Детские игры лучше бега трусцой
19 мая 2011
Физическая нагрузка необходима в любом возрасте. Какому виду упражнений лучше отдать предпочтение? Специалистам удалось выяснить, что есть вид гимнастики, который намного эффективнее привычного бега или езды на велосипеде.
Обычные детские игры более полезны для здоровья, чем любая другая физическая активность. Так, всего шесть 30-секундных пробежек 3 раза в неделю могут заменить несколько 45-минутных тренировок в неделю.
К тому же, такие «детские упражнения» помогут легче избавиться от лишних килограмм.
Конечно, лучше их выполнять вместе с детьми - эта гимнастика прекрасно поднимет настроение.
Согласно статистике, достаточно небольшое количество взрослых людей уделяет достойное внимание своей физической форме. Например, ежедневную короткую пробежку совершают всего 29% мужчин и женщин. А ведь недостаточная физическая нагрузка может привести к развитию различных заболеваний мышечной и костной систем организма.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Держава розширила перелік медичних закупівель: у дітей зі сколіозом з’явиться шанс на сучасне лікування 22 августа 2025
20 серпня Кабінет Міністрів України ухвалив зміни до постанови №216, яка регулює закупівлю лікарських засобів та медичних виробів за кошти держбюджету. Цей...
Більшість американців проти передачі РФ українських територій 22 августа 2025
Росію вважають союзником 2% респондентів, 9% - дружньою країною. А 28% вважають Росію недружньою країною, а 46% - ворожою.
Джіджі Хадід знялася в епатажній фотосесії для осіннього випуску журналу V Magazine 22 августа 2025
Супермодель Джіджі Хадід стала головною героїнею осіннього випуску журналу V Magazine.
0.6
5.0