Диетолог назвала самую полезную ягоду
2 июня 2021
Американский диетолог Эми Гудсон (Amy Goodson) назвала ягоды самыми полезными для здоровья плодами. Об этом сообщает сайт Eat this, not that!
По словам эксперта, они превосходят фрукты по всем статьям. «В них много растительных волокон, витамина C и флавоноидов, которые являются мощным антиоксидантом», — объяснила она. Ягоды содержат больше растительных волокон, чем любой фрукт. К примеру, на один стакан малины или ежевики приходится целых восемь граммов волокон, то есть треть дневной нормы. За счет этого они способствуют пищеварению и могут быть полезны при похудении.
По количеству антиоксидантов, замедляющих старение, с ягодами могут соперничать только гранаты. А среди ягод, по словам Гудсон, наиболее полезна черника: в этой ягоде больше всего антиоксидантов.
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Німеччині паралізували залізницю, перерізавши кабелі 23 сентября 2025
Невідомі відкрили підземний кабельний колодязь і перерізали всі кабелі. Пошкодження кабелів було зафіксовано принаймні у двох місцях вздовж лінії.
Аджеліна Джолі на фестивалі в Іспанії оголила плечі в чорній сукні до підлоги. Фото 23 сентября 2025
50-річна голлівудська актриса і режисерка Анджеліна Джолі вкотре продемонструвала свою любов до чорного кольору та мінімалізму в образі.
Ірена Карпа ніжно привітала чоловіка з 7-ю річницею шлюбу романтичними фото 23 сентября 2025
Співачка та письменниця Ірена Карпа привітала свого чоловіка, француза Луї Требюше з сьомою річницею весілля.
5.0
0.2