6 сентября 2022
Для сохранения стройной фигуры лучше выбирать на завтрак блюда из яиц, считает врач-диетолог Майкл Мосли. Он назвал самый полезный и самый вредный завтраки для фигуры в материале Daily Mirror.
Диетолог считает, что привычка начинать день с яиц — ключ к снижению веса. При этом, отмечает он, они могут быть приготовлены как угодно. Пользу яиц специалист объяснил высоким содержанием белка, витамина В и селена. Он заверил, что продукт не повышает уровень холестерина в крови.
«Вареные, всмятку, омлет или в виде яичницы — они помогут вам дольше чувствовать себя сытым по сравнению с хлопьями или тостами», — сказал Мосли. Он предложил добавлять в омлет лук и грибы, потому что в первом много полезных пробиотиков, а во вторых — витамина D. Отличными добавками также могут стать шпинат, чеснок и куркума.
Желающим не набрать вес или похудеть Мосли не советует добавлять к яйцам жирный бекон. Из рациона на завтрак лучше исключить и выпечку, так как она содержит много калорий и почти не приносит пользы организму.
Ранее сообщалось, что диетолог Майкл Мосли рассказал, что фрукты не всегда полезны для худеющих и назвал самые вредные из них. По словам эксперта, в манго, дынях и ананасах слишком много сахара.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Стало відомо, за яких погодних умов поліція не штрафуватиме за перевищення швидкості 1 июля 2025
Стало відомо, за яких погодних умов поліція не штрафуватиме за перевищення швидкості
США продадуть Ізраїлю системи наведення для авіабомб на 500 млн доларів 1 июля 2025
Продаж 3845 комплектів систем наведення (JDAM) для протибункерних авіаційних бомб BLU-109 вже схвалив Держдеп.
Шерон Стоун із молодиком у спідньому знялася для модного бренду. Фото 1 июля 2025
67-річна голлівудська акторка Шерон Стоун стала обличчям нової модної колекції французького Mugler.