Диетолог назвала неожиданную пользу груши

24 сентября 2021

Американский диетолог Эми Гудсон назвала полезные для здоровья свойства груш. Ее слова приводит Eat This, Not That!

По словам Гудсон, люди часто недооценивают груши как сезонный осенний продукт и предпочитают есть яблоки, тыкву или кабачки. Она решила бороться с этой несправедливостью и перечислила неожиданные для многих свойства груш. Основная польза этого фрукта, по мнению диетолога, заключается в содержании большого количества клетчатки. Она позволяет дольше сохранять чувство насыщения и, как следствие, не переедать. «В груше среднего размера содержится около шести граммов клетчатки», — отметила она.

Специалист добавила, что в этом фрукте есть два вида клетчатки: растворимая и нерастворимая. Первая регулирует уровень сахара и холестерина в крови, нормализует работу кишечника, а вторая очищает организм, выводит токсины и помогает снизить риск развития хронических заболеваний, например, диабета второго типа. Помимо этого, груши богаты флавоноидами — пищевыми антиоксидантами, которые обладают противовоспалительным действием, снижают уровень холестерина в крови, регулируют кровяное давление и препятствуют образованию тромбов.

Ранее сообщалось, что британский врач Дебора Ли рассказала, какие продукты помогают быстро уменьшить уровень холестерина в крови, и напомнила, что повышенный уровень холестерина возникает из-за особенностей питания.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

MamaRika показала свої улюблені фото у декольтованому червоному боді 29 ноября 2024

35-річна співачка MamaRika (вона ж Анастасія Середа) показала свої улюблені фото у декольтованому червоному боді.

На зразках з астероїда Рюгу знайшли колонію бактерій, але зовсім не інопланетних 29 ноября 2024

На зразках з астероїда Рюгу знайшли колонію бактерій, але зовсім не інопланетних

Фахівці радять, як досягти балансу між омега-3 та омега-6 і чому це важливо 29 ноября 2024

Ймовірно, питання про те, чи не надто багато ви їсте омега-6, раніше не спадало вам на думку. Та насправді це важливо.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Kabrita Gold 5.0
Kabrita Gold

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше