24 сентября 2021
Американский диетолог Эми Гудсон назвала полезные для здоровья свойства груш. Ее слова приводит Eat This, Not That!
По словам Гудсон, люди часто недооценивают груши как сезонный осенний продукт и предпочитают есть яблоки, тыкву или кабачки. Она решила бороться с этой несправедливостью и перечислила неожиданные для многих свойства груш. Основная польза этого фрукта, по мнению диетолога, заключается в содержании большого количества клетчатки. Она позволяет дольше сохранять чувство насыщения и, как следствие, не переедать. «В груше среднего размера содержится около шести граммов клетчатки», — отметила она.
Специалист добавила, что в этом фрукте есть два вида клетчатки: растворимая и нерастворимая. Первая регулирует уровень сахара и холестерина в крови, нормализует работу кишечника, а вторая очищает организм, выводит токсины и помогает снизить риск развития хронических заболеваний, например, диабета второго типа. Помимо этого, груши богаты флавоноидами — пищевыми антиоксидантами, которые обладают противовоспалительным действием, снижают уровень холестерина в крови, регулируют кровяное давление и препятствуют образованию тромбов.
Ранее сообщалось, что британский врач Дебора Ли рассказала, какие продукты помогают быстро уменьшить уровень холестерина в крови, и напомнила, что повышенный уровень холестерина возникает из-за особенностей питания.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Колишня модель проміняла Голлівуд на старий шкільний автобус у селі, щоб бути ближче до природи 6 ноября 2024
Колишня модель проміняла Голлівуд на старий шкільний автобус у селі, щоб бути ближче до природи. Фото і відео Красуня має свій бізнес та веде блог на YouTube
Ексучасник "Дизель Шоу" Олег Іваниця, який пішов з проєкту через страшну трагедію, зізнався, чи спілкується з колишніми колегами Артист розповів, за яких обставин бачився нещодавно з Вікторією Булітко
На Київщині сварка між друзями ледь не закінчилась жорстоким вбивством 6 ноября 2024
На Київщині сварка між друзями ледь не закінчилась жорстоким вбивством. Подробиці справи, фото та відео Підозрюваному загрожує до восьми років позбавлення волі