Диетологи назвали самый лучший и полезный перекус
23 октября 2016
Диетологи из Гарвардской медицинской школы предложили самые лучшие и полезные, на их взгляд, варианты для перекуса.
Рекомендуется не пропускать завтраки, причем они должны быть богаты протеинами и сложными углеводами, однако не содержать большое количество сахара. Пользу приносят цельнозерновые продукты и орехи, однако необходимо учитывать калорийность последних.
Вкусно и полезно перекусить можно, сочетая два продукта, один из которых будет с большим количество жиров, а другой низкокалориен.
На работу диетологи рекомендуют брать еду из дома, так вы сможете удержаться от покупки снэков в автоматах и не станете есть на бегу.
В процессе работы также не рекомендуется перекусывать, поскольку сами того не замечая, вы будете переедать, а пища не будет как следует усваиваться.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
80-річний Василь Зінкевич, який нечасто з'являється на публіці, вийшов на сцену в пам'ятну дату та підняв залу на ноги однією фразою Концерт відбувся 2 березня
Складаний екран і геймпад у комплекті: що вміє Legion Go Fold 4 марта 2026
Складаний екран і геймпад у комплекті: що вміє Legion Go Fold
У 2027 році Audi та Volkswagen перейдуть на нове покоління батарей 4 марта 2026
У 2027 році Audi та Volkswagen перейдуть на нове покоління батарей
5.0
