Для чего ежедневно употреблять 5 порций фруктов?..
1 марта 2016
Врачи рекомендуют ежедневно употреблять 5 порций фруктов, чтобы обеспечить достаточное поступление основных питательных веществ. Вы придерживаетесь этой рекомендации? Если нет – не расстраивайтесь, таких как вы – большинство.
Новое исследование, проведенное компанией YouGov по поручению Всемирного фонда исследований рака (WCRF), показало, что лишь 22 процента людей употребляют такое количество фруктов.
По мнению специалистов WCRF, эти цифры показывают, что многие люди все еще испытывают трудности в попытках следовать принципам здорового питания.
Частично это происходит из-за того, что люди не могут себе этого позволить. Но большое количество людей просто не в состоянии есть фрукты 5 раз в день!
Тем не менее, врачи продолжают настаивать на том, что этого правила необходимо придерживаться.
«Диета, основанная на растительных продуктах, таких как цельное зерно и бобовые, а также фрукты и овощи, может уменьшить риск развития рака. Как показывают исследования, они защищают от целого ряда раковых заболеваний», - пишут эксперты WCRF.
По их данным, фрукты и овощи содержат клетчатку, которая способна защитить от рака кишечника.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Галкін у Різдво звернувся до фанатів українською та розізлив росіян чіткою позицією 26 декабря 2025
"Російська мова забута". Галкін у Різдво звернувся до фанатів українською та розізлив росіян чіткою позицією У Різдво він звернувся до своїх підписників одразу кількома мовами
Створена перша в історії симуляція справжньої чорної діри зоряної маси 26 декабря 2025
В астрофізиці чорні діри зазвичай розглядаються за спрощеною моделлю Шварцшильда. Рідше створюються симуляції для аналізу тих чи інших аспектів фізики цих об'єктів. Але щоб створити комплексну і максимально наближену до реальності модель чорної діри — такого ще не було. Вперше таку роботу провели в США для чорної діри зоряної маси, що стало відправною точкою для розширення досліджень.
Генштаб підтвердив серію уражень на території РФ 26 декабря 2025
Атака в російському порту Темрюк призвела до вибухів та загоряння двох резервуарів з нафтопродуктами.
5.0