Диетологи оправдали поздний ужин
29 августа 2012
Сотрудники Немецкого института диетологии в Потсдаме опровергли известный стереотип о том, что поздний ужин приводит к набору лишних килограммов.
Комментируя результаты исследований, диетолог Гизела Олиас объяснила, что при приеме пищи важен энергетический баланс, который поддерживается на протяжении всего дня. Тот, кто плотно завтракает, но отказывается от ужина, получает столько же энергии, как человек, который не ест утром, но сытно ужинает. Чтобы похудеть, расход калорий должен превышать их потребление, при этом не важно, в какое время они получены, отмечают диетологи.
Впрочем, весомый аргумент не кушать перед сном все равно имеется: пищеварительный процесс сделает ваш сон беспокойным.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стало відомо, скільки можна зберігати новорічні страви без ризику для здоров'я 2 января 2026
Новорічні свята традиційно супроводжуються щедрим застіллям. Готують багато, з запасом, адже стіл має бути багатим, а гості — ситими. В результаті вже вранці першого січня холодильники заповнені контейнерами з салатами, нарізками, гарячими стравами та десертами, які шкода викидати.
В DeepSeek придумали новий спосіб економити ресурси під час навчання ШІ 2 января 2026
Китайська компанія DeepSeek у 2025 році опублікувала матеріал, в якому пропонується переосмислити фундаментальну архітектуру, що використовується при навчанні базових моделей штучного інтелекту. Одним із авторів роботи виступив голова компанії Лян Веньфен (Liang Wenfeng).
Остап Ступка на непристойних фото показав, як зустрів Новий рік із молодшою на 34 роки коханою 2 января 2026
Остап Ступка на непристойних фото показав, як зустрів Новий рік із молодшою на 34 роки коханою Пара влаштувала "неінстаграмну" фотосесію
0.1
