Для чего ежедневно употреблять 5 порций фруктов?..
1 марта 2016
Врачи рекомендуют ежедневно употреблять 5 порций фруктов, чтобы обеспечить достаточное поступление основных питательных веществ. Вы придерживаетесь этой рекомендации? Если нет – не расстраивайтесь, таких как вы – большинство.
Новое исследование, проведенное компанией YouGov по поручению Всемирного фонда исследований рака (WCRF), показало, что лишь 22 процента людей употребляют такое количество фруктов.
По мнению специалистов WCRF, эти цифры показывают, что многие люди все еще испытывают трудности в попытках следовать принципам здорового питания.
Частично это происходит из-за того, что люди не могут себе этого позволить. Но большое количество людей просто не в состоянии есть фрукты 5 раз в день!
Тем не менее, врачи продолжают настаивать на том, что этого правила необходимо придерживаться.
«Диета, основанная на растительных продуктах, таких как цельное зерно и бобовые, а также фрукты и овощи, может уменьшить риск развития рака. Как показывают исследования, они защищают от целого ряда раковых заболеваний», - пишут эксперты WCRF.
По их данным, фрукты и овощи содержат клетчатку, которая способна защитить от рака кишечника.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Підсанкційний порт Газпрому відновив постачання ЗПГ до Китаю 8 декабря 2025
Це перша відома поставка ЗПГ із санкційного проєкту Портова ЗПГ до Китаю після зупинки експорту в лютому 2025 року.
Макрон пригрозив Китаю запровадженням мит 8 декабря 2025
Президент Франції застеріг Китай, вимагаючи скоротити торговельний дисбаланс у відносинах з ЄС.
Могилевська розповіла, як менша донька спішила отримати подарунок від Миколая та замилувала обіймами зі старшою. Відео 8 декабря 2025
Співачка Наталія Могилевська розповіла підписникам, як її молодша донечка, 5-річна Софія прокинулася раніше за всіх, аби поглянути, який подарунок приніс їй Миколай під подушку.
5.0
0.1