Диетологи оправдали поздний ужин
29 августа 2012
Сотрудники Немецкого института диетологии в Потсдаме опровергли известный стереотип о том, что поздний ужин приводит к набору лишних килограммов.
Комментируя результаты исследований, диетолог Гизела Олиас объяснила, что при приеме пищи важен энергетический баланс, который поддерживается на протяжении всего дня. Тот, кто плотно завтракает, но отказывается от ужина, получает столько же энергии, как человек, который не ест утром, но сытно ужинает. Чтобы похудеть, расход калорий должен превышать их потребление, при этом не важно, в какое время они получены, отмечают диетологи.
Впрочем, весомый аргумент не кушать перед сном все равно имеется: пищеварительный процесс сделает ваш сон беспокойным.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стало відомо, які нові автомобілі найпопулярніші серед покупців в Україні 5 марта 2026
Стало відомо, які нові автомобілі найпопулярніші серед покупців в Україні
Блогерка Корячка напророчила дату закінчення воєнних дій і налякала, де в Європі спалахнуть конфлікти 5 марта 2026
Блогерка Корячка напророчила дату закінчення воєнних дій і налякала, де в Європі спалахнуть конфлікти: в мережі розгорілася дискусія Блогерка поринула в ізотерику
Підводний човен потопив іранський фрегат біля Шрі-Ланки - ЗМІ 5 марта 2026
IRIS Dena, приписаний до Південного флоту ВМС Ірану, був одним із найсучасніших військових кораблів країни.
4.8
