Диетологи назвали самый лучший и полезный перекус
23 октября 2016
Диетологи из Гарвардской медицинской школы предложили самые лучшие и полезные, на их взгляд, варианты для перекуса.
Рекомендуется не пропускать завтраки, причем они должны быть богаты протеинами и сложными углеводами, однако не содержать большое количество сахара. Пользу приносят цельнозерновые продукты и орехи, однако необходимо учитывать калорийность последних.
Вкусно и полезно перекусить можно, сочетая два продукта, один из которых будет с большим количество жиров, а другой низкокалориен.
На работу диетологи рекомендуют брать еду из дома, так вы сможете удержаться от покупки снэков в автоматах и не станете есть на бегу.
В процессе работы также не рекомендуется перекусывать, поскольку сами того не замечая, вы будете переедать, а пища не будет как следует усваиваться.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Найбільше у світі повністю електричне судно розпочало ходові випробування 22 января 2026
Найбільше у світі електричне судно на акумуляторах розпочало ходові випробування в гавані Хобарта (острів Тасманія, Австралія). Проект реалізує австралійська верфь Incat Tasmania за замовленням аргентинського оператора поромів Buquebus. Судно проекту Hull 096 з іменем «Чина Зоррилла» (China Zorrilla) несе на борту 250 тонн літієвих акумуляторів і жодної краплі пального, будучи світовим лідером у сфері повністю електричних суден.
Сайт №1 по підбору та відгуках автокосметики - досвід, якому довіряють 22 января 2026
Коли мова заходить про догляд за автомобілем, більшість автовласників стикаються з однією проблемою — як обрати автокосметику, яка реально працює
Володимир Дантес і Олена Лавренюк влаштували пристрасть в атмосферному кліпі на пісню до еротичного фільму 21 января 2026
37-річний співак Володимир Дантес випустив нову пісню "В обіймах", яка стане офіційним саундтреком до еротичного історичного трилеру "Всі відтінки спокуси", де він виконав головну роль разом з акторкою Оленою Лавренюк.
4.7
