Для чего ежедневно употреблять 5 порций фруктов?..
1 марта 2016
Врачи рекомендуют ежедневно употреблять 5 порций фруктов, чтобы обеспечить достаточное поступление основных питательных веществ. Вы придерживаетесь этой рекомендации? Если нет – не расстраивайтесь, таких как вы – большинство.
Новое исследование, проведенное компанией YouGov по поручению Всемирного фонда исследований рака (WCRF), показало, что лишь 22 процента людей употребляют такое количество фруктов.
По мнению специалистов WCRF, эти цифры показывают, что многие люди все еще испытывают трудности в попытках следовать принципам здорового питания.
Частично это происходит из-за того, что люди не могут себе этого позволить. Но большое количество людей просто не в состоянии есть фрукты 5 раз в день!
Тем не менее, врачи продолжают настаивать на том, что этого правила необходимо придерживаться.
«Диета, основанная на растительных продуктах, таких как цельное зерно и бобовые, а также фрукты и овощи, может уменьшить риск развития рака. Как показывают исследования, они защищают от целого ряда раковых заболеваний», - пишут эксперты WCRF.
По их данным, фрукты и овощи содержат клетчатку, которая способна защитить от рака кишечника.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дрони СБУ вивели з ладу газовий термінал у порту Темрюк - ЗМІ 10 декабря 2025
Російський термінал був побудований у 2008 році та розрахований на перевалку 400 тисяч тонн зрідженого газу на рік.
58-річний Джанлука Ваккі розкрив, з чого складається його вечірнє тренування 9 декабря 2025
58-річний "танцюючий мільйонер" Джанлука Ваккі, чиїй фізичній формі може позаздрити і чимало молодих парубків, зняв на відео для Instagram фрагмент свого вечірнього воркауту.
Трамп: Європа рухається в дуже поганому напрямку 9 декабря 2025
Глава Білого дому розкритикував Євросоюз за накладення штрафу на соцмережу Х. Водночас Трамп визнав, що мало знає про суть справи.
0.1