Для чего ежедневно употреблять 5 порций фруктов?..
1 марта 2016
Врачи рекомендуют ежедневно употреблять 5 порций фруктов, чтобы обеспечить достаточное поступление основных питательных веществ. Вы придерживаетесь этой рекомендации? Если нет – не расстраивайтесь, таких как вы – большинство.
Новое исследование, проведенное компанией YouGov по поручению Всемирного фонда исследований рака (WCRF), показало, что лишь 22 процента людей употребляют такое количество фруктов.
По мнению специалистов WCRF, эти цифры показывают, что многие люди все еще испытывают трудности в попытках следовать принципам здорового питания.
Частично это происходит из-за того, что люди не могут себе этого позволить. Но большое количество людей просто не в состоянии есть фрукты 5 раз в день!
Тем не менее, врачи продолжают настаивать на том, что этого правила необходимо придерживаться.
«Диета, основанная на растительных продуктах, таких как цельное зерно и бобовые, а также фрукты и овощи, может уменьшить риск развития рака. Как показывают исследования, они защищают от целого ряда раковых заболеваний», - пишут эксперты WCRF.
По их данным, фрукты и овощи содержат клетчатку, которая способна защитить от рака кишечника.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Диверсії в Польщі: в одного з затриманих виявили понад 40 паспортів РФ 29 ноября 2025
Чоловік мав при собі 46 російських паспортів, однак суд не задовольнив прохання прокурорів щодо тимчасового арешту.
Комікеса Гаріпова розповіла, як їй вдалося схуднути на 10 кілограмів 29 ноября 2025
Стендап-комікеса Наталя Гаріпова зізналася, що під час повномасштабної війни, на тлі стресу і навантаження на роботі вона суттєво набрала вагу.
На Київщині чоловік молотком доводив свою правоту під час сварки зі співмешканкою 29 ноября 2025
На Київщині чоловік молотком доводив свою правоту під час сварки зі співмешканкою. Подробиці та фото Підозрюваному загрожує до восьми років позбавлення волі
4.5
0.9