Диетическое питание от Аниты Луценко
1 августа 2018
Рецепт вкусного и низкокалорийного супа от украинского тренера
"Из любимого и вкусного – чечевичный суп. Мия (дочь спортсменки – прим.ред.) тоже обожает, но без чили. Рецепт из программы снижения веса", – написала Анита Луценко в своем Instagram.
Чечевичный суп от Аниты Луценко
Ингредиенты:
- Чечевица – 60 г сырой
- Лук красный – 1/4 шт.
- Морковь – 1/2 шт.
- Чили, куркума, чеснок, соль и тмин – по вкусу
- Овощной бульон – 500 мл
- Цельнозерновой хлеб – 30 г
Рецепт приготовления:
- Чечевицу по желанию замочить на час в холодной воде.
- В это время обжарить в глубокой кастрюле лук и морковь. Морковь можно нарезать квадратиками, чтобы в супе она оставалась хрустящей.
- Очень мелко нарезать чеснок и чили. Добавить в кастрюлю вместе с тмином и куркумой.
- Залить бульоном. Как только бульон закипит, сделать средний огонь и добавить чечевицу. Посолить по вкусу.
- Снимая пенку, готовить еще 20 минут до готовности чечевицы.
- Взбить суп блендером и подавать вместе с цельнозерновым хлебом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Європа звинуватила TikTok у тому, що його безкінечна стрічка викликає залежність 6 февраля 2026
Єврокомісія звинуватила платформу коротких відео TikTok у тому, що функції додатку викликають залежність, і це є порушенням місцевих норм щодо онлайн-контенту. Сервісу було наказано змінити дизайн додатку. Якщо ця вимога буде проігнорована, то платформі загрожує штраф у розмірі до 6 % від річного світового обороту компанії ByteDance, що володіє платформою.
Toyota готує масштабний вихід гібридних моделей, відкладаючи електромобілі 6 февраля 2026
Toyota готує масштабний вихід гібридних моделей, відкладаючи електромобілі
В Китаї представили жахливого робота, майже не відрізняючогося від людини на дотик 6 февраля 2026
У Шанхаї китайська компанія DroidUp (Zhuoyide Robotics) представила людиноподібного робота Moya, оголосивши, що це перший у світі повністю імітуючий людину робот з штучним інтелектом. Платформа повторює не лише будову тіла людини, але також мускулатуру, міміку обличчя, жирові відкладення і навіть температуру живих тканин. Іншими словами, на дотик і за першим враженням сам робот та його поведінка майже не відрізняються від живої людини.
5.0