24 июня 2016
Диетологи из США и Великобритании опровергли пользу частого приема небольших порций пищи.
Два посвященных этому исследования опубликованы в журнале Proceedings of the Nutrition Society.
Ученые проанализировали работы коллег, описывающие влияние на здоровье людей режима питания, связанного с социальными, а не биологическими, часами. В частности, специалистов заинтересовал вопрос об эффективности диеты, предполагающей частое употребление небольших порций пищи.
При сохранении суммарного суточного объема потребляемой пищи (на уровне, предшествующем диете) увеличение частоты приема порций не окажет положительного влияния на потерю лишней массы тела. Добиться улучшений возможно в случае снижения суммарной калорийности потребляемых за сутки продуктов.
Также ученые отметили пользу семейных завтраков, обедов и ужинов. Совместные приемы пищи в этом случае способствуют формированию здоровых привычек питания у детей. Диетологи подтвердили целесообразность снижения калорийности ужинов в пользу завтраков. Между тем ученые пока воздерживаются от окончательных рекомендаций, описывающих суточное распределение потребления пищи в зависимости от времени ее приема.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Новий Dell XPS 13 виявився дорожчим за MacBook Neo, але є нюанс 3 июня 2026
Новий Dell XPS 13 виявився дорожчим за MacBook Neo, але є нюанс
Мерц закликав Мадяра не заважати євроінтеграції України 3 июня 2026
Єдність Євросоюзу є ключовою відповіддю на російську агресію, наголосив німецький канцлер.
Естонія не визнаватиме небіометричні диппаспорти РФ 3 июня 2026
Документи без вбудованого чипа з біометричними даними власника становлять серйозні ризики для безпеки країни та можуть використовуватися зловмисниками.