Для чего ежедневно употреблять 5 порций фруктов?..
1 марта 2016
Врачи рекомендуют ежедневно употреблять 5 порций фруктов, чтобы обеспечить достаточное поступление основных питательных веществ. Вы придерживаетесь этой рекомендации? Если нет – не расстраивайтесь, таких как вы – большинство.
Новое исследование, проведенное компанией YouGov по поручению Всемирного фонда исследований рака (WCRF), показало, что лишь 22 процента людей употребляют такое количество фруктов.
По мнению специалистов WCRF, эти цифры показывают, что многие люди все еще испытывают трудности в попытках следовать принципам здорового питания.
Частично это происходит из-за того, что люди не могут себе этого позволить. Но большое количество людей просто не в состоянии есть фрукты 5 раз в день!
Тем не менее, врачи продолжают настаивать на том, что этого правила необходимо придерживаться.
«Диета, основанная на растительных продуктах, таких как цельное зерно и бобовые, а также фрукты и овощи, может уменьшить риск развития рака. Как показывают исследования, они защищают от целого ряда раковых заболеваний», - пишут эксперты WCRF.
По их данным, фрукты и овощи содержат клетчатку, которая способна защитить от рака кишечника.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
МОЗ готує “екстренку” до зими та змін фінансування: Ляшко назвав головні пріоритети служби 28 ноября 2025
Міністр охорони здоров’я Віктор Ляшко провів нараду з керівниками обласних департаментів охорони здоров’я та центрів екстреної медичної допомоги. Основна...
Снеки: вредно или полезно? 28 ноября 2025
Как известно, не все снеки одинаково полезны, поэтому предлагаем рассмотреть правильный подход к их выбору таким образом, чтобы общая стратегия питания работала оптимально
Фахівці попередили, як розпізнати загрозу аневризми мозку на ранньому етапі 28 ноября 2025
Проблеми з судинами головного мозку залишаються однією з найсерйозніших загроз здоров'ю, хоча зовні людина може почуватися цілком нормально. Аневризма формується поступово, часто протягом років, — і весь цей час людина живе, не підозрюючи, що ослаблений судина може дати про себе знати в найневідповідніший момент.
5.0
