Диетологи рассказали, как есть макароны и не полнеть

16 декабря 2018

Макароны вполне могут быть частью здоровой диеты.

Ученые из Канады провели исследование, результаты которого обрадуют всех любителей макаронных изделий. Согласно данным, полученным канадскими специалистами, от употребления макарон не толстеют – вес увеличивается от добавления к ним жирных соусов и других калорийных компонентов, а также от обилия углеводов в рационе в целом

Авторы работы, специалисты St. Michael's Hospital в Торонто, проанализировали данные 30 рандомизированных контролируемых исследований с участием 2 500 человек, употреблявших макароны в качестве главного источника углеводов. В результате исследователи резюмировали: макароны вполне могут быть частью здоровой диеты, в частности, гипогликемической.

Специалисты смогли убедиться в том, что от макарон не толстеют.

«Полученные нами данные показали, что макароны не способствуют росту массы тела или увеличению жировых отложений. Фактически, анализ показал небольшую потерю веса», - сообщили исследователи.

Ученые рассказали, что участники исследований, чьи данные они анализировали в своей работе, съедали 3,3 порции макарон в неделю вместо других углеводов. За 12 недель каждый из них потерял в среднем 500 граммов веса. Этот эффект специалисты связывают с тем, что при употреблении макарон в пищу происходит меньшее повышение уровня сахара в крови, чем при употреблении углеводных продуктов с высоким гликемическим индексом.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Експерти дали поради, як вивести важкі метали з організму 24 июня 2025

Як вивести важкі метали з організму

Секрети щасливих подорожей та безпечних пригод дитини 8-10 років! 24 июня 2025

Кожен з нас пам'ятає свій перший велосипед. Це не просто засіб пересування, це символ свободи, пригод, відкриттів. Для дитини велосипед – це цілий світ, повний нових вражень, швидкості та можливості самостійно досліджувати світ

У ресторані "Прага" відбувся традиційний Бал Квітів на честь 69-річчя закладу 24 июня 2025

Ресторан "Прага" — місце, знайоме кожному киянину з витонченим смаком — відсвяткував свій 14-й День народження та 69 років з моменту заснування.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

КСМ  
КСМ

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше