Диетологи назвали самый лучший и полезный перекус
23 октября 2016
Диетологи из Гарвардской медицинской школы предложили самые лучшие и полезные, на их взгляд, варианты для перекуса.
Рекомендуется не пропускать завтраки, причем они должны быть богаты протеинами и сложными углеводами, однако не содержать большое количество сахара. Пользу приносят цельнозерновые продукты и орехи, однако необходимо учитывать калорийность последних.
Вкусно и полезно перекусить можно, сочетая два продукта, один из которых будет с большим количество жиров, а другой низкокалориен.
На работу диетологи рекомендуют брать еду из дома, так вы сможете удержаться от покупки снэков в автоматах и не станете есть на бегу.
В процессе работы также не рекомендуется перекусывать, поскольку сами того не замечая, вы будете переедать, а пища не будет как следует усваиваться.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп заявив про початок розмінування Ормузької протоки 12 апреля 2026
Трамп написав у соціальних мережах, що розпочинається процес очищення Ормузької протоки. Він повідомив, що всі іранські кораблі-мінозакладачі були потоплені.
Вчені розповіли про переваги волоських горіхів для серцево-судинної системи та шлунку 11 апреля 2026
Вчені говорили про переваги волоських горіхів для здоров’я. Цей простий продукт допоможе у боротьбі з…
Huawei представила смартфон Enjoy 90m Plus з ємною батареєю 11 апреля 2026
Випущена раніше серія смартфонів Huawei Enjoy 90 включає в себе три моделі — окрім базової, це Enjoy 90 Plus та Enjoy 90 Pro Max. Тепер до них приєднався смартфон Huawei Enjoy 90m Plus, інформація про який з'явилася на офіційному сайті виробника.
5.0
