Диетологи оправдали поздний ужин
29 августа 2012
Сотрудники Немецкого института диетологии в Потсдаме опровергли известный стереотип о том, что поздний ужин приводит к набору лишних килограммов.
Комментируя результаты исследований, диетолог Гизела Олиас объяснила, что при приеме пищи важен энергетический баланс, который поддерживается на протяжении всего дня. Тот, кто плотно завтракает, но отказывается от ужина, получает столько же энергии, как человек, который не ест утром, но сытно ужинает. Чтобы похудеть, расход калорий должен превышать их потребление, при этом не важно, в какое время они получены, отмечают диетологи.
Впрочем, весомый аргумент не кушать перед сном все равно имеется: пищеварительный процесс сделает ваш сон беспокойным.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Шини 225 45 17 Continental 24 апреля 2026
Обираючи шини для свого автомобіля, важливо звертати увагу на їх характеристики та якість. Шини 225 45 17 Continental є одним із найпопулярніших варіантів на ринку
Дружина Мессі у чорному міні з драпіруванням похизувалася фігурою на вечірці. Фото 24 апреля 2026
Дружина футболіста Ліонеля Мессі, 38-річна Антонелла Рокуццо попозувала на модному івенті у звабній мінісукні з драпіруванням та посвітила фігурою і ногами на стильних фото
Принцу Луї 8 років: палац привітав іменинника новим фото 24 апреля 2026
У 8 день народження Луї Артура Чарльза палац виклав нове фото іменинника
5.0
