Диетологи оправдали поздний ужин
29 августа 2012
Сотрудники Немецкого института диетологии в Потсдаме опровергли известный стереотип о том, что поздний ужин приводит к набору лишних килограммов.
Комментируя результаты исследований, диетолог Гизела Олиас объяснила, что при приеме пищи важен энергетический баланс, который поддерживается на протяжении всего дня. Тот, кто плотно завтракает, но отказывается от ужина, получает столько же энергии, как человек, который не ест утром, но сытно ужинает. Чтобы похудеть, расход калорий должен превышать их потребление, при этом не важно, в какое время они получены, отмечают диетологи.
Впрочем, весомый аргумент не кушать перед сном все равно имеется: пищеварительный процесс сделает ваш сон беспокойным.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Смартфони забирати у людей не можна - Київський РТЦК 14 января 2025
Смартфони забирати у людей не можна - Київський РТЦК
Трамп сказав, що заважає йому поговорити з Путіним 14 января 2025
Трамп наголосив, що хоче почати переговори щодо війни в Україні, тому що "Росія втрачає багато молоді, як і Україна".
Іран запросив ядерні технології РФ в обмін на дрони - ЗМІ 14 января 2025
Росія може змінити свої попередні обмеження щодо іранської ядерної програми через поглиблення стратегічних відносин з Іраном, зокрема у зв'язку з постачанням Іраном ракет і дронів для війни в Україні.
4.9
0.5