31 марта 2017
Один из самых известных в Великобритании специалистов по похудению Мэй Симпкин назвала продукты, которые максимально способствуют сжиганию жира/
Первым в списке продуктов, которые неплохо было бы есть всем, кто стремится похудеть, диетолог назвала красный острый перец. Данный вид перцев, говорит специалист, богат капсаицином, который побуждает белые жировые клетки включаться в энергообмен тела, служа ему "топливом".
Также капсаицин содержится в имбире, и действует он столь же эффективно.
Среди других специй, которые заставляют организм интенсивно расходовать жир, Симпкин назвала черный перец, горчицу и чеснок.
Также всем, кто хочет сбросить лишний вес, полезно регулярно есть цельнозерновые крупы, зелень и овощи, богатые клетчаткой. Клетчатка, содержащая много грубых и неперевариваемых волокон, делает процесс пищеварения более трудоемким. При этом происходит усиленное выделение тепла – знак того, что организм задействует энергию жира.
И, наконец, к усиленному расходованию жировых клеток приводит употребление белков. Эксперт пояснила, что белковая пища обладает эффектом термогенеза за счет сложных для усвоения элементов. Например, треть калорий, содержащихся в мясе, тратятся уже в процессе пищеварения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Зірка "Кварталу" прокоментувала чутки про те, що працює в ескорті 25 декабря 2025
Зірка "Кварталу" прокоментувала чутки про те, що працює в ескорті: туди абикого не беруть Їй хотілося додати трохи цікавості у свій публічний образ
Мадонна з молодшими доньками наробила різдвяних портретів та влаштувала романтику з нареченим біля ялинки 25 декабря 2025
67-річна американська співачка Мадонна нагадала, що Різдво може бути не тільки теплим і домашнім святом, але й справжнім гламурним шиком.
На Київщині в притулку для тварин загинуло понад 50 котів - зловмисниці загрожує до восьми років позбавлення волі 24 декабря 2025
На Київщині в притулку для тварин загинуло понад 50 котів. Подробиці справи та фото Зловмисниці загрожує до восьми років позбавлення волі