Детские игры лучше бега трусцой
19 мая 2011
Физическая нагрузка необходима в любом возрасте. Какому виду упражнений лучше отдать предпочтение? Специалистам удалось выяснить, что есть вид гимнастики, который намного эффективнее привычного бега или езды на велосипеде.
Обычные детские игры более полезны для здоровья, чем любая другая физическая активность. Так, всего шесть 30-секундных пробежек 3 раза в неделю могут заменить несколько 45-минутных тренировок в неделю.
К тому же, такие «детские упражнения» помогут легче избавиться от лишних килограмм.
Конечно, лучше их выполнять вместе с детьми - эта гимнастика прекрасно поднимет настроение.
Согласно статистике, достаточно небольшое количество взрослых людей уделяет достойное внимание своей физической форме. Например, ежедневную короткую пробежку совершают всего 29% мужчин и женщин. А ведь недостаточная физическая нагрузка может привести к развитию различных заболеваний мышечной и костной систем организма.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Смартфони 2026 року зможуть здивувати об'ємом батареї 12 ноября 2025
Смартфони 2026 року зможуть здивувати об'ємом батареї
"Квартал 95" уперше відреагував на скандал із Міндічем, який залишається співвласником Студії 12 ноября 2025
"Квартал 95" уперше відреагував на скандал із Міндічем, який залишається співвласником Студії Студія спробувала відмежуватися від скандалу
Нідерланди передали Києву "винищувач дронів" Як-52 12 ноября 2025
Переданий нідерландськими волонтерами Як-52 був присвячений пам'яті загиблого льотчика Костянтина "Камікадзе" Оборіна, який обороняв українське небо, збиваючи дрони-камікадзе на півдні країни.
0.4
5.0