1 февраля 2015
В нашей статье хотим познакомить вас с эффективной борьбой с симптомами климакса, которую освоила и предлагает освоить всем одна из наших читательниц.
"К наступлению климакса я подготовилась заранее. Насмотрелась на подруг, которые мучились от приливов и сердцебиений.
Освоила дыхание животом со скоростью 6-8 вдохов-выдохов в минуту. Научилась так дышать в течение 15 минут. Каждый день тренировалась по 2 раза – утром и вечером.
Такое дыхание полезно для саморегуляции организма и здоровья в целом. Когда начался климакс, продолжила практиковать свою дыхательную гимнастику. Но теперь делаю ее и в те моменты, когда ощущаю приближение прилива. На этот период отказалась от алкоголя, кофе и острой пищи, больше не ношу тесную одежду и стараюсь чаще проветривать квартиру, чтобы было прохладно.
Чтобы поддержать сердце, пью настой из цветков боярышника.
Беру 3 ст. л. сырья, заливаю 3 стаканами холодной воды и оставляю настаиваться в течение ночи. Утром настой довожу до кипения и снимаю с огня. Укутываю его и оставляю еще на 30 минут. Затем процеживаю, цветки отжимаю и пью снадобье по стакану после еды."
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Інсайдер оприлюднив оновлений дизайн складаного iPhone Ultra 22 июня 2026
Інсайдер оприлюднив оновлений дизайн складаного iPhone Ultra
У Франції під час обшуку випадково знайшли крадену картину Пікассо 22 июня 2026
Французькі правоохоронці шукали наркотики, а знайшла крадену картину Пікассо за 15 мільйонів євро.
Як дві краплі води: цих 12 голлівудських батьків і синів легко сплутати між собою 22 июня 2026
Як дві краплі води: цих 12 голлівудських батьків і синів легко сплутати між собою. Фотопорівняння Від Арнольда Шварценеггера та його сина Джозефа Баени до Джека і Рея Ніколсонів