Детские игры лучше бега трусцой
19 мая 2011
Физическая нагрузка необходима в любом возрасте. Какому виду упражнений лучше отдать предпочтение? Специалистам удалось выяснить, что есть вид гимнастики, который намного эффективнее привычного бега или езды на велосипеде.
Обычные детские игры более полезны для здоровья, чем любая другая физическая активность. Так, всего шесть 30-секундных пробежек 3 раза в неделю могут заменить несколько 45-минутных тренировок в неделю.
К тому же, такие «детские упражнения» помогут легче избавиться от лишних килограмм.
Конечно, лучше их выполнять вместе с детьми - эта гимнастика прекрасно поднимет настроение.
Согласно статистике, достаточно небольшое количество взрослых людей уделяет достойное внимание своей физической форме. Например, ежедневную короткую пробежку совершают всего 29% мужчин и женщин. А ведь недостаточная физическая нагрузка может привести к развитию различных заболеваний мышечной и костной систем организма.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Папа Лев XIV запропонував встановити спільну дату Великодня 9 июня 2025
Святіший отець зазначив, що зараз різниця в календарях не дозволяє християнам спільно відзначати найважливіше свято в літургійному році, що спричиняє проблеми душпастирства всередині спільнот.
У Північній Кореї раптово пропав інтернет, і ніхто не знає, чому 9 июня 2025
У Північній Кореї раптово пропав інтернет, і ніхто не знає, чому
У Києві затримали чоловіка, який пограбував військовослужбовця 8 июня 2025
У Києві затримали чоловіка, який пограбував військовослужбовця
4.9