5 января 2014
Что же нужно чтобы похудеть? Многие заметки, которые я читала, пишут о том, что нужно считать калории. Я из тех девушек которым тяжело и лень вести все расчеты продуктов которые я употребляю в течении дня. Я много работаю и порой остаюсь без обеда или перекусываю на ходу. Вечером же мне приходится кушать очень поздно. Как мне сбросить вес?
У меня нет возможности ходить три раза в неделю в тренажерный зал, и нет лишних денег, чтоб нанять себе дорогого диетолога или покупать видео уроки о том, как легко похудеть. Если у вас такая же ситуация, то я вам помогу разобраться. Найти выход мне помогли некоторые записи в блогах. Итак, что же нужно чтобы похудеть в домашних условиях?
Первое что нужно для быстрого похудания: Бросить пить спиртное, различные газировки, сладкие напитки и перейти на обычную воду. Да это тяжело, но и действенно. Пейте воду как можно чаще и больше, особенно во время еды. Это даст вам чувство насыщения при малых порциях пищи. Вода очистит ваш организм и улучшит обмен веществ.
Старайтесь кушать много овощей и фруктов на завтрак и на ужин. Ешьте больше натуральных продуктов, заставьте себя готовить с утра или после работы, здоровая еда –это необходимый аспект при похудании. Никогда не отказывайтесь от пищи на целый день, организм в таком случае начинает поедать себя и вырабатывать жиры. Таким образом ,можно только усугубить ситуацию и потерять не килограммы а здоровье.
Делайте по утрам зарядку, если есть возможность, бегайте по утрам. Утреннюю зарядку может заменить пешая прогулка. Идите на работу пешком, если вы работаете поблизости к дому. Если же вы работаете далеко, проходите 2-3 остановки в сторону работы, а затем уже садитесь в автобус или такси. Купите обруч и занимайтесь с ним в течении 15 минут в день. Это поможет вам похудеть в домашних условиях.
Выполняя вышеуказанные рекомендации, вы начнете замечать снижения лишнего веса и потере жировых складок на животе, уже через неделю. Я согласен, что вам все-таки придется немного поменять свой образ жизни, но вы сохраните и приумножите свое здоровье и убавите в весе.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
У Львові прооперували дитину з небезпечною аномалією 22 января 2025
Аневризма вени Галена в голові 7-місячної дівчинки могла будь-якої миті розірватися і вбити немовля.
У Китаї запалили «штучне сонце» на рекордні 17 хв 46 с — воно було в 6,6 разу гаряче за справжнє Сонце 22 января 2025
У Китаї запалили «штучне сонце» на рекордні 17 хв 46 с — воно було в 6,6 разу гаряче за справжнє Сонце
Як пофарбувати пошкоджені стіни? 22 января 2025
Іноді буває достатньо просто перекрити фарбу, щоб відновити нормальний стан кімнати, але треба врахувати, що фарбування по старій фарбі має цілий ряд «підводних каменів»