Диета из сухофруктов

24 марта 2011

Данная диета рассчитана на 3-5 дней. Для начала тебе необходимо приобрести 5 стограммовых пакетиков: 3 пакета с разными видами сухофруктов и 2 пакета сушеных орехов на твой выбор.

Начинаем диету с того, что делим сухофрукты и орехи на 10-12 порций и каждый час съедаем по порции. В это время можно пить чай, как зеленый, так и черный или кофе без сахара и молока (если очень тяжело, можно использовать сахарозаменитель). Также можешь позволить себе выпить 100 мл сухого столового вина (белого или красного) в день или 250 мл пива.

Эта диета достаточно эффективна и при этом, полезна для общего состояния здоровья и пищеварительного тракта. Более того, она переносится довольно легко, поскольку ты не успеваешь чувствовать голод, а разнообразие орехов и сухофруктов не надоедает своей монотонностью. Однако чтобы не навредить себе, стоит помнить, что диета рассчитана на 5 дней максимум.

Как считать калории

Сухофрукты не содержат жиров, а их калорийность колеблется от 250 до 300 ккал на 100 г. Калорийность сухофруктов без косточки засчитывай, как 300 ккал на 100 г, а сушеных яблок – 200 ккал на 100 г. А вот калорийность орехов, независимо от вида, рекомендуют засчитывать по 450 ккал на 100 г.

Чтобы узнать больше, читай отзывы.

gigamir.net

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Трамп вирішив знизити ціни на нафту через Україну 24 января 2025

Саудівська Аравія і ОПЕК "певною мірою відповідальні" за продовження війни в Україні, зазначив президент США.

В ISW назвали можливі щомісячні втрати військ КНДР на Курщині 23 января 2025

Північна Корея розгорне новий військовий контингент у Росії до середини березня 2025 року.

Як обрати комфортний та стильний одяг для дітей: костюми й піжами, які сподобаються всім 23 января 2025

Дізнайтеся, як обрати костюм для хлопчика, костюм для дівчинки та піжами дитячі. Практичні поради, якісний одяг і рекомендації від дизайнера Марини Марченко

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Гарний гінеколог 5.0
Гарний гінеколог

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше