25 июня 2016
Смородиновая диета – одна из самых полезных ягодных диет. Кроме того, что смородина содержит массу витаминов и минеральных веществ, в ее состав также входит линоленовая кислота, которая способствует расщеплению жировых клеток в организме человека.
Во время диеты можно есть как красную, так и черную смородину – их калорийность почти одинакова (38 и 39 ккал). Рассчитана диета всего на 4 дня – за это время уходит до 3-4 кг.
Меню диеты
Завтрак: 30 г сыра, вареное яйцо, 200 г несладкого компота из черной смородины.
Обед: птица, рыба или говядина в отварном виде (100 г) или протертый суп-пюре из овощей (сладкий перец, цветная капуста, кабачки, томаты, лук), листья салата с оливковым маслом или свежий салат из болгарского перца, огурцов и помидоров, стакан свежей смородины.
Ужин: смесь из творога и смородины (по 100 г каждого ингредиента), черносмородинный морс.
На протяжении 4 дней перекусывать между приемами пищи нужно только ягодами красной или черной смородины – они приводят к чувству полного насыщения, не оказывая вреда фигуре.
Питьевой режим смородиновой диеты: простая вода, несладкий травяной, зеленый, черный чай, компот, настой из ягод, черносмородиновый морс.
Противопоказания
Нельзя придерживаться такого способа похудения при язвенных заболеваниях, гастрите, гепатите, так как красная смородина вызывает обострения. А вот черная не рекомендуется при тромбофлебите.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Удар по Брянську в РФ: зросло число потерпілих 12 марта 2026
Місцева влада офіційно заявила про "шістьох загиблих та 42 постраждалих"; них 29 осіб - госпіталізовано.
В Китаї мережі 6G планують вивести на комерційні рейки вже до 2030 року 11 марта 2026
Технологія мереж мобільного зв'язку шостого покоління вийде на комерційні рейки приблизно в 2030 році, коли будуть зареєстровані відповідні стандарти, заявив провідний науковий співробітник Китайської асоціації інформаційних і комунікаційних технологій та мобільного зв'язку.
Фіцо зі знімками переконував фон дер Ляєн, що нафтопровід "Дружба" цілий 11 марта 2026
Очільник Словацького уряду заявив, що дійшов згоди з президенткою ЄК щодо відновлення роботи нафтопроводу, і та навіть пообіцяла кошти на ремонт Дружби.