Диетолог назвала самую полезную ягоду
2 июня 2021
Американский диетолог Эми Гудсон (Amy Goodson) назвала ягоды самыми полезными для здоровья плодами. Об этом сообщает сайт Eat this, not that!
По словам эксперта, они превосходят фрукты по всем статьям. «В них много растительных волокон, витамина C и флавоноидов, которые являются мощным антиоксидантом», — объяснила она. Ягоды содержат больше растительных волокон, чем любой фрукт. К примеру, на один стакан малины или ежевики приходится целых восемь граммов волокон, то есть треть дневной нормы. За счет этого они способствуют пищеварению и могут быть полезны при похудении.
По количеству антиоксидантов, замедляющих старение, с ягодами могут соперничать только гранаты. А среди ягод, по словам Гудсон, наиболее полезна черника: в этой ягоде больше всего антиоксидантов.
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Мадонна в образі спокусливої відьми посвітила оголеними стегнами на нічних вулицях. Фото 25 июня 2025
Американська співачка Мадонна, яка нещодавно здивувала надписом про війну на одязі, наробила нового пікантного контенту.
"Смак неможливо купити": в мережі висміяли дизайн запрошення на весілля Безоса з Санчес 25 июня 2025
Джефф Безос і Лорен Санчес скоро стануть подружжям
Рютте розповів, чому не довіряє Путіну 25 июня 2025
Генсек НАТО нагадав, що багато спілкувався з главою Кремля після авіакатастрофи рейсу MH17, коли в липні 2014 року пасажирський літак збили з російського ЗРК Бук.
5.0