24 сентября 2021
Американский диетолог Эми Гудсон назвала полезные для здоровья свойства груш. Ее слова приводит Eat This, Not That!
По словам Гудсон, люди часто недооценивают груши как сезонный осенний продукт и предпочитают есть яблоки, тыкву или кабачки. Она решила бороться с этой несправедливостью и перечислила неожиданные для многих свойства груш. Основная польза этого фрукта, по мнению диетолога, заключается в содержании большого количества клетчатки. Она позволяет дольше сохранять чувство насыщения и, как следствие, не переедать. «В груше среднего размера содержится около шести граммов клетчатки», — отметила она.
Специалист добавила, что в этом фрукте есть два вида клетчатки: растворимая и нерастворимая. Первая регулирует уровень сахара и холестерина в крови, нормализует работу кишечника, а вторая очищает организм, выводит токсины и помогает снизить риск развития хронических заболеваний, например, диабета второго типа. Помимо этого, груши богаты флавоноидами — пищевыми антиоксидантами, которые обладают противовоспалительным действием, снижают уровень холестерина в крови, регулируют кровяное давление и препятствуют образованию тромбов.
Ранее сообщалось, что британский врач Дебора Ли рассказала, какие продукты помогают быстро уменьшить уровень холестерина в крови, и напомнила, что повышенный уровень холестерина возникает из-за особенностей питания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
MamaRika показала свої улюблені фото у декольтованому червоному боді 29 ноября 2024
35-річна співачка MamaRika (вона ж Анастасія Середа) показала свої улюблені фото у декольтованому червоному боді.
На зразках з астероїда Рюгу знайшли колонію бактерій, але зовсім не інопланетних 29 ноября 2024
На зразках з астероїда Рюгу знайшли колонію бактерій, але зовсім не інопланетних
Фахівці радять, як досягти балансу між омега-3 та омега-6 і чому це важливо 29 ноября 2024
Ймовірно, питання про те, чи не надто багато ви їсте омега-6, раніше не спадало вам на думку. Та насправді це важливо.