19 января 2020
Обыкновенные бананы могут стать эффективным средством лечения запоров, как утверждают нутриционисты. Эти любимые многими фрукты выступают в роли натуральных слабительных.
Запор считается одним из наиболее часто встречающихся расстройств желудочно-кишечной системы. Риск возникновения запоров вырастает во время и после новогодних каникул, когда устоявшийся режим питания нарушается из-за большого количества разных банкетов и застолий.
Одной из причин запора в этот период является ограничения приема фруктов, как полагают британские нутриционисты, которые советуют в этом случае обращаться за помощью бананов.
Для лечения запоров необходимо постепенно вводить в рацион побольше клетчатки, пить достаточное количество воды и чаще заниматься спортом. Нутриционист Шона Уилкинсон настоятельно советует не забывать про бананы. Они являются натуральными слабительными, поскольку содержат много волокон, улучшающих пищеварение. Также бананы богаты калием, восстанавливающим баланс электролитов в желудочно-кишечном тракте.
Морковь насыщена пектином, который помогает "пробить" кишечник и стимулировать выход застойных масс. Также этот овощ обладает детоксикационными свойствами. В помидорах полным полно витаминов С, А и К - не мене 10% рекомендованной суточной дозы. Это также отличные натуральные слабительные.
Лечить запоры можно просто с помощью воды, которая делает консистенцию стула менее твердой, помогая ему двигаться по кишечнику. Жертвам запоров нужно выпивать не менее 8 кружек в день. Батат содержит волокна, воду, магний и витамин В6, что оказывает смягчающее воздействие на кишечник. Еще одним источником клетчатки могут стать всеми любимые семечки, также являющиеся богатыми поставщиками жирных кислот Омега-3.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Туск відповів на "вето" Орбана на €90 млрд Україні 22 февраля 2026
Прем'єр-міністр Польщі провів паралелі між блокуванням кредиту в 90 млрд євро для Києва і SAFE для Варшави з боку ПіС.
В NASA призначили найближчу дату пілотованого польоту до Місяця — 6 березня 22 февраля 2026
NASA призначило політ людей до Місяця на 6 березня. А вчора, 20 лютого 2026 року, екіпаж місії Artemis II пішов на карантин у Х'юстоні приблизно о 17:00 за центральним часом США (02:00 21 лютого за московським часом). До складу команди входять три астронавти NASA: командир Рід Вайзман, пілот Віктор Гловер, спеціаліст місії Крістіна Кох, а також астронавт Канадського космічного агентства (CSA) Джеремі Хансен.
В Китаї створили настільки екологічно чистий акумулятор, що в його електроліті можна було б солити огірки 22 февраля 2026
Китайські вчені розробили акумулятор, в якому електроліт має виняткову безпеку та екологічну чистоту. Замість традиційних кислотних або лужних розчинів вони використали нейтральний (pH = 7,0) водний електроліт на основі солей магнію (MgCl₂) або кальцію (CaCl₂). За складом і безпечністю він аналогічний розсолу нігари, який традиційно використовується у виробництві тофу як коагулянт. Для більш знайомого нам квашення овочів він також підійшов би.