Диетологи назвали самый лучший и полезный перекус
23 октября 2016
Диетологи из Гарвардской медицинской школы предложили самые лучшие и полезные, на их взгляд, варианты для перекуса.
Рекомендуется не пропускать завтраки, причем они должны быть богаты протеинами и сложными углеводами, однако не содержать большое количество сахара. Пользу приносят цельнозерновые продукты и орехи, однако необходимо учитывать калорийность последних.
Вкусно и полезно перекусить можно, сочетая два продукта, один из которых будет с большим количество жиров, а другой низкокалориен.
На работу диетологи рекомендуют брать еду из дома, так вы сможете удержаться от покупки снэков в автоматах и не станете есть на бегу.
В процессе работы также не рекомендуется перекусывать, поскольку сами того не замечая, вы будете переедать, а пища не будет как следует усваиваться.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трав'яні збори для печінки: корисні рецепти 1 февраля 2025
Трав'яні збори для печінки: корисні рецепти
У Києві на станції метро "Хрещатик" п’яний рецидивіст погрожував поліцейському пістолетом 1 февраля 2025
У Києві на станції метро "Хрещатик" п’яний рецидивіст погрожував поліцейському пістолетом. Подробиці та фото Підозрюваному загрожує до семи років позбавлення волі
Погрожував сусіду та розтрощив його авто: у Києві затримали хулігана 1 февраля 2025
Погрожував сусіду та розтрощив його авто: у Києві затримали хулігана. Фото Зловмиснику загрожує кримінальна відповідальність
5.0
0.7