Дієтолог назвав найкорисніший для фігури сніданок

6 сентября 2022

Для сохранения стройной фигуры лучше выбирать на завтрак блюда из яиц, считает врач-диетолог Майкл Мосли. Он назвал самый полезный и самый вредный завтраки для фигуры в материале Daily Mirror.

Диетолог считает, что привычка начинать день с яиц — ключ к снижению веса. При этом, отмечает он, они могут быть приготовлены как угодно. Пользу яиц специалист объяснил высоким содержанием белка, витамина В и селена. Он заверил, что продукт не повышает уровень холестерина в крови.

«Вареные, всмятку, омлет или в виде яичницы — они помогут вам дольше чувствовать себя сытым по сравнению с хлопьями или тостами», — сказал Мосли. Он предложил добавлять в омлет лук и грибы, потому что в первом много полезных пробиотиков, а во вторых — витамина D. Отличными добавками также могут стать шпинат, чеснок и куркума.

Желающим не набрать вес или похудеть Мосли не советует добавлять к яйцам жирный бекон. Из рациона на завтрак лучше исключить и выпечку, так как она содержит много калорий и почти не приносит пользы организму.

Ранее сообщалось, что диетолог Майкл Мосли рассказал, что фрукты не всегда полезны для худеющих и назвал самые вредные из них. По словам эксперта, в манго, дынях и ананасах слишком много сахара.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Секрет особистого життя Вакарчука розкрито: хто його обраниця, з якою співак уперше вийшов у світ, і чому пара уникає розмов про стосунки 22 июля 2025

Секрет особистого життя Вакарчука розкрито: хто його обраниця, з якою співак уперше вийшов у світ, і чому пара уникає розмов про стосунки Вони виховують двох спільних дітей

Провода и сетевые кабели: в чем разница 22 июля 2025

При выборе проводки или кабелей для различных устройств часто возникает вопрос, какие типы проводов и кабелей нужно использовать в той или иной ситуации

Як оптимізувати роботу власного бізнесу? 22 июля 2025

Будь-яка автоматизація тих чи інших процесів дозволяє знизити вплив так званого «людського фактору», з причини якого відбуваються дуже серйозні, а часом, і невиправні помилки. Тому власникам бізнесу варто запровадити CRM

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Зламанець Василій 0.3
Зламанець Василій

Отзывов: 1

Тімчинко ітерія  
Тімчинко ітерія

Отзывов: 1

3 род.дом, Киев 2.1
3 род.дом, Киев

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше