрасте. Какому виду упражнений лучше отдать предпочтение? Специалистам удалось выяснить, что есть вид гимнастики, который намного эффективнее привычного бега или езды на велосипеде.
Обычные детские игры более полезны для здоровья, чем любая другая физическая активность. Так, всего шесть 30-секундных пробежек 3 раза в неделю могут заменить несколько 45-минутных тренировок в неделю.
К тому же, такие «детские упражнения» помогут легче избавиться от лишних килограмм.
Конечно, лучше их выполнять вместе с детьми - эта гимнастика прекрасно поднимет настроение.
Согласно статистике, достаточно небольшое количество взрослых людей уделяет достойное внимание своей физической форме. Например, ежедневную короткую пробежку совершают всего 29% мужчин и женщин. А ведь недостаточная физическая нагрузка может привести к развитию различных заболеваний мышечной и костной систем организма.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Метт Деймон із дружиною та трьома доньками попозував на прем'єрі їхнього з Аффлеком нового фільму. Фото 14 января 2026
13-го січня у Нью-Йорку відбулася прем'єра фільму "Зрив", головні ролі в якому зіграли два давніх голлівудських друзяки - Метт Деймон та Бен Аффлек.
Катерина Кухар організувала зйомку разом зі своїми студентами для особливої події 14 января 2026
43-річна прима-балерина Катерина Кухар, яка також є керівницею хореографічного коледжу, організувала зйомку разом зі своїми студентами для особливої події.
Google тепер не тільки випускатиме, але й розроблятиме смартфони Pixel у В'єтнамі 14 января 2026
В кінці цього року Google почне розробляти флагманські смартфони Pixel у В'єтнамі, повідомив ресурс Nikkei Asia, посилаючись на власні джерела. Партнери компанії вже здійснюють збірку смартфонів Pixel у цій країні, а також виконують деякі види тестування, але тепер йдеться не лише про виробництво, а й про розробку моделей смартфонів Pixel «з нуля».
5.0