Для чего ежедневно употреблять 5 порций фруктов?..
1 марта 2016
Врачи рекомендуют ежедневно употреблять 5 порций фруктов, чтобы обеспечить достаточное поступление основных питательных веществ. Вы придерживаетесь этой рекомендации? Если нет – не расстраивайтесь, таких как вы – большинство.
Новое исследование, проведенное компанией YouGov по поручению Всемирного фонда исследований рака (WCRF), показало, что лишь 22 процента людей употребляют такое количество фруктов.
По мнению специалистов WCRF, эти цифры показывают, что многие люди все еще испытывают трудности в попытках следовать принципам здорового питания.
Частично это происходит из-за того, что люди не могут себе этого позволить. Но большое количество людей просто не в состоянии есть фрукты 5 раз в день!
Тем не менее, врачи продолжают настаивать на том, что этого правила необходимо придерживаться.
«Диета, основанная на растительных продуктах, таких как цельное зерно и бобовые, а также фрукты и овощи, может уменьшить риск развития рака. Как показывают исследования, они защищают от целого ряда раковых заболеваний», - пишут эксперты WCRF.
По их данным, фрукты и овощи содержат клетчатку, которая способна защитить от рака кишечника.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Медик порадила продукти для покращення концентрації вдень 14 октября 2026
Підтримати активні розумові процеси та концентрацію уваги вдень допомагають такі продукти, як шоколад, селера, риба,…
Іспанський догляд Transparent Lab від Космі 14 октября 2026
Знайомтеся з іспанською маркою Transparent Lab та її відкритими складами без маркетингових назв | Починайте з очищення, ніацинаміду та SPF, а вітамін C, пептиди чи бакучіол додавайте згодом | Оформлюйте замовлення в Космі разом із засобами для губ і вій
Xiaomi 18 Fold на чіпі XRing O3 став найпотужнішим Android-смартфоном вересня за версією AnTuTu 14 октября 2026
Слідуючи своїй традиції, розробник популярного бенчмарка AnTuTu опублікував дані про найпродуктивніші смартфони в категоріях флагманів та моделей середнього класу у вересні. Також були представлені дані про планшети. Дані зібрані в Китаї. Важливо зазначити, що в рейтингах враховувалися середні результати тестування, а не пікові значення.
0.2
