10 августа 2019
Кето-диету, любимую многими знаменитостями, признали опасной для жизни.
Диета нацелена на то, чтобы в пищу употреблялись продукты с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Специалисты заявляют, что эта диета приводит к тому, что человек не потребляет наиболее полезные продукты, пишет The Sun.
Такой диеты, например, придерживаются Ким Кардашьян, Гвинет Пелтроу и Холли Берри. Они отказались от употребления бобов, цельнозерновых продуктов и некоторых овощей, но темный шоколад, сыр, авокадо и орехи есть можно.
По словам врача и профессора Нью-Йоркского университета Шивама Джошиа, такой режим питания вреден для здоровья.
«Что касается нерафинированных углеводов, фруктов, овощей, всех зерновых, бобов, чечевицы и тому подобных продуктов – отказ от них - это неправильно, так как эти продукты самые полезные», - сказал он.
Потреблять цельнозерновые продукты полезно для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также специалист отметил, что не существует исследований долгосрочных последствий для организма от кето-диеты.
Целью кето-диеты является снижение калорий за счет сокращения потребления углеводов до 5 процентов. Таким образом, 75 процентов рациона приходятся на жиры, а 20 процентов — на белки. Организм человека по умолчанию сжигает углеводы, поэтому отказ от них заставляет его сжигать жир, что, в свою очередь, приводит к снижению веса.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Росія змінить цілі атак до передачі зброї від США - ISW 24 апреля 2024
Західні аналітики вважають, що російські війська найближчими тижнями можуть посилити наступальні операції.
Іран скоротив присутність у Сирії - ЗМІ 24 апреля 2024
Іран вивів свої війська із південної Сирії, включно із провінцією Кунейтра і Дараа, які межують з Голанськими висотами.
Дочка Алена Делона поділилася рідкісним фото 88-річного актора 24 апреля 2024
Донька французького актора Алена Делона, актриса Анушка Делон поділилася рідкісним фотопортретом зіркового батька, який веде усамітнене життя в своєму старовинному шато в муніципалітеті Монтаржі.